Pain Serangan Bulat Semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Pain Ligamen Pusingan?
• Penyebab Nyeri Legamen Pusingan
• Gejala Nyeri Legamen Pusingan
• Bagaimanakah sakit nyeri bulat berbeza daripada sakit perut?
• Komplikasi Mempunyai Sakit Ligament Bulat Apabila Hamil
• Rawatan
• Pencegahan
• Bila untuk menghubungi doktor anda
• Latihan untuk Nyeri Legamen Bulat dalam Kehamilan
• Bolehkah Anda Gunakan Belt Bersalin?
• Beberapa Fakta Penting

Kehamilan adalah tempoh ketika tubuh menjalani banyak perubahan fizikal dan hormon untuk menyokong dan mengembangkan bayi yang sedang berkembang. Apabila kehamilan anda berkembang dan bayi anda mula berkembang, anda mula mendapat berat badan. Peningkatan berat badan ini menyebabkan tekanan pada sendi dan ligamen, menyebabkan semua jenis sakit badan, terutama kesakitan ligamen.

Apakah Pain Ligamen Pusingan?

Nyeri ligamen pusingan adalah kesakitan yang tiba-tiba tetapi pendek yang dirasakan di kedua-dua belah bahagian abdomen atau pangkal paha. Kesakitan ini adalah normal dan kemungkinan besar akan berpengalaman semasa pertengahan kehamilan anda. Apabila bayi tumbuh di dalam diri anda, ligamen bulat di pelvis anda mula mengalami kekejangan akibat regangan berterusan. Nyeri ligamen pusingan semasa kehamilan mungkin berpengalaman apabila anda cuba bergerak atau mengalih kedudukan anda semasa anda duduk atau tidur.

Penyebab Nyeri Legamen Pusingan

Penyebab kesakitan ligamen bulat semasa mengandung adalah seperti berikut:

• Perubahan pada ligamen pusingan yang menyokong rahim anda untuk menampung peningkatan berat badan
• Peningkatan aliran darah (yang menunjukkan untuk menyokong bayi yang semakin meningkat)
• Tekanan fizikal yang disebabkan oleh tindakan harian mudah seperti berjalan

Gejala Nyeri Legamen Pusingan

Nyeri ligamen pusingan semasa kehamilan awal dicirikan dengan gejala berikut:

• Mengalami sebanyak empat kontraksi dalam satu jam, atau kontraksi yang berlangsung selama jangka masa yang panjang
• Meningkatkan kesakitan di pinggul dan kesakitan yang melampau di bahagian belakang bahagian bawah
• Spotting atau pendarahan dan pelepasan faraj tidak normal
• Sensasi atau kesakitan semasa membuang air kecil
• Kesukaran berjalan
• Demam, mual, pening atau muntah
• Sengit, kejang mendadak di perut

Sekiranya gejala-gejala ini berlarutan, maka itu adalah petunjuk kesakitan ligamen yang memerlukan tindakan yang perlu diambil.

Bagaimanakah sakit nyeri bulat berbeza daripada sakit perut?

Perbezaan antara sakit ligamen dan sakit perut adalah kesakitan ligamen yang biasa semasa mengandung dan tidak berbahaya. Kesakitan ligamen tidak tahan lebih daripada beberapa saat. Kesakitan abdomen atau kekejangan semasa kehamilan, sebaliknya, boleh menjadi tanda masalah yang serius seperti preeklampsia yang teruk, buruh preterm, gangguan plasenta atau masalah yang tidak berkaitan dengan kehamilan seperti apendisitis.

Komplikasi Mempunyai Sakit Ligament Bulat Apabila Hamil

Kesakitan ligamen pusingan semasa kehamilan tidak mempunyai sebarang kesan yang berbahaya dan merupakan proses semulajadi yang badannya menyesuaikan diri dengan perubahan fizikal yang sedang berjalan. Wanita hamil boleh menghadapi komplikasi kecil tertentu akibat sakit ligamen pusingan:

• Kekejangan dan kontraksi tajam yang berlangsung selama jangka masa yang lama
• Serangan mual dan muntah yang disertai dengan menggigil dan demam
• Peningkatan percikan dan pembuangan vagina
• Kesakitan yang sangat melampau di kawasan pelvis dan bahagian bawah belakang

Sebagai tambahan kepada komplikasi atau ketidakselesaan kecil ini, kesakitan ligamen tidak banyak memberi impak kepada wanita hamil.

Rawatan

Jika anda mengalami sakit ligamen, anda boleh menghubungi doktor anda untuk membincangkan ubat-ubatan yang mungkin anda ambil untuk mengurangkan kesakitan. Doktor akan menasihati dos acetaminophen (Tylenol) sekiranya kesakitan ligamen tidak tertanggung dan menyakitkan terlalu banyak.

Rawatan rumah

Ubat-ubatan yang mudah tetapi berkesan untuk mengurangkan kesan kesakitan ligamen boleh diamalkan di rumah.

• Relaksasi : Sentiasa tunggu kesakitan untuk melepasi dan meneruskan kerja sebaik sahaja rasa sakit hilang.
• Perlahan : Jika anda selalu bergerak, pertimbangkan untuk mengurangi laju aktivitas anda jika anda melihat sakit ligamen. Meningkatkan kadar apabila anda merasa lebih baik.
• Urut : Mengurutkan kawasan yang terjejas akan memberi sedikit kelegaan dari kesakitan.
• Mampatan panas : Rendam panas, mandi air panas atau memanaskan ke kawasan yang terjejas akan turut melegakan.
• Mengubah kedudukan anda dan berbaring di seberang mungkin juga membantu.

Pencegahan

Ia tidak mudah untuk mengelakkan sakit ligamen. Walau bagaimanapun, berikut adalah aktiviti tertentu yang boleh anda lakukan atau dielakkan untuk mengelakkan sakit ligamen pusingan yang teruk:

• Mengamalkan mekanik badan yang baik: Mengekalkan sikap yang baik. Pastikan bahu anda kembali dan belakang lurus. Mekanik badan yang baik akan membantu dalam mencegah serangan ligamen yang teruk.
• Amalan yoga: Mengamalkan yoga pranatal akan menguatkan otot anda dan mengurangkan kesan berat badan pada ligamen.
• Elakkan pergerakan secara tiba-tiba: Elakkan pergerakan secara tiba-tiba dan ubah posisi sebagai perlahan-lahan untuk mengelakkan peregangan dan kesakitan.

Bila untuk menghubungi doktor anda

Nyeri ligamen ringan hanya berlangsung selama beberapa saat dan boleh diuruskan di rumah. Jika rasa sakit berlangsung lebih lama daripada beberapa saat dan teruk, anda mesti menghubungi doktor anda. Berikutan keadaan ini juga mendapat panggilan kepada doktor:

• Kesakitan berterusan dengan peningkatan keparahan
• Sakit disertai demam dan menggigil
• Kesakitan berlangsung selama lebih daripada beberapa minit
• Anda mengalami kesakitan semasa buang air kecil

Latihan untuk Nyeri Legamen Bulat dalam Kehamilan

Senaman yang teratur dapat membantu melegakan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kesakitan ligamen. Berikut adalah beberapa latihan yang akan membantu anda dalam kes kesakitan:

• Peregangan lembut: Simpan tangan dan lutut di lantai dan turunkan kepala ke arah mereka. Perlahan gulung belakang anda. Ini akan memberikan bantuan kepada ligamen yang sakit.
• Batu pelvik: Teruskan untuk berada dalam kedudukan seperti dalam latihan di atas. Kencangkan otot perut anda. Biarkan kepala anda turun dengan longgar dan tahan kedudukan ini selama lima saat.
• Kecondongan panggul: Untuk melakukan senaman ini, berbaring di belakang dengan lutut lutut dan kaki rata. Bernafas dengan mendalam dan mengetatkan otot abdomen. Tolak belakang anda ke arah lantai semasa menahan nafas anda dan kekal dalam kedudukan ini selama lima saat sebelum menghembuskan nafas.

Bolehkah Anda Gunakan Belt Bersalin?

Anda boleh menggunakan tali pinggang bersalin kerana ia menyokong benjolan dan menghilangkan rasa sakit. Belt ini perlu digunakan untuk masa yang terhad dan tidak menggunakannya sepanjang hari. Anda juga harus berjumpa dengan doktor sebelum memulakan penggunaan tali pinggang bersalin. Tali bersalin hanya membantu mengurangkan rasa sakit, tetapi ia tidak menyembuhkan keadaan penderitaan yang mendasari.

Beberapa Fakta Penting

Beberapa fakta penting yang perlu diperhatikan mengenai sakit ligamen pusingan:

• Nyeri ligamen pusingan hanya sementara dan akan hilang pada trimester ketiga kehamilan.
• Keadaan ini tidak membahayakan bayi atau ibu dalam apa jua cara dan semulajadi.
• Kesakitan ligamen tidak memerlukan apa-apa ubat dan selalunya berkurangan dengan sendirinya. Ubat adalah dicadangkan hanya apabila rasa sakit terlalu parah atau gejala atau rasa sakit itu berpanjangan.

Perubahan fizikal pasti berlaku semasa kehamilan dan tidak ada banyak perkara yang dapat dilakukan untuk mencegah atau mengelakkannya. Begitu juga, kesakitan ligamen bulat akan berlaku pada trimester kedua. Kesakitan boleh dikurangkan dengan mengambil langkah berjaga-jaga tertentu dan mengekalkan gaya hidup sihat semasa kehamilan.