Senak Semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah senak?
• Adakah senak yang biasa berlaku dalam wanita hamil?
• Punca pencernaan
• Tanda-tanda & Gejala-gejala Pencernaan
• Rawatan
• Home Remedies Untuk Pencernaan Semasa Kehamilan
• Bantuan Pernafasan
• Pencegahan Pencernaan
• Bolehkah Pernafasan Harm Bayi?
• Tips Bantu Sendiri Untuk Mengalahkan Ketidaksuburan
• Bila Untuk Lihat Doktor

Makan dengan baik adalah perlu untuk mengharapkan ibu mempunyai bayi yang sihat dan sihat. Walau bagaimanapun, adalah ironis bahawa semasa kehamilan anda mungkin mengalami masalah-masalah yang menjengkelkan seperti pedih ulu hati dan gangguan pencernaan yang tidak membiarkan anda menikmati makanan anda.

Masalah pencernaan dan kehamilan pergi ke tangan. Pada masa ini, sistem pencernaan badan mengalami perubahan yang boleh mengakibatkan ketidakselesaan. Alasan utama untuk ini adalah peningkatan pengeluaran progesteron, hormon yang memperlambat proses pencernaan pada peringkat awal kehamilan. Pada peringkat seterusnya, saiz rahim yang semakin meningkat menambah ketidakselesaan kerana ia menekan pada organ dalaman.

Masalah pencernaan dan pedih ulu hati adalah dua gejala yang menjejaskan kebanyakan wanita hamil. Artikel ini berkongsi tip mengenai cara untuk mengalahkan blues pencernaan.

Apakah senak?

Masalah pencernaan (atau dispepsia), perasaan kembung dan kotor yang berlaku apabila perut perlahan dalam mencerna makanan, adalah kejadian biasa pada kehamilan. Ia nyata dalam bentuk rasa sakit atau ketidakselesaan yang dirasakan di dalam perut atau di bawah tulang rusuk. Seperti yang disebutkan di atas, peningkatan pengeluaran progesteron bertanggungjawab untuk ketidakhadaman awal kehamilan , dan rahim yang semakin meningkat di perut anda menyebabkan ketidakselesaan pada kehamilan yang lewat.

Adakah senak yang biasa berlaku dalam wanita hamil?

Masalah pencernaan pada kehamilan awal adalah perkara biasa. Gejala seperti rasa tidak selesa di dalam perut biasanya akan bertambah buruk pada trimester kedua dan ketiga. Kedua-dua senak dan pedih ulu hati biasanya dialami semasa semua peringkat kehamilan dengan hampir 80% ibu mengandung. Penghiburan adalah anda pasti tidak bersendirian jika anda merasa tidak selesa.

Sebab-sebab perubatan untuk masalah pencernaan adalah -

• Peningkatan pengeluaran hormon progesteron selama kehamilan. Progesteron mempunyai kesan yang menenangkan pada otot sphincter, yang bertanggungjawab untuk membenarkan makanan yang tidak dapat dicerna untuk melalui sistem pencernaan
• Saiz bayi yang semakin meningkat, yang meningkatkan tekanan pada perut

Dyspepsia biasanya mengurangkan selepas bersalin apabila hormon anda berubah kembali ke keadaan pra-kehamilan dan tekanan bayi di perut anda dikeluarkan.

Masalah pencernaan mungkin bermula sebaik sahaja anda hamil. Sesetengah wanita mungkin mengalami sensasi pembakaran pedih ulu hati selepas makan, bermula hanya beberapa minggu kehamilan mereka. Bagi yang lain, ia muncul kemudian apabila rahim berkembang dan tidak banyak ruang untuk makanan.

Gejala pedih ulu hati yang biasanya berlaku tidak lama selepas makan termasuk:

• Rasa masam di dalam mulut yang merayap ke atas tekak
• Rasa membakar di dada
• Sakit di leher atau leher

Punca pencernaan

Masalah pencernaan boleh bermula pada trimester pertama tetapi biasanya menjadi masalah pada trimester ketiga. Walau bagaimanapun, jika anda tertanya-tanya adalah masalah pencernaan gejala kehamilan, maka jawapannya tidak, tidak. Tidak seperti sakit pagi, masalah pencernaan bukan merupakan petunjuk kehamilan.

Pencernaan termasuk sekumpulan gejala yang timbul dari masalah pada usus besar anda. Saluran gastrousus anda bermula di mulut dan berakhir di dubur. Gut atas termasuk esofagus atau paip makanan, perut, dan separuh pertama usus kecil. Pelbagai keadaan di usus atas boleh mengakibatkan dispepsia.

Hormon seperti progesteron merupakan punca utama pedih ulu hati pada kehamilan . Mereka berehat otot anda untuk membolehkan bayi anda melalui pelvis anda semasa penghantaran. Malangnya, ini mempunyai kesan melegakan semua otot anda dan juga berfungsi pada orang yang biasanya menghalang asid daripada mengembara ke kerongkong ke mulut anda. Asid perut yang meningkat menyebabkan pedih ulu hati.

Pada minggu kehamilan awal, anda lebih cenderung mengalami masalah pencernaan kerana sebab-sebab berikut:

• Perubahan hormon yang dialami oleh badan anda disebabkan oleh kehamilan
• rahim anda yang semakin meningkat menekan perut anda
• santai otot yang mengawal pergerakan antara perut dan esofagus, yang membolehkan asid dari perut membocorkan semula

Risiko menderita senak dalam kehamilan meningkat jika anda:

• mengalami masalah pencernaan sebelum anda hamil
• berada dalam tahap kehamilan yang terakhir
• mempunyai hernia
• mempunyai penyakit refluks Gastro-oesophageal

Nota: Sesetengah makanan tambahan vitamin juga boleh menyebabkan kembung dan gas yang menyakitkan yang boleh menjadi lebih teruk lagi pada peringkat kehamilan ketika rahim yang semakin meningkat mula mendorong rektum anda.

Tanda-tanda & Gejala-gejala Pencernaan

Kedua-dua pedih ulu hati dan senak merujuk kepada gejala yang sering berlaku selepas anda makan. Walaupun senak tidak berkaitan dengan asid perut, anda boleh mengalami pedih ulu hati sebagai gejala gangguan pencernaan. Anda mungkin mengalami senak di mana-mana semasa mengandung, walaupun gejala-gejala anda menjadi lebih teruk semasa peringkat kehamilan peringkat lanjut, dari 27 minggu dan seterusnya. Pada masa itu, bayi dan rahim anda (uterus) lebih besar dan meletakkan tekanan tambahan pada saluran pencernaan.

Gejala berbeza dari orang ke orang dengan keadaan yang sama. Kebanyakan ibu mengadu tentang pedih ulu hati, rasa sakit, atau rasa tidak selesa di perut atau dada. Ini biasanya berlaku selepas makan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang boleh menjadi kelewatan antara makan dan mengurangkan senak.

Tanda-tanda pencernaan yang paling biasa termasuk:

• Merasa tidak selesa semasa atau selepas makan
• Sakit perut
• Heartburn
• Regurgitasi (makanan yang kembali dari perut)
• Merasa berat
• Burping
• Kembung
• Mual (rasa sakit)
• Muntah (sakit)

Rawatan

Terdapat beberapa pilihan rawatan untuk masalah pencernaan. Ini termasuk kedua-dua ubat rumah tradisional dan juga ubat-ubatan yang tersedia untuk mengurangkan kekerapan dan keterukan senak.

Jika persoalan apa yang boleh saya ambil untuk senak semasa hamil datang ke fikiran anda, maka selain ubat-ubatan semulajadi, ada ubat-ubatan yang membantu mengurangkan senak. Ini termasuk:

• Jangkitan bakteria pylori boleh menyebabkan masalah pencernaan dan ini memerlukan antibiotik untuk melegakan.
• Inhibitor pam Proton boleh mengurangkan pengeluaran asid. Sila ambil perhatian bahawa ruam, sakit perut, pening kepala, sakit kepala, sembelit, cirit-birit, gas, loya, atau muntah adalah kesan sampingan menggunakan ini.
• Antagonis H2-reseptor mengurangkan keasidan asid perut anda.
• Ubat anti-kecemasan atau antidepresan boleh mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh senak.

Home Remedies Untuk Pencernaan Semasa Kehamilan

Jika anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan untuk melegakan senak, terdapat banyak tip-tip lama yang membantu melegakan dan mencegah gejala pedih ulu hati. Walaupun sesetengahnya tidak dibuktikan secara saintifik, ramai ibu-ibu dapat membantu mereka. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa ubat atau suplemen herba untuk memastikan bahawa ia selamat untuk anda.

• Makan makanan seimbang dengan buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Ini memberikan kelonggaran yang anda perlukan untuk memudahkan pergerakan usus
• Daripada makanan besar, makan makanan kecil yang lebih kerap sepanjang hari. Ini mengurangkan tekanan pada usus, menjadikan pencernaan lebih mudah
• Ambil masa anda makan, dan mengunyah dengan teliti kerana ini membantu proses pencernaan
• Elakkan makanan berlemak dan pedas kerana ia boleh menyebabkan refluks asid
• Elakkan berbaring selepas makan. Adalah lebih baik untuk membiarkan graviti melakukan tugasnya dengan membuang makanan ke dalam usus anda
• Makan makanan ringan seperti buah, kacang dan biskut gandum
• Jangan merokok. Merokok cenderung untuk melonggarkan injap antara perut dan paip makanan, sehingga membuat anda lebih cenderung mengalami masalah pencernaan
• Almonds kaya dengan kalsium dan dikenali untuk menyelesaikan perut
• Madu dan susu hangat, minuman yang menghiburkan dan menenangkan, boleh memberikan bantuan yang sangat diperlukan. Bagaimanapun, jelaskan ubat ini jika anda tidak bertolak ansur laktosa
• Cuba probiotik. Ini mengandungi Lactobacillus acidophilus (bakteria baik) dan membantu mengekalkan kesihatan saluran penghadaman anda
• Oatmeal boleh dimakan untuk menenangkan pencernaan kerana ia menyerap asid yang berlebihan dan menambah pukal kepada najis
• Teh mentah atau teh halia melegakan mual
• Minum jus cranberry untuk menghalang pertumbuhan bakteria pylori dan pastikan usus anda sihat
• Menjaga bantal untuk menjaga kepala anda dibesarkan pada waktu malam boleh membantu dengan pedih ulu hati pada waktu malam dengan tidak menggalakkan refluks asid
• Makan yoghurt boleh membantu mengelakkan dan meredakan pedih ulu hati kerana yogurt adalah probiotik semula jadi

Rujuk doktor anda jika gejala gangguan pencernaan dan pedih ulu hati nampaknya tidak mereda walaupun selepas usaha terbaik anda.

Bantuan Pernafasan

Rawatan untuk pedih ulu hati dan pencernaan boleh digunakan semasa mengandung selepas berunding dengan doktor. Ikuti dos yang disarankan untuk mengalami pelepasan lebih cepat. Pastikan untuk memahami apa-apa kesan sampingan yang mungkin sebelum mengambil apa-apa ubat.

• Antacid boleh memberi kelegaan segera daripada pencernaan. Mereka berfungsi dengan meneutralkan asid di perut anda dan membendung kerengsaan. Pelbagai antacid terdapat di farmasi. Walau bagaimanapun, sesetengah tablet mungkin memberi anda sakit perut atau menyebabkan komplikasi supaya disarankan untuk bercakap dengan doktor sebelum memilih satu.
• Kadang-kadang, antacids digabungkan dengan alginat; Ini membantu melegakan pencernaan yang disebabkan oleh refluks asid. Kerja ini dengan membentuk penghalang buih yang memelihara asid dari esofagus. Antacid berkesan mengawal gejala gangguan pencernaan semasa kehamilan.
• Anda mungkin perlu mengambil ubat sebelum makan dan sebelum tidur. Jika anda mengambil suplemen besi, antacids boleh menghalang mereka daripada diserap, jadi cuba memilikinya selama dua jam. Jika antacid tidak meningkatkan gejala senak anda, Pakar Perubatan Umum anda boleh menukar preskripsi kepada Ranitidine atau Omeprazole yang berfungsi untuk menekan keasidan dan pada umumnya selamat untuk digunakan semasa kehamilan.

Pencegahan Pencernaan

Kehamilan awal adalah masa yang menarik, tetapi anda harus bersedia untuk spoilsports seperti senak, sakit pagi, dan lain-lain, yang mungkin memerlukan penjagaan dan perhatian tambahan.

Pencegahan sentiasa lebih baik daripada mengubati. Oleh itu, sebagai ibu yang bertanggungjawab, anda perlu menjaga faktor-faktor yang akan mencegah pencernaan semasa mengandung. Langkah berjaga-jaga yang membantu mencegah pencernaan termasuk membuat pilihan yang betul dalam kehidupan seharian kita.

• Memilih diet yang sihat dan memantau tindak balas anda terhadap makanan yang berbeza.
• Meningkatkan tabiat makan anda dan mengenal pasti makanan pencetus yang menyebabkan pencernaan. Makanan pedas atau berlemak, kafein, alkohol, buah jeruk dan jus, dan juga coklat boleh menjadi pencetus bagi sesetengahnya.
• Buat perubahan gaya hidup kecil yang mengurangkan tekanan dan membantu anda melegakan.
• Buat nota tentang apa-apa makanan, minuman atau aktiviti tertentu yang seolah-olah membuat masalah pencernaan anda lebih teruk dan mengelakkannya jika mungkin. Sesetengah wanita mendapati bahawa minum jus buah-buahan, makan coklat atau membongkok boleh menjadi pencetus senak.
• apa-apa, dan tidak pernah ubat sendiri.

Mengikuti walaupun satu langkah pencegahan yang mudah semasa mengandung akan meningkatkan kehidupan harian anda.

Bolehkah Pernafasan Harm Bayi?

Walaupun senak adalah gejala kesakitan yang menyedihkan, anda boleh yakin bahawa ia tidak akan membahayakan bayi anda.

• Melambatkan sistem pencernaan mungkin memberi manfaat kepada bayi anda, kerana ia memberi lebih banyak masa untuk memindahkan nutrien kepada bayi melalui plasenta.
• Heartburn semasa kehamilan tidak menjamin rambut kepala untuk bayi anda. Ini hanya mitos.
• Kali berikutnya anda merasakan rasa sakit biasa yang menetap di dalam, jangan risau. Dalam kebanyakan kes, kesakitan akan hilang selepas kelahiran anak kecil anda.

Tips Bantu Sendiri Untuk Mengalahkan Ketidaksuburan

Anda mungkin tidak memerlukan ubat untuk mengawal gejala senak anda. Berikut adalah beberapa cadangan yang mungkin membantu anda untuk mengalahkan pertempuran senak sendiri.

• Minum air yang mencukupi. Anda juga boleh mengonsumsi air kelapa dan dadih kerana mereka membantu mengekalkan rasa badan anda segar. Minuman ini juga menghilangkan asid perut yang berlebihan.
• Mengurangkan pengambilan teh kafein atau teh kerana mereka boleh membuat gejala pedih ulu hati lebih teruk dan juga menghalang tubuh anda daripada menyerap zat besi dari makanan anda.
• Elakkan minuman berkarbonat dan alkohol. Juga elakkan makanan yang diproses, pedas, sangat berpengalaman, goreng atau sampah yang mendalam kerana ia boleh memburukkan pencernaan.
• Elakkan makan sebahagian besar kembang kol, kubis, brokoli dan asparagus kerana mereka dapat meningkatkan pengeluaran gas di dalam perut.
• Pakai pakaian yang selesa dan longgar, dan elakkan tali leher di sekitar abdomen anda untuk memudahkan pergerakan makanan.
• Yoga, berjalan atau latihan antenatal ringan dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah senak.
• Tekanan dan ketegangan juga boleh menyebabkan senak. Cuba untuk menjaga diri anda santai.
• Bend di lutut untuk mengelakkan pedih ulu hati.

Bila Untuk Lihat Doktor

Walau bagaimanapun, pencernaan dan pedih ulu hati boleh membimbangkan, terutama jika anda tidak pernah mengalami gejala-gejala seperti ini dalam peringkat pra-kehamilan.

Gejala yang teruk mungkin memerlukan siasatan lanjut oleh seorang profesional perubatan. Lihat doktor anda jika:

• Makanan menelan adalah sukar
• Anda meludah darah
• Pulih hati anda pulih selepas kesan antacid dipakai
• Kehilangan tidur pada waktu malam disebabkan oleh pedih ulu hati
• Nenek anda berwarna hitam

Kesimpulannya

Mengandalkan sihat semasa kehamilan adalah penting dan bergantung banyak kepada keputusan diet yang anda buat. Adalah penting untuk anda mengumpul maklumat yang tepat supaya anda berada di kedudukan terbaik untuk membuat pilihan yang tepat untuk diri sendiri dan bayi anda. Cuba kekal positif dan bebas tekanan. Memikirkan semula gaya hidup dan tabiat makan anda dan menguruskan kehamilan secara aktif untuk menjadikannya pengalaman yang lebih menyenangkan dan menyeronokkan.