Smoothie Peach

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Sayur-sayuran pasti merupakan hidangan lazat semasa musim panas. Juicy dan sweet, peaches menambah banyak rasa untuk pencuci mulut dan snek buatan sendiri. Gunakan pic segar atau beku untuk cepat membuat smoothie lazat, yang bagus untuk sarapan pagi atau snek di tepi kolam renang. Dibuat dengan yogurt vanila Yunani dan santan, dan sedikit kayu manis, smoothie ini jauh lebih ringan daripada milkshake tetapi sama-sama sejuk dan memuaskan.

Masa persediaanMasa memasak5 minit00 Minit

Berkhidmat

3 Orang

Bahan-bahan

• 5 auns yogurt vanila
• 1½ cawan buah segar atau beku
• ½ cawan ais dihancurkan
• ¾ cawan santan * (jika perlu, pilihan susu pilihan)
• ¼ sudu teh (sudu teh) tanah kayu manis
• ½ tsp gula (menyesuaikan jenis gula dan manis untuk keutamaan)

Kaedah

Langkah 1

Campurkan semua bahan dalam pengisar sehingga licin.

Maklumat Pemakanan

Melayani Saiz 16 oz (453 g)

14036 g 12%1%37 mg 2%35.3 g

Kalori

Karbohidrat

Kalsium

Natrium

Gula

Petua: Jika bub anda tidak mengambil susu seperti itu, inilah cara untuk menambah susu untuk diet anak anda dengan cara yang disukainya.