10 Cara Tetap Tinggal Apabila Rakan Kongsi Anda Pergi
Apabila ibu bapa bersama anda keluar dari bandar, kehidupan seorang ibu boleh menjadi stres! Inilah caranya untuk terus bertahan dan tenang ketika madu anda sedang berjalan dan anda menjadi orangtua solo.
1. Cari Komuniti
Semuanya lebih menawan apabila anda mempunyai komuniti kawan yang baik. Mereka akan membantu anda menghindari pengasingan, meminjamkan telinga ke percubaan anda sebagai seorang mama yang akan melakukannya sendiri, dan mungkin juga sukarela untuk menonton anak-anak anda supaya anda boleh berehat.
Mencari komuniti boleh mengambil masa. Untuk membantu membina hubungan tersebut, pekkan anak-anak anda dan bawa mereka ke masa cerita, ruang permainan awam dan taman permainan. Apabila anda berada di sana, letakkan telefon anda dan berbual dengan ibu-ibu yang lain untuk memulakan membina beberapa bon yang berkekalan.
2. Jadual Waktu Berlepas
Cuti dari penjagaan kanak-kanak dan rutin domestik sangat penting apabila anda menjadi penjaga tunggal. Buku pengasuh, atau sediakan pertukaran kanak-kanak dengan rakan. Gunakan masa itu untuk berehat sekiranya mungkin, walaupun kita hanya bercakap tentang beberapa jam, anda akan gembira apabila anda kembali kepada anak anda segar dan bersedia untuk mengambil tempat yang anda tinggalkan.
3. Simpan Perkara yang Mudah
Sekarang bukan masa untuk membersihkan rumah dengan secukupnya atau belajar untuk mengambil jeruk. Dengan begitu banyak masa anda berdedikasi untuk menjaga anak, pastikan semua tugas domestik lain semudah mungkin. Buat makanan asas, bersihkan minima, dan mainkan mudah. Dengan cara itu apabila anda akhirnya mendapat anak-anak pada waktu malam, apa yang tersisa pada hari itu benar-benar boleh menjadi masa anda, dan bukan masa pembaikan-rumah.
4. Minta Bantuan
Jangan cuba menjadi super mama (lebih banyak lagi yang anda sudah!) Dengan pergi sendiri. Jangkau rakan dan keluarga untuk bantuan dan persahabatan pada masa ini. Tanya pembekal penjagaan anak anda jika mereka mempunyai sebarang jam tambahan jika anda memerlukannya. Biar jiran anda tahu bahawa anda sedang terbang solo dan anda akan menyukai apa-apa bantuan yang boleh mereka tawarkan dengan halaman atau sekolah carpooling. Ia memerlukan sebuah kampung, mama!
5. Mengambil Perhatian Anda
Anda perlu berada di bahagian atas permainan anda sekarang, dan cara terbaik untuk melakukannya ialah dengan memastikan anda menjaga anda juga. Mendapatkan tidur yang cukup, makan dengan betul, dan menyelinap dalam beberapa latihan adalah kunci untuk membantu seorang ibu merasa yang terbaik. Pastikan anda memberi keutamaan kepada saya kerana ia harus berada di bawah penjagaan bayi dan kanak-kanak.
6. Campurkannya
Dengan satu orang ibu bapa, tidak perlu berpegang pada rutin lama yang sama. Mungkin anda selalu pulang pada jam 5 petang untuk membuat makan malam-kenapa tidak makan anak-anak untuk makan bukannya (anda juga boleh berjumpa kawan di restoran itu pasangan anda tidak berminat mencuba)? Atau tinggal di taman permainan. Satu mama yang kita kenal membawa anak-anaknya ke jam cerita waktu tidur di perpustakaan tempatannya ketika keluarganya keluar dari bandar. Ia adalah rehat kecil dari yang sama yang akan membuat masa sehingga pasangan anda kembali dengan lebih cepat (dan menyenangkan!).
7. Rawat Sendiri
Bertindak sebagai kedua ibu bapa, anda melakukan semuanya. Dan itu meletihkan. Pastikan anda mengikat diri anda dengan ganjaran kecil yang kerap untuk menahan benteng semua dengan kesunyian anda. Perjalanan membeli-belah dalam talian mini, segelas wain pada penghujung hari, beberapa keping coklat gelap, secawan teh atau salah satu kopi dekaden yang besar di kafe tempatan ... membawa mereka, anda patut mendapatkannya.
8. Jadual Menjadi Sosialis
Ya, kita bercakap tentang memakan pepaya yang belum masak ... Di Asia, pepaya hijau adalah galactagogue tradisional. Jika anda mempunyai restoran Thailand yang kegemaran, memerintahkan Som Tam, salad hijau pepaya.
Jika anda bukan peminat makanan Thai, cuba mengukus atau kacau menggoreng pada api tinggi sehingga lembut. Pepaya hijau juga boleh didapati dalam bentuk tablet.Ia mungkin menggoda untuk lubang di rumah apabila pasangan anda pergi, tetapi anda akan berasa lebih baik jika anda menjadualkan beberapa sosialisasi. Cuba pastikan anda mempunyai beberapa interaksi dewasa yang dijadualkan setiap hari. Malah panggilan telefon kepada rakan jauh akan membantu meningkatkan suasana hati anda dan memastikan anda tidak dapat bercakap sepenuhnya untuk berbual dan kanak-kanak bercakap.
9. Simpan dalam sentuhan
Walaupun anda mungkin merasa seperti ibu tunggal sekarang, berita gembira adalah bahawa ia hanya bersifat sementara. Berkomunikasi secara berkala dengan pasangan anda boleh berguna untuk meyakinkan diri anda bahawa tidak lama lagi akan berakhir dengan solo anda terbang! (Oh, dan dia mungkin menikmati pendengaran tentang anda dan anak-anak.) Video berbual melalui FaceTime, Skype atau Google Video Chat boleh menjadikannya lebih baik.
10. Nikmati Apa yang Anda Boleh
Pasti, ia adalah seret yang anda sedang bertugas ibu untuk apa yang seolah-olah seperti selama-lamanya. Tetapi adakah ia juga akan menjadi sedikit keseronokan untuk menjadi ibu tunggal (mudah-mudahan sebentar)? Fikirkan faedahnya: tidak perlu membuat makan malam yang sebenar, TV semua pada diri anda pada waktu malam, tempat tidur besar yang hendak diulurkan. Tidak semua yang buruk akan berlaku semata-mata, adakah sekarang, mama!