Bengkak Semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bengkak Tangan, Kaki, Dan Ankle
• Bagaimana Common Is Edema Semasa Kehamilan?
• Bilakah Edema Berlaku?
• Punca Bengkak (Edema) Dalam Wanita Hamil
• Risiko
• Bilakah Anda Perlu Prihatin Mengenai Pembengkakan Semasa Kehamilan?
• Remedi Untuk Mengurangkan Bengkak
• Bagaimana Anda Boleh Mencegah Bengkak?

Mempunyai bayi adalah pengalaman yang indah. Penyelidikan anda mengenai bagaimana untuk menjadi sihat dan apa yang berlaku kepada ibu kepada ibu. Seperti penyakit pagi, keletihan dan perubahan mood, pembengkakan kehamilan juga merupakan masalah biasa yang dihadapi oleh wanita. Kira-kira 50% daripada semua wanita hamil merasakannya di rantau kaki termasuk kaki dan pergelangan kaki, terutamanya dalam beberapa bulan terakhir kehamilan.

Berikut adalah beberapa soalan, jawapan dan ubat-ubatan mereka yang boleh berguna untuk mengurangkan pembengkakan semasa kehamilan.

Bengkak Tangan, Kaki, Dan Ankle

Tubuh menghasilkan lima puluh peratus lebih banyak cecair badan untuk mencukupi keperluan bayi yang sedang berkembang dan juga menyebabkan bengkak. Edema atau pembengkakan normal dilihat di tangan, muka, kaki, pergelangan kaki dan kaki semasa waktu ini. Penyerapan cecair melembutkan badan, yang membolehkannya membesar ketika bayi berkembang. Ia juga membantu menguatkan sendi dan tisu pelvis untuk dibuka pada masa penghantaran.

Semasa kehamilan, kira-kira dua puluh lima peratus daripada peningkatan berat badan pada wanita adalah disebabkan oleh cecair tambahan ini.

Bagaimana Common Is Edema Semasa Kehamilan?

Edema (bengkak) semasa kehamilan adalah perkara biasa. Anda akan mengalami pembengkakan kaki semasa kehamilan dan juga bengkak kaki semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, jumlah pembengkakan mungkin berbeza-beza mengikut masa hari dan cuaca. Ia mungkin meningkat pada waktu petang dan dalam suhu yang lebih panas. Kira-kira separuh daripada semua wanita mengandung mengalami sepatu, kaki, dan kaki mereka terutama dalam beberapa bulan terakhir kehamilan. Anda mungkin berasa kembung dan bengkak kerana pengekalan air oleh badan anda yang disebabkan oleh tahap hormon yang diangkat.

Bilakah Edema Berlaku?

Edema semasa kehamilan boleh dialami pada bila-bila masa, tetapi kebanyakannya diperhatikan sekitar bulan ^ke- 5 dan boleh meningkat pada trimester ke-3.

Faktor-faktor berikut juga boleh menjejaskan edema (bengkak) semasa kehamilan:

• Berdiri untuk jangka masa yang panjang
• Cuaca panas
• Hari aktiviti fizikal yang panjang
• Terlalu banyak penggunaan natrium
• Kurang dalam diet kalium
• Pengambilan berterusan kafein

Punca Bengkak (Edema) Dalam Wanita Hamil

Pengumpulan cecair yang berlebihan dalam badan adalah yang menyebabkan pembengkakan semasa kehamilan. Seperti yang anda mengekalkan lebih banyak air, ia adalah normal untuk mengalami bengkak kaki semasa kehamilan. Perubahan dalam darah juga menyebabkan cecair memasuki tisu. Rahim yang tumbuh juga menambah tekanan pada urat pelvik dan vena cava. Darah melambatkan di kaki akibat tekanan ini menyebabkan beberapa daripadanya menjadi stagnan. Ini memaksa bendalir dari urat ke tisu kaki dan pergelangan kaki. Wanita yang mempunyai cecair amniotik berlebihan atau membawa gandaan mungkin menyedari pembengkakan yang teruk. Ia mungkin menjadi paling teruk pada penghujung hari dan semasa musim panas. Bengkak dengan cepat hilang selepas penghantaran kerana badan dengan cepat menghilangkan bendalir. Anda mungkin juga mendapati diri anda pergi ke bilik mandi lebih kerap untuk mengambil makanan dan berpeluh banyak dalam beberapa hari selepas penghantaran.

Risiko

Bengkak kaki, kaki dan kaki yang sederhana disebabkan oleh edema adalah perkara biasa dan tidak berbahaya. Dalam sesetengah kes, wanita hamil tidak mengalami bengkak yang ketara. Walau bagaimanapun, jika tangan dan / atau muka anda membengkak dan bengkak bertahan selama lebih daripada satu hari pada satu masa, anda mesti berjumpa dengan doktor anda. Edema yang keterlaluan semasa mengandung boleh menjadi salah satu tanda preeklamsia. Ia juga mungkin disertai dengan gejala seperti tekanan darah tinggi, peningkatan berat badan dan protein dalam air kencing. Anda tidak perlu risau jika tekanan darah dan ujian air kencing anda normal.

Bilakah Anda Perlu Prihatin Mengenai Pembengkakan Semasa Kehamilan?

Mempunyai beberapa bengkak di kaki selama kehamilan dan di pergelangan kaki atau kaki tidak keluar dari biasa. Malah, sesetengah mungkin mengalami bengkak ringan di tangan mereka juga. Walau bagaimanapun, anda boleh menghubungi doktor anda dengan segera jika anda mengesan gejala preeklampsia ini:

• Bengkak di sekeliling mata
• Bengkak muka
• Pembengkakan kaki atau pergelangan kaki besar atau / dan spontan
• Lebih daripada bengkak tangan ringan

Hubungi doktor anda Jika kedua-dua kaki bengkak lebih daripada yang lain dan jika ada rasa sakit atau kelembutan pada anak lembu atau paha. Ini mungkin tanda darah beku.

Remedi Untuk Mengurangkan Bengkak

Nasib baik, terdapat beberapa cara yang dapat mengurangkan bengkak:

Terapi Kontemporari atau Rawatan Perubatan

• Aromaterapi: Minyak Cypress bermanfaat untuk sistem peredaran darah manakala minyak Lavender dengan minyak chamomile akan membantu anda menjadi lebih santai
• Osteopathy: Ia merawat kesilapan dalam kerangka, yang mungkin memberi tekanan ke atas kawasan tertentu badan
• Rawatan herba: Teh Dandelion apabila diambil secara sederhana membantu menghalang pengekalan cecair
• Refleksologi: Adakah terapi relaksasi di mana seseorang mendapat urutan sepanjang kontur kaki dengan tumpuan khusus pada titik tekanan

Pemulihan Bantu Sendiri

• Semasa duduk, elakkan melintas kaki atau pergelangan kaki anda dan teruskan peregangan
• Letakkan kaki anda sebanyak mungkin
• Ikuti proses Peregangan: Menegangkan kaki anda dengan tumit yang pertama selepas itu anda dengan lembut melenturkan kaki anda untuk berehat otot betis anda
• Terus berputar dan pergelangan kaki anda
• Hidrasi diri dengan meminum banyak air kerana ia membantu tubuh anda mengekalkan cecair kurang
• Jangan tinggal di tempat yang sama terlalu lama
• Pergi untuk berjalan kaki singkat untuk mengelakkan darah terkumpul di bahagian bawah badan anda
• Pakai kasut yang longgar yang boleh meregang untuk menampung bengkak di kaki
• Pakai stoking sokongan bersalin pinggang yang tinggi ketika anda bangun supaya darah tidak menjadi stagnasi di sekeliling pergelangan kaki
• Elakkan menggunakan kaus kaki atau stoking yang mempunyai tali ketat di sekitar buku lali atau anak lembu
• Latihan secara rutin - Berjalan, berenang, atau menunggang basikal boleh membantu. Aerobik air juga merupakan pilihan yang baik dalam air mengurangkan pembengkakan buat sementara waktu, terutamanya, jika air tersumbat ke bahu
• Mengamalkan gaya hidup sihat dengan memilih diet yang sihat dan tiada makanan ringan

Bagaimana Anda Boleh Mencegah Bengkak?

Bengkak yang teruk boleh dicegah dengan mengamalkan gaya hidup sihat dengan senaman yang kerap. Diet yang seimbang boleh membantu anda meletakkan berat badan yang tepat. Ia harus memasukkan sejumlah kecil protein seperti daging, telur, ikan, kacang-kacangan atau kacang-kacangan. Lima bahagian buah juga mesti. Anda perlu mengehadkan garam, gula atau lemak dalam diet anda. Anda harus mengabaikan makanan ringan. Makanan yang kaya dengan Vitamin C dan E adalah baik seperti buah sitrus, lada merah, tembikai, kentang, biji bunga matahari atau jagung. Anda juga harus bersenam setiap hari dan berhenti merokok.

Injap mata yang membengkak boleh menambah perasaan keburukan tetapi biarkan ia tidak membuat anda berasa rendah. Edema adalah masalah peralihan yang akan hilang selepas penghantaran. Sekarang bahawa anda menyedari hal utama edema semasa kehamilan adalah saatnya anda berhenti mengecewakan dan menikmati perjalanan kehamilan anda.