Senarai Semak Kehamilan Kehamilan - Anda Tidak Tahu Anda Perlu
Kehamilan tidak dapat dielakkan membawa kepada perkataan 'P' yang lain - merancang dan membeli! Semasa anda merenungkan perubahan dalam hidup anda, buaian baru dan kereta dorong, jangan terlepas dari perkara-perkara kecil.
Kehamilan Harus Diperhatikan untuk Setiap Ibu Yang Mengharapkan
Sebelum merancang pembelian kehamilan, perhatikan perkara-perkara penting ini dan bagaimana mereka membantu anda.
1. Jumlah Bantal Kehamilan Tubuh
Ya, kehamilan adalah sukar di badan! Hari kerja harian semakin sukar untuk dilakukan, hanya membongkok, dan pada suatu petang, anda bersedia untuk tidur tengah hari selepas makan tengah hari yang berat dan woah! Bagaimanakah tidur menjadi sukar juga? Keseluruhan bantal kehamilan badan direka bentuk untuk memeluk dan menyokong kontur badan anda supaya berbaring di sisi anda tidak merasa seperti hukuman lain yang ditimbulkan oleh graviti.
Apabila Ia Diperlukan
Adalah bijak untuk mendapatkan bantal badan sokongan apabila perut anda mula berkembang. Ia menjadi penting ke peringkat seterusnya pada trimester kedua anda dan sepanjang trimester ketiga anda.
2. Bra Extenders
Selalunya bukan saiz cawan anda tetapi saiz band anda yang perlu berubah! Kelenjar susu ibu anda tersebar di dada anda dan juga ke bahagian tepi. Apabila mereka tumbuh besar, anda mungkin dapat melihat bahawa saiz cawan lama anda berfungsi dengan baik, tetapi tali tidak bertemu di belakang. Penyambung Bra adalah kos efektif, penyelesaian praktikal untuk ini.
Apabila Ia Diperlukan
Payudara anda akan mula berkembang sekitar 6 hingga 8 minggu. Oleh itu ia adalah berguna untuk mendapatkan beberapa pemanjat ke arah pertengahan trimester pertama. Mereka akan digunakan sepanjang kehamilan anda.
3. Bras bersalin
Ya, saiz payudara anda boleh naik satu atau dua cawan semasa kehamilan anda, dan di luarnya, ketika mereka mulai menghasilkan susu. Temui diri anda beberapa coli bersalin yang selesa, tidak ketat semasa anda berkembang.
Apabila Ia Diperlukan
Anda akan ingin membeli coli baru dalam trimester kedua dan ketiga dan khusus untuk menyusu di luar itu.
4. Bola Tenis
Mengapa kita mempunyai ini dalam senarai? Kerana, mereka membuat untuk tukang urut belakang yang sangat baik, tentu saja! Ketegangan membawa seluruh manusia yang belum lahir dalam perut anda terasa paling di belakang anda. Sudahkah suami atau ahli keluarga anda melancarkan bola di bahagian bawah belakang anda, menggunakan tekanan dari telapak tangan mereka.
Apabila Ia Diperlukan
Urut bola tenis anda menjadi penting dalam trimester ketiga, kerana perut anda menjadi berat dan meletakkan ketegangan pada bahagian bawah punggung.
5. Minyak Urut atau Losyen
Apabila kehamilan anda berlangsung, ketegangan pada sistem dalaman anda menjadi lebih besar. Peredaran darah ke tangan dan kaki anda berkurangan. Mengurut tangan dan kaki anda meningkatkan peredaran darah. Penggunaan krim atau losyen pelembap yang baik membantu memerangi kulit kering di tangan, kaki dan pergelangan kaki yang berkembang sebagai kesan sampingan kehamilan.
Apabila Ia Diperlukan
Kulit kering boleh berlaku dari trimester pertama dan seterusnya, jadi penting ini berguna sepanjang kehamilan anda!
6. Halia
Halia adalah ubat semulajadi untuk menjaga penyakit pada pagi hari. Ini amat berguna untuk hari-hari ketika "pagi" pada sakit pagi dilupakan oleh bahagian "sakit", dan anda akan berasa mual sepanjang masa. Halia boleh ditambah kepada teh hijau anda dan digunakan dalam makanan. Anda juga boleh menemui gula-gula halia, yang merupakan berita hebat untuk memastikan berguna dalam dompet anda!
Apabila Ia Diperlukan
Morning sickness berpengalaman pada paruh kedua trimester kehamilan yang pertama, jadi pastikan ada beberapa permen halia di tangan pada masa ini.
7. Botol air panas
Botol air panas boleh menjadi teman terbaik anda apabila anda mengalami sakit belakang, kaki sakit, dan lain-lain. Terdapat juga bateri yang dikendalikan memijat botol air panas yang merangsang air mengalir dalam gelombang, memberi kesan urut ringan.
Apabila Ia Diperlukan
Beg air panas anda akan menjadi item rumah yang tidak diperlukan semasa trimester kedua dan ketiga anda.
8. Antacid untuk Heartburn
Heartburn disebabkan oleh pembentukan asid di dalam perut anda yang mendorong ke esofagus. Ini berlaku pada wanita hamil, akibat rahim mereka berkembang dan menerapkan tekanan pada organ-organ di sekitarnya - perut, dalam kes ini.
Pastikan anda mempunyai antacid di tangan selama kehamilan anda. Sekiranya anda tidak mempunyai kedai membeli antacid di tangan, anda boleh campurkan baking soda dan air untuk melegakan cepat, di rumah.
Apabila Ia Diperlukan
Refluks asid dialami oleh wanita hamil dari trimester pertama sehingga yang terakhir. Oleh itu, antacids adalah keperluan berterusan.
9. Flat, Kasut yang selesa
Percayalah atau tidak, kaki anda akan menjadi lebih besar semasa kehamilan anda! Dan itu tidak termasuk pembengkakan yang tidak kekal. Jadi melabur dalam sepasang atau lebih beberapa kasut loafers yang selesa, rata atau kasut "athleisure" adalah idea yang hebat!
Apabila Ia Diperlukan
Kasut lama anda akan semakin ketat ke arah tengah trimester kedua. Saiz kaki terus meningkat sehingga akhir kehamilan, jadi apabila membeli kasut, berhati-hati untuk membeli satu atau dua ukuran yang lebih besar.
10. Mask Tidur
Keletihan, nyeri, sakit, kesakitan dan pemikiran saraf semuanya boleh menjadi sebahagian daripada kehidupan hamil. Mengambil sedikit tidur pepejal adalah penting untuk memulihkan dan melegakan badan anda, bagaimanapun, sensitiviti yang meningkat kepada cahaya dapat berdiri di tengah jalan.
Apabila Ia Diperlukan
Disarankan agar anda mendapatkan topeng tidur anda pada trimester pertama anda, kerana ia akan digunakan sepanjang kehamilan anda.
11. Belang Bersalin
Sabuk bersalin datang dalam beberapa variasi yang berbeza. Mereka menyokong perut anda, sedikit seperti bagaimana bra anda menyokong payudara anda! Ini adalah satu rahmat dan kelegaan untuk belakang dan pinggul anda yang terlatih.
Apabila Ia Diperlukan
Dapatkan tali pinggang bersalin pada trimester kedua atau ketiga.
12. Suplemen multivitamin
Tambahan adalah produk kehamilan yang mesti dimiliki, terutama asid folik dan vitamin D. Ini sangat penting untuk perkembangan bayi anda. Kami mengesyorkan untuk mendapatkan multivitamin kehamilan harian yang juga termasuk kedua-dua nutrien ini. Bercakap multivitamin memastikan anda mendapat keperluan harian badan anda.
Apabila Ia Diperlukan
Anda harus mula mengambil multivitamin kehamilan sebaik sahaja kehamilan anda disahkan. Elakkan mengambil tablet multivitamin biasa yang tidak khusus untuk mengandung - mereka mungkin mengandungi ramuan yang tidak sesuai untuk bayi anda.
13. Jeans Bersalin
Kebanyakan ibu akan berfikir tentang kehamilan itu sebagai fasa 9 bulan yang panjang yang mereka boleh otot melalui tanpa menghirup pakaian bersalin. Nah, apa satu perkara pakaian yang boleh anda pakai pada hampir semua acara kasual? Jeans sudah tentu!
Apabila Ia Diperlukan
Kini, seluar jeans kehamilan mempunyai regangan yang mencukupi untuk menampung perubahan dalam badan anda melalui kehamilan, semasa masih selesa. Trimester kedua adalah masa yang baik untuk pergi membeli-belah.
14. Stretch Marks Oil or Losyen
Badan anda mengambil berat tambahan dan mengembang lebih cepat daripada kulit anda boleh tumbuh semula semasa anda mengandung. Ini menyebabkan stretch mark, kegatalan dan kadang-kadang membakar dan rasa ketegangan umum. Gunakan pelembap, anti-stretch mark oil untuk menenangkan kulit anda.
Apabila Ia Diperlukan
Anda harus memulakan rutin ini pada trimester pertama anda, apabila badan anda mula berubah.
15. Tisu
Jika anda bukan pengguna tisu biasa, ini adalah masa untuk menjadi satu. Tidak apa-apa untuk merawat diri anda dengan beberapa keluhan yang baik. Kehamilan boleh berlaku pada masa-masa tertentu. Tambahan pula, "tabiat" ini akan menjadi sangat penting apabila bayi anda datang. Membersihkan sedikit drool, menghilangkan bit bijirin di atas meja, menepuk dirimu kering selepas menyusu, mereka akan diperlukan di mana-mana!
Apabila Ia Diperlukan
Kami akan mengesyorkan anda membawa kemudahan tisu ke dalam hidup anda dengan serta-merta, mana-mana trimester anda mungkin sedang membaca ini!
16. Snek Sihat
Okay, ini seolah-olah agak asas. Tetapi ia sepatutnya disenaraikan kerana ia terlalu penting untuk tidak bercakap. Kehamilan bermaksud tekanan darah tinggi, diabetes, hipertensi dan juga buasir. Selain itu, pemakanan yang tidak baik dari seorang ibu hamil boleh meletakkan anaknya berisiko kerana menjadi berat badan berlebihan dan membangunkan diabetes.
Apabila Ia Diperlukan
Sama seperti multivitamin kehamilan, meningkatkan pemakanan anda sebaik sahaja kehamilan disahkan, jika ia sudah tidak murni.
17. Produk Penjagaan Wajah
Jerawat, sama seperti remaja anda, ditanam semasa peringkat awal kehamilan anda, kerana paras hormon anda turun naik. Gunakan pelembap penyegar minyak yang ringan untuk memastikan kulit anda sihat. Jangan pergi untuk mencuci anti-jerawat yang kuat dan produk "penjelasan" kulit yang lain. Kulit anda akan sembuh apabila tubuh anda stabil pada perubahan.
Apabila Ia Diperlukan
Ini adalah yang paling penting semasa trimester pertama.
18. Sisipan Kasut
Keuntungan berat badan yang cepat yang datang dari kehamilan tidak sama dengan berat badan dalam tempoh masa yang panjang. Kaki anda tidak mendapat peluang untuk menguatkan pada kelajuan yang sama di mana kemajuan kehamilan anda. Dapatkan beberapa memasukkan kasut untuk menyokong gerbang kaki anda. Anda sentiasa boleh meminta pasangan anda untuk menggosok kaki sesekali.
Apabila Ia Diperlukan
Berikan kaki anda semua sokongan yang boleh diperolehnya, semasa trimester ketiga kehamilan anda.
19. Sikat Berus Lembut
Perubahan dalam berus gigi adalah sebahagian daripada keperluan bersalin anda. Secara purata, separuh daripada semua wanita mengandung mengalami gusi bengkak dan pendarahan gusi, disebabkan oleh gingivitis akibat kehamilan. Sekiranya anda tidak menggunakan berus bulu yang lembut, tukar kepada satu sebaik sahaja anda boleh.
Apabila Ia Diperlukan
Tingkatkan kebersihan mulut anda pada trimester pertama anda sendiri.
20. Membaca Bahan
Rakan-rakan, keluarga dan keluarga anda akan penuh dengan nasihat untuk anda mengikuti semasa kehamilan anda. Tetapi, itu kehamilan anda! Membaca dan memperoleh pengetahuan tentang apa yang anda akan lakukan akan membantu anda memperoleh keberanian yang akan membawa anda melalui fasa saraf. Dari buku laris ke majalah dan dunia dalam talian, maklumat di mana-mana. Pastikan anda mempunyai sumber yang dipercayai.
Apabila Ia Diperlukan
Perlu semua melalui kehamilan anda dan seterusnya!
Dengan perancangan dan penganggaran yang betul, anda boleh membuka jalan ke kehamilan yang tidak teratur!