Satu lagi perkara yang perlu dielakkan semasa hamil: mendengar setiap nasihat
Sedikit tentang kehamilan adalah mudah, seperti yang saya teringat ketika saya baru-baru ini hamil dengan anak ketiga saya. Salah satu masalah? Mengekalkan tajuk utama yang memperincikan penyebab terakhir kemudaratan janin. Mengekalkan tahap paranoia ini hanya meletihkan. Walaupun berusaha untuk mengikuti setiap kajian adalah usaha yang benar-benar menggembirakan - jangan biarkan anda menegaskan anda, sememangnya, kerana tekanan kehamilan dikaitkan dengan pelbagai komplikasi.
Sudah tentu terdapat suspek yang biasa: tidak merokok, ubat-ubatan haram, produk haiwan mentah / kurang masak atau ikan dengan kandungan merkuri tinggi. Ibuprofen adalah no-no, seperti banyak ubat lain. Tidak ada tab mandi panas, sauna bathsor panas. Tiada roller coaster, hubungi sukan, ski atau melayari. Tidak ada kasut tumit tinggi, mengangkat berat atau membersihkan kotak kitty-sampah (terutama sekali pada masa yang sama!). Alkohol dalam apa-apa amaun disangkal oleh American Academy of Pediatrics.
Kebanyakan yang disyorkan oleh doktor Perkara yang Dihadangkan tidak dinasihatkan tanpa sebab yang disokong oleh penyelidikan, tetapi di mana hal-hal mulai melekat adalah bahawa pertubuhan perubatan tidak sepatutnya bersetuju dengan no-no itu. Kebanyakan doktor mengatakan kafein perlu dikurangkan atau dihapuskan, tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa ia mungkin tidak begitu buruk selepas semua. Sesetengah doktor menasihati menentang makan keju lembut, daging deli dan makanan lain yang boleh menjadi tercemar dengan listeria, yang boleh menyebabkan keguguran. Tetapi ketika saya bertanya kepada doktor tentang hal ini semasa kehamilan terakhir saya, pada tahun 2012, dia berkata perkara-perkara ini tidak lagi dianggap tabu secara automatik, dan saya mula makan keju biru dan brie. Baru-baru ini saya berpindah, dan di pejabat pakar obstetrik baru saya, saya diberi risalah dari 2001 Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia yang menasihati mengelakkan keju lembut dan daging deli.
Semuanya disyaki. Wanita hamil tidak digalakkan daripada mati rambut mereka dan menggunakan sabun tertentu, syampu, pengilat kuku, solek, pelindung matahari, pembersihan jerawat dan kosmetik lain kerana beberapa bahan yang mencurigakan. Ubat antikulat oral yang digunakan untuk merawat jangkitan yis didapati meningkatkan risiko keguguran. Pengganti BPA dalam plastik dikaitkan dengan kelahiran pramatang dan kesihatan reproduktif yang buruk. Makan makanan bukan organik mungkin merupakan idea yang tidak baik. Jangan makan terlalu banyak kentang organik sekiranya anda cuba hamil, kerana penggunaan kentang pra-kehamilan yang berlebihan dikaitkan dengan diabetes gestational.
Bahkan acetaminophen (biasanya diketahui oleh jenama Tylenol) - satu daripada satu-satunya penghilang rasa sakit yang dianggap selamat dalam dos yang sederhana dalam kehamilan - telah dikaitkan dengan potensi bahaya: ia boleh meningkatkan risiko ADHD dan menurunkan kadar testosteron pada anak-anak anda, juga sebagai membahayakan kesuburan anak perempuan dan cucu perempuan anda. Lupus baru-baru ini didapati menyumbang kepada komplikasi kehamilan. Mempunyai demam atau selesema semasa kehamilan dikaitkan dengan peningkatan risiko bayi yang mengalami skizofrenia atau autisme. Saya mungkin tidak boleh memegang telefon saya terlalu dekat dengan perut saya kerana sinar WiFi. Termasuk di dalam senarai "Bahaya Tersembunyi Mengintai di Rumah Anda" di laman web kehamilan Bump adalah cat dinding, permaidani, plastik, pembersih isi rumah dan acuan - serta udara dan air. Ternyata dinding, lantai dan udara di rumah saya semua menimbulkan ancaman.
Semua senarai yang tidak berkesudahan apa yang harus dielakkan mungkin memberi kesan kepada ibu bahawa mereka mempunyai lebih banyak kawalan ke atas hasil kehamilan mereka daripada yang sebenarnya mereka lakukan. Tetapi masih banyak yang kita tidak tahu mengenai mekanisme bermain dalam ketidaksuburan, kehilangan kehamilan dan komplikasi, dan perkembangan janin. Di mana saja dari 10 peratus hingga 25 peratus kehamilan akan berakhir dengan keguguran, dan biasanya penyebabnya tidak dapat dikenalpasti. Penyebab keguguran yang paling biasa semasa trimester pertama adalah kelainan kromosom, yang tidak ada kaitan dengan apa yang ibu sedang atau tidak makan atau sama ada dia mendapat sorotan semasa hamil.
Jangan tertipu: semua nasihat ini untuk ibu-ibu bukan tentang ibu. Ini mengenai bayi. Ya, saya mahukan yang terbaik untuk anak-anak saya. Saya mahu badan dan minda mereka terbentuk dengan betul dalam utero, tetapi pada apakah saya berhenti menjadi saya dan menjadi hanya inkubator? Wanita hamil tidak boleh hidup dalam gelembung, di mana kita melakukan 30 minit yang diperlukan latihan harian yang lembut, tidur hanya di sebelah kiri kita, dan makan diet protein tanpa lemak, sayur-sayuran berdaun hijau (organik!), Bijirin yang sihat . Wanita tidak boleh dibebaskan dari semua tanggungjawab mereka semasa bersuara. Kami pergi. Kami hadir di persidangan. Kami mempunyai tugas untuk ahli keluarga. Kami mempunyai anak-anak lain yang memerlukan penjagaan. Kadang-kadang kita perlu mengangkat mereka.
Kesempurnaan dan pengorbanan muktamad tidak boleh langsung dibawanya ke atas wanita apabila ujian kehamilan menunjukkan tanda tambah kecil. Kehamilan boleh menjadi inspirasi hebat untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat, tetapi ia juga tidak semestinya berjalan di taman. Sekiranya saya merasakan hanya makan pai mentega kacang, maka saya akan makan pai mentega kacang. Sekiranya saya mengalami sakit kepala yang terik, saya akan mengambil ubat sakit. Jangan dengar nasihat doktor anda; Sekiranya anda mempunyai kebimbangan, mintalah seorang profesional perubatan untuk menjelaskan risiko anda secara terperinci. Baca berita, tetapi gunakan otak anda. Apabila anda dinasihatkan sebagai wanita hamil untuk tidak memasang antena TV digital atau menonton filem dalam 3D, berasa bebas untuk bergantung pada penghakiman anda.
Selain itu, kerana anda akan membawa kanak-kanak ke dunia dan dengan itu menimbulkan pendapat ahli keluarga, rakan dan orang asing tentang bagaimana anda Melakukan Orangtua Salah, anda juga boleh belajar untuk mengesan bunyi bising.