Isi semula Bateri Mama Anda Dengan 6 Tips!
Keibubapaan boleh menjadi sukar. Anda dijangka berada di jari kaki anda dan mengambil keputusan pada jam, setiap jam. Walau bagaimanapun, ini boleh menyebabkan anda mengalir dan letih. Apa yang anda perlukan adalah menghabiskan masa untuk mengisi semula diri anda.
Sebagai seorang ibu, anda perlu berada di tempat dan panggilan anak-anak anda dan menjaga keperluan mereka. Tetapi ini sering mengambil tol pada tahap tenaga anda. Bagaimanapun, anda boleh mengambil sedikit masa daripada rutin harian anda untuk memperbaharui diri anda. Sebenarnya, anda benar-benar perlu jika anda ingin tetap waras!
Panduan Pembaharuan Sendiri untuk Moms Di mana-mana
1. Dapatkan dalam masa yang tenang
Ia tidak mudah untuk mencari keamanan dan ketenangan di sebuah rumah yang penuh dengan kanak-kanak kecil tetapi anda masih perlu. Sediakan sedikit masa untuk diri sendiri semasa anak-anak tidur. Jika mereka memberi anda masa yang sukar dan enggan tidur siang hari, melibatkan diri dalam aktiviti kreatif. Tetapkan penggera dan beritahu mereka mereka perlu mengekalkan senyap sehingga dimatikan. Gunakan tempoh ini untuk meneruskan hobi atau hanya berehat seketika.
2. Belajar menjadi orang pagi
Menjadi malas dan bangun lewat hanya akan menambah tahap tekanan anda. Walaupun anda perlu tidur setiap seketika, cuba bangun beberapa jam sebelum anak-anak lakukan bila-bila boleh. Dengan cara ini, anda akan mendapat masa tenang yang sangat diperlukan kerana anda berehat dengan secawan teh yang enak!
3. Dapatkan aktif untuk merasa dikenakan
Tidak peduli betapa sukarnya ia berjalan dengan anak-anak kecil di sekeliling, cuba untuk meluangkan masa untuk melakukan rutin harian anda. Walaupun anda tidak dalam suasana hati, joging sedikit, melompat tali dan kekuatan latihan dapat membantu anda merasa bertenaga.
4. Cari kerohanian
Anda tidak perlu mengikuti jejak guru. Apa yang boleh anda lakukan adalah berhubung dengan diri anda sendiri untuk membuat anda berasa segar dan bahagia. Cuba bermeditasi walaupun selama 10 minit setiap hari apabila anak-anak sedang tidur atau pergi di sekolah. Pertimbangkan gandingannya dengan yoga yang sedikit untuk memberi badan anda kerja juga.
5. Menjana perkara ke bawah
Menulis jurnal dapat membantu anda dengan lebih banyak cara daripada yang anda bayangkan. Anda boleh menulis aktiviti sehari-hari, atau tentang matlamat anda untuk anak-anak anda sebagai seorang ibu, atau bahkan menggunakan jurnal untuk melepaskan perkara-perkara yang mengganggu anda. Melepaskan jurnal dari semasa ke semasa dapat membantu anda terus fokus.
6. Hubungan positif dapat membuat perbezaan
Apabila semuanya dikatakan dan dilakukan, perkara yang paling penting dalam kehidupan ialah hubungan. Buat usaha untuk berhubung dengan anak-anak anda, suami anda, dan orang tersayang anda. Hubungan positif ini dapat memberi anda kekuatan untuk menikmati kegembiraan hidup dan pertempuran kesengsaraan!
Belajar untuk melepaskan rasa dendam dan kekecewaan. Mereka hanya mengalirkan awak. Mengganggu negativiti dalam kehidupan dan menghargai kecantikan di sekeliling anda sama ada bunga cantik, rama-rama atau keindahan pokok yang subur. Menjadi ibu boleh mencabar tetapi jangan kehilangan sentuhan dengan diri anda. Ia adalah siapa anda!