Salad Kacang

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Bungkusan salad yang sedap ini di dalam pemakanan yang kuat dan rasa yang sangat baik. Ia adalah mudah untuk menyediakan resipi di mana anda hanya perlu membuang bahan-bahan dan anda sudah selesai. Makan secara langsung dari mangkuk pencampur atau memasaknya pada waktu makan malam, ia cukup serba boleh untuk kedua-duanya!

Masa persediaanMasa memasak

10-15 minit

5-10 Minit

Berkhidmat

2 orang

Bahan-bahan

• 1/2 cawan kacang
• 10-12 badam direndam dalam air
• 1 sudu minyak zaitun
• 1/4 biji jintan teh
• 1/4 biji sawi sawi
• 1 sudu kecil cili hijau dicincang
• 1/4 cawan bawang merah cincang
• 5 tarikh hitam dicincang
• 2 sudu besar keping ayam, dimasak dan dicincang
• 2 sudu kecil daun cili segar dicincang
• 1/2 sudu teh jus lemon
• 1 sudu teh panggang serbuk biji jintan
• 1/2 garam sudu teh

Kaedah

Langkah 1

Rendam kacang dalam air selama 2-3 jam dan kemudian rebus selama 5 menit dan ketatkan air tambahan.

Langkah 2

Kupas badam dan irisnya.

Langkah 3

Panaskan minyak, tambah biji jintan dan biji sawi

Langkah 4

Sekarang tambah cili hijau cincang dan tumis ini selama beberapa saat.

Langkah 5

Tuangkan ini ke atas kacang rebus dan menggabungkan badam yang dihiris, potongan ayam yang dicincang dan bahan-bahan yang lain.

Langkah 6

Campurkan dengan baik, tutup dan sejuk selama sekurang-kurangnya dua jam.

Langkah 7

Hiaskan dengan daun ketumbar dan berkhidmat.

Maklumat Pemakanan

200 K cal5.7 g11.8 g20.8 g0 mg4 mg237 mg

Kalori

Protein

Jumlah lemak

Jumlah karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium