Kehamilan kehamilan
Cravings makanan
Fakta yang disahkan oleh Dr Raewyn Teirney.
Mengidam makanan dialami oleh ramai wanita sepanjang kehamilan, dan boleh menyertakan apa-apa. Walau bagaimanapun terdapat beberapa keinginan yang biasa dikongsi oleh majoriti wanita seperti :
- Buah-Buahan
- Coklat
- Kentang (dalam semua bentuk yang berbeza - tumbuk, dibakar dan sebagai kentang goreng)
- Sayuran jeruk
- Tenusu (terutama susu, keju dan es krim)
- Mentega kacang
- Perasa pedas
Asumsi yang paling biasa mengenai kehamilan kehamilan adalah bahawa mereka adalah tanda fizikal bahawa tubuh kekurangan nutrien tertentu. Walau bagaimanapun, ini tidak menerangkan keinginan untuk makanan ringan dengan nilai pemakanan yang sedikit, yang sering berlaku semasa kehamilan.
Menariknya, ia adalah lebih banyak kemungkinan bahawa wanita berpindah ke makanan tertentu semasa kehamilan (bukan keinginan emosi mereka) yang menunjukkan bahawa tubuh secara fizikal melindungi dirinya untuk sebab-sebab pemakanan. Sebagai contoh, wanita dikatakan lebih sesuai dengan rasa pahit yang berkaitan dengan makanan beracun dan alkohol, dan juga sering merasa mual dengan proses penyediaan dan makan daging (kemungkinan besar kerana masalah kesihatan yang mungkin timbul dengan daging yang kurang matang ) serta makanan berlemak yang cenderung memburukkan lagi penyakit pagi dan masalah pencernaan. Perasaan bau biasanya juga terjejas, dan peningkatan kepekaan terhadap bau makanan dapat menyumbang kepada perkembangan penipisan.
Apabila ia datang kepada keinginan emosi, lebih banyak kemungkinan bahawa turun naik dalam hormon estrogen, progesteron dan hormon HCG semasa kehamilan membawa kepada rasa rasa yang meningkat, yang perlu dipenuhi dengan makanan supaya seorang wanita hamil merasa kenyang.
Oleh karenanya, kepuasan emosional untuk selera spesifik ini biasanya dicapai dengan memakan makanan yang dikenal dengan rasa "kualitas" yang termasuk banyak makanan yang biasa.
- Kacang jeruk, kerepek panas dan cendawan mentega kacang semua menunjukkan keutamaan untuk rasa makanan yang kaya dengan masin atau gurih.
- Cravings untuk buah-buahan rasa yang lebih manis seperti strawberi dan tembikai cenderung untuk merayu kepada orang ramai yang memunculkan rasa manis, serta lain-lain makanan yang kurang sihat, seperti ais krim, coklat dan jus buah manis.
- Alternatif lain untuk buah sitrus yang kuat seperti jeruk, lemon dan epal nampaknya sejajar dengan keinginan yang meningkat untuk makanan rasa masam atau tart.
- Salsa, cili dan masakan yang terkenal dengan rasa panas dan berapi seperti Mexico dan India adalah pilihan utama wanita yang tertarik kepada makanan pedas semasa kehamilan mereka, walaupun sakit perut dan kadang-kadang dikaitkan dengan memakan makanan berasid dan pedas.
- Susu, keju dan keinginan tenusu lain yang tinggi kandungan lemak semulajadi mungkin timbul berdasarkan keperluan tubuh untuk tenaga daripada rasa, mungkin mengikuti penurunan gula darah, walaupun susu juga boleh dianggap sebagai keinginan manis dalam beberapa kes, kerana susu berperisa dan susu kental juga sering digemari oleh ramai wanita semasa kehamilan.
Rasa rasa yang lebih baik ini juga menerangkan beberapa pewarisan yang diinginkan wanita untuk dua atau lebih makanan yang apabila dimakan bersama-sama membantu untuk menghilangkan pelbagai keinginan, walaupun klise makan jeruk dan ais kres dibandingkan dengan beberapa kombinasi makanan yang ganjil yang dialami oleh beberapa wanita, seperti topping coklat pada cip, atau buah yang dicelupkan dalam sos tobasco. Tetapi kerana kehamilan kehamilan boleh menjadi sangat kuat, memanjakan mereka biasanya cara terbaik untuk meletakkan mereka berehat, asalkan anda mendapat banyak nutrien dari makanan sihat lain. Dan tentu saja keinginan makanan tertentu yang menawarkan manfaat pemakanan, (seperti buah-buahan yang tinggi dalam Vitamin C dan asid folik, dan susu yang kaya dengan kalsium dan protein) sangat baik untuk memberi.
Lain-lain kecemasan orang asing yang lain untuk bahan bukan makanan tidak boleh dilepaskan, dan jenis nafsu ini boleh menjadi tanda pica yang merupakan keinginan untuk mengambil barang-barang yang tidak menawarkan nilai pemakanan dan beberapa di antaranya dapat menjadi toksik, termasuk arang, kotoran, perlawanan membakar, campur, sabun, serbuk dobi, pasir, plaster, kapur, abu rokok, krayon, detergen, rumput, akhbar, dan pensil pensil. Jenis pica yang kurang berbahaya adalah pagofagia yang merupakan keinginan untuk makan ais yang jelas menimbulkan risiko kurang daripada bahan lain yang telah disebutkan.
Dasar untuk mengidam pica telah berspekulasi untuk dikaitkan dengan sebab-sebab psikologi seperti penetapan oral atau paksaan biologi, dan beberapa nafsu pica bahkan telah dikaitkan dengan pengambilan besi yang tidak mencukupi atau anemia. Sesetengah wanita menjadi malu atau malu dengan keinginan pica dan tidak melaporkannya kerana takut ditertawakan tetapi kebanyakan doktor menyedari pica jadi wanita hamil yang mengalami apa-apa nafsu yang disenaraikan di atas (walaupun ais) atau apa-apa keinginan bukan makanan lain harus memaklumkan kepada GP, obstetrik atau bidan mereka, yang akan dapat menjalankan ujian untuk memeriksa tahap besi, dan melihat jika ada yang lain salah. Keinginan cirit-birit agak berkemungkinan akan hilang setelah melahirkan tetapi jika mereka kekal, rawatan perubatan selanjutnya mungkin diperlukan.
Selain itu, wanita hamil tidak boleh memakan sebarang makanan yang dianggap tidak selamat sepanjang sembilan bulan kehamilan, berikutan risiko terkontaminasi listeria, salmonella dan / atau toksoplasmosis, serta makanan yang tinggi merkuri atau apa-apa yang boleh menyebabkan reaksi alergi, tanpa menghiraukan keinginan mereka.
Dr Raewyn Teirney adalah pakar sakit puan, pakar obstetrik dan kesuburan dan seorang pegawai perubatan yang melawat di Royal Hospital for Women di Sydney dan juga berunding dari bilik peribadinya di Maroubra dan Kogarah.