7 Perkara Pakar Really Want You To Know Mengenai Postpartum Depression
Tidak lama selepas anak perempuan saya dilahirkan, jeritan jeritan yang tidak dapat dipertikaikannya telah mengejutkan saya. Saya sedih, terharu, dan berasa seperti kegagalan seorang ibu. Ibu mertua saya memanggilnya "blues bayi" meyakinkan saya bahawa saya akan berasa lebih baik tidak lama lagi. Dan, bersyukur, beberapa minggu kemudian, kolik anak perempuan saya telah hilang dan saya mula merasa seperti saya lagi. Acara ini memikirkan tentang apa yang akan berlaku jika bukan bayi blues, tetapi sesuatu yang lebih serius seperti kemurungan postpartum. Apa yang ahli ingin tahu tentang kemurungan postpartum, atau PPD, untuk membantu mereka yang menderita mendapat bantuan yang sewajarnya?
Klinik Mayo mendefinisikan PPD sebagai bentuk kemurungan yang teruk dan tahan lama yang timbul akibat melahirkan anak. Menurut Jabatan Kesihatan Awam Illinois, 10 hingga 20 peratus ibu-ibu baru akan mengalami PPD, berbanding dengan 50 peratus wanita yang akan mendapat bayi blues, yang merupakan pertengkaran kemurungan yang ringkas dan singkat. Ramai ibu berasa ada stigma yang melekat pada PPD. Mereka mempunyai masa yang sukar untuk mendamaikan diagnosis mereka sendiri terhadap tindakan ibu yang mereka lihat pada berita yang telah merosakkan bayi mereka dan menggunakan PPD sebagai pembelaan mereka.
Tetapi, sudah tiba masanya untuk menghilangkan stigma itu, dan mendengar apa yang ahli ingin semua orang tahu mengenai kemurungan postpartum.
1 Ia Tidak Sihat Lihat Seperti Depresi
PPD tidak semestinya kelihatan seperti kemurungan. "Gejala-gejala PPD tidak selalunya gejala kemurungan, " kata kaunselor Florida, Ally Chase. "Banyak ibu mungkin mengalami kebimbangan postpartum atau OCD selepas bersalin, yang boleh menjadi sama dengan melemahkan dan mengelirukan sebagai PPD."
2 The Signs May Be Subtle
Chase mencatatkan bahawa walaupun PPD atau psikosis yang teruk boleh menjadi lebih mudah untuk mengesan - ibu akan muncul terputus dari bayi, hiper, atau bertindak sangat keluar dari watak - tanda yang lebih halus, yang mungkin keliru untuk keletihan ibu bapa baru boleh termasuk, " kebimbangan yang berlebihan, keresahan, kurang motivasi untuk meninggalkan rumah atau melakukan aktiviti-aktiviti kehidupan seharian atau keseronokan (memasak, memanggil kawan, kebersihan, membaca, bekerja atau hobi). "Kesihatan Kanak-Kanak Dari Nemours mencadangkan jika bayi anda" "lepas lebih daripada satu atau dua minggu, anda perlu memanggil doktor untuk mengetahui sama ada PPD boleh menyebabkannya.
3 Terdapat Faktor Risiko Untuk PPD
Menurut faktor risiko WebMD untuk PPD termasuk sejarah kemurungan postpartum, sokongan keluarga, rakan kongsi, dan rakan-rakan yang kurang baik, berada di bawah banyak tekanan termasuk masalah kewangan atau keluarga, atau mengalami bayi baru lahir atau kolik. Faktor risiko yang lain termasuk batasan atau masalah fizikal selepas bersalin, sejarah atau sejarah keluarga kemurungan, gangguan bipolar, gangguan pendarahan premenstrual sebelumnya (PMDD), yang merupakan jenis sindrom premenstrual yang teruk (PMS).
4 PPD Tidak Diskriminasi
Walaupun ia meningkatkan risiko kemurungan postpartum, PPD tidak hanya menyerang wanita dengan riwayat penyakit mental, atau tidak mempunyai sejarah penyakit mental yang menjanjikan seseorang akan mengalami PPD. Chase memberitahu saya bahawa, "PPD memberi kesan kepada ibu-ibu yang bekerja, ibu tinggal di rumah, ibu yang berkahwin atau ibu tunggal, ibu yang kaya, ibu yang miskin, ibu dari semua umur yang berbeza dan latar belakang etnik."
5 Rawatan adalah Kunci
Kesihatan Kanak-Kanak Dari Nemours menyatakan bahawa PPD boleh bertahan selama beberapa bulan atau lebih lama jika tidak dirawat. Monarch Healthcare memberi amaran bahawa menunggu terlalu lama untuk merawat PPD boleh mengakibatkan kesan jangka panjang. Dengan rawatan yang betul, seorang wanita boleh mula merasa seperti dirinya lagi.
Menurut Chase, panjang dan kursus rawatan bergantung kepada ibu, kerana setiap kes PPD adalah unik untuk individu dan persekitarannya. Satu contoh pelan rawatan termasuk enam hingga 18 minggu psikoterapi mingguan dan kumpulan sokongan, dengan kemungkinan rejim ubat sekurang-kurangnya setahun, yang ditetapkan oleh pakar psikiatri dengan pengetahuan dan pengalaman selepas bersalin. Dia menyatakan bahawa ubat-ubatan mengambil masa untuk bekerja dan hormon selepas bersalin berubah-ubah untuk tahun pertama selepas kelahiran, terutama jika ibu menyusu.
Satu perkara penting Chase percaya dapat membantu adalah pemeriksaan yang lebih baik untuk PPD pada pemeriksaan selepas bersalin enam dan 12 minggu dengan OB-GYN.
6 Buat Pelan Keselamatan PPD
Chase mempunyai cadangan hebat untuk semua ibu baru: membuat rancangan keselamatan PPD. Sebelum kelahiran ibu mengandung anak mereka perlu disediakan dengan senarai sumber, nombor telefon untuk dipanggil, kumpulan untuk menghadiri, doktor untuk melihat ubat, dan ahli terapi untuk menjangkau sekiranya mereka mula mengalami PPD. Mereka harus membincangkan kebimbangan mereka dan rancangan mereka dengan kumpulan sokongan utama mereka dan doktor mereka.
7 Memiliki PPD Tidak Membuat Anda Ibu Buruk
Sudah tiba masanya untuk menyingkirkan rasa malu yang dikaitkan dengan PPD. Anda bukan ibu yang buruk kerana anda telah didiagnosis PPD, anda seorang ibu yang hebat untuk dirawat untuk PPD. Anda bukan kegagalan kerana anda perlu mengambil ubat, anda berjaya kerana anda menguruskan gejala anda. Menurut Mayo Clinc, kemurungan postpartum bukan cacat watak atau kelemahan itu hanyalah satu komplikasi melahirkan.