Migrain Semasa Kehamilan: Bagaimana Berurusan Dengannya?

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa itu Migrain?
• Adakah Migrain Biasa semasa Kehamilan?
• Siapa yang Lebih Teruk Untuk Migrain?
• Penyebab Migran
• Tanda dan Gejala
• Jejaki Pencetus Dengan Diary Migraine
• Ujian
• Kehamilan Migrain Mitos
• Bolehkah Migrain Mempengaruhi Kehamilan atau Bayi?
• Rawatan
• Rawatan rumah
• Pencegahan
• Kapan Rujuk Doktor?

Kehamilan adalah seperti perjalanan roller coaster dengan banyak ups dan downs. Menyaksikan keajaiban penciptaan dengan pasangan anda dan perasaan sambungan yang mendalam dengan anak anda yang belum lahir dapat membuat anda penuh dengan kegembiraan. Kelimpahan ini diperiksa oleh cabaran yang perlu anda hadapi sebagai seorang ibu. Walaupun terdapat banyak gejala yang dihadapi oleh semua wanita, seperti perubahan mood dan keletihan ada yang lain yang hanya menimpa beberapa orang. Salah seorang daripada mereka adalah migrain.

Apa itu Migrain?

Migrain diklasifikasikan sebagai sakit kepala yang menyebabkan kesulitan dalam fungsi seseorang. Ia berlaku apabila otak tidak dapat memproses input yang diterima daripada pelbagai organ deria. Ini ketidakupayaan untuk memproses maklumat boleh cukup tinggi untuk membuat seseorang berasa seperti muntah, mendorong mual dan bahkan menyebabkan penglihatan kabur.

Adakah Migrain Biasa semasa Kehamilan?

Kemungkinan anda mendapat migrain semasa kehamilan adalah peluang permainan. Tidak seperti beberapa gejala yang berkaitan dengan kehamilan seperti perubahan mood, tidak setiap wanita hamil mendapat migrain. Walau bagaimanapun, dianggarkan kira-kira 16% wanita yang mendapat migrain, mendapatkan yang pertama semasa mengandung menjadikannya fenomena sejagat. Sukar untuk meramalkan apa yang ada untuk mereka pada masa akan datang. Tujuh puluh lima peratus daripada wanita yang mengalami migrain semasa trimester pertama dapat merasakan peningkatan yang ketara ketika kehamilan berlangsung. Walau bagaimanapun, terdapat wanita lain yang migrain tidak bertambah baik dan berulang sepanjang kehamilan.

Siapa yang Lebih Teruk Untuk Migrain?

• Dianggarkan seramai 25% daripada semua wanita telah mengalaminya pada satu ketika dalam kehidupan mereka.
• Kanak-kanak yang mempunyai ibu bapa yang menderita migrain adalah dua kali lebih mungkin mengalami sakit kepala ketika dewasa. Sesetengah saintis mengesyaki bahawa ia adalah gangguan neurologi dan oleh itu dapat disahkan melalui generasi.
• Fluktuasi estrogen difikirkan mempunyai peranan untuk bermain dalam migrain. Inilah sebabnya mengapa wanita yang sedang mengandung, mempunyai tempoh mereka, atau mengalami menopause cenderung mengalami migrain.

Penyebab Migran

Kebenaran yang menyedihkan adalah bahawa kebanyakan doktor tidak pasti tentang apa yang menyebabkan penyebab migrain. Walau bagaimanapun, tidak ada kekurangan penjelasan yang mungkin. Teori yang paling popular mengatakan bahawa input tertentu seperti kafein dapat mengaktifkan sel-sel otak ke titik overstimulation. Ini menyebabkan bahan kimia akan dilepaskan yang menyebabkan keradangan di dalam saluran darah berdekatan menyebabkan kesakitan.

Walaupun tidak ada bukti konkrit untuk mencadangkan teori di atas adalah betul, kajian yang dijalankan telah menemui hubungan antara kimia di dalam otak yang disebut serotonin dan migrain. Walau bagaimanapun, hubungan itu sendiri antara kedua-duanya tidak difahami.

Tanda dan Gejala

• Penglihatan kabur
• Kilat cahaya
• Loya
• Keletihan
• Pening
• Kepekaan cahaya
• Kebas di tangan dan kaki
• Sensasi kesemutan dalam anggota badan
• Bercakap ayat yang tidak sepatutnya

Jejaki Pencetus Dengan Diary Migraine

Setiap individu berbeza, dan penting untuk menjejaki apa yang boleh mencetuskan serangan migrain untuk anda. Sebahagian daripada pemicu biasa termasuk:

• Tekanan
• Turun naik dalam cuaca
• Melangkau makanan
• Perjalanan
• Kopi
• Coklat
• Keju
• Ikan salai

Penemuan ini kemudiannya boleh digunakan untuk rawatan anda yang akan dibincangkan di bahagian rawatan.

Ujian

Doktor anda boleh menyimpulkan migrain melalui gabungan ujian fizikal, sejarah perubatan dan penyenaraian simptom yang dialami. Sekiranya migrain tidak dapat ditanggung, imbasan MRI atau CT boleh dipertimbangkan.

Kehamilan Migrain Mitos

Malangnya, banyak kesilapan yang tersebar mengenai migrain. Walaupun sesetengah sebabnya disalahpahami, orang membuat kesimpulan mereka tanpa sebarang dasar saintifik. Berikut adalah beberapa mitos yang tidak berasas seperti:

• Migrain boleh memberitahu jantina bayi
• Ubat tidak dibenarkan untuk migrain semasa mengandung
• Migrain semasa trimester pertama boleh menjejaskan kesihatan bayi

Bolehkah Migrain Mempengaruhi Kehamilan atau Bayi?

Satu kajian penyelidikan yang dibentangkan di American Academy of Neurology telah melukis gambar yang suram untuk mengharapkan wanita yang mengalami migrain yang teruk. Ia mengatakan bahawa wanita hamil yang mempunyai migrain yang teruk menjelang akhir kehamilan mereka mungkin mempunyai komplikasi seperti kelahiran pra-matang atau pra-eklampsia.

Rawatan

• Ubat: Kebanyakan wanita mungkin teragak-agak untuk mencuba laluan ini kerana mereka takut bahawa ia boleh menjejaskan janin. Ini boleh masuk akal kerana beberapa ubat konvensional untuk mengubati migrain mungkin mempunyai kesan ini. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan mempunyai klasifikasi yang berbeza, dan ada yang telah disahkan sebagai janin bebas risiko. Antara ubat-ubatan ini termasuk Tylenol, Reglan dan Advil. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini adalah baik untuk mengambil dalam jumlah yang terhad hanya semasa trimester pertama dan kedua. Untuk berada di tempat yang selamat, berunding dengan doktor sebelum mengambil ubat ini.
• Migrain Diary: Pengubatan bukanlah satu-satunya cara untuk merawat migrain. Anda boleh membuat buku log di mana anda boleh mencatat pencetus yang dikaitkan dengan migrain. Sebagai contoh, selepas anda makan keju, anda dapat melihat permulaan migrain. Mengesan acara ini membantu anda memahami bahawa keju adalah salah satu suspek yang boleh dielakkan pada masa akan datang. Anda boleh membuat nota mengenai tempoh serangan migrain, jadi anda tahu berapa lama anda mesti mengandungi migrain. Dengan cara ini, jika anda merasakan anda dapat bertahan dengan migrain tanpa menggunakan ubat, maka anda boleh mencuba pendekatan tanpa ubat seperti tidur.
• Dengar Untuk Tubuh Anda: Latih diri anda untuk mendengar badan anda. Walaupun tidak semua migrain mempunyai perlembagaan yang perlahan, tanda-tanda dan gejala sering muncul sebelum serangan. Mendapatkan diri anda sesuai dengan amaran kecil ini dapat membantu anda menguruskan migrain. Sekiranya anda menekankan terlalu banyak dan mengetahui bahawa salah satu pemicu anda, anda boleh mengambil tindakan mengelak dengan serta-merta. Ini mungkin semudah memaksa diri anda berehat sewaktu mendengar muzik atau menonton filem lucu. Matlamatnya ialah untuk mengimport migrain sebelum menjadi tidak tertanggung.

Rawatan rumah

Cara terbaik untuk mendapatkan bantuan migrain semasa hamil adalah dari keselesaan rumah anda sendiri.

• Bayam Dan Ais Krim
• Yoghurt And Almond
• Minyak Peppermint
• Ikan
• Teh halia
• Jus lemon
• Air
• Minyak lavender
• Mampatan Sejuk
• Mampatan Panas

Pencegahan

• Kehamilan Yoga: Juga dikenali sebagai yoga pranatal, ia bukan sahaja membantu dalam toning badan tetapi membantu meningkatkan kekuatan meditasi anda. Teknik pernafasan yang digunakan semasa yoga dikenali sebagai 'ujjayi', membantu menumpukan semua perhatian anda pada pernafasan anda. Ini menjadi berguna apabila berhadapan dengan serangan tekanan yang menyebabkan migrain. Apabila anda merasakan stres membina, anda boleh mulakan dengan ujjayi dan nip migrain di dalam tunas.
• Elakkan Keju: Keju, terutama keju berumur, diketahui mengandungi bahan berbahaya yang disebut tyramine. Walaupun ada kaitan antara tyramine kimia dan migrain, perhubungan yang tepat tidak difahami. Sesetengah pakar berpendapat bahawa tyramine memaksa otak untuk mencipta bahan kimia yang dipanggil norepinephrine yang menyebabkan sakit kepala.
• Keseimbangan Gula Darah: Badan memerlukan glukosa yang cukup untuk berfungsi dengan baik, dan kekurangannya mempengaruhi otak yang membawa kepada migrain. Wanita yang melangkau makanan atau cuba berpuasa ketika hamil kemudian akan mendapat migrain kerana gula darah rendah. Makanan yang tidak teratur juga boleh memberi kesan yang sama. Mempunyai makanan yang kaya boleh mempunyai kesan yang sama seperti badan menghasilkan insulin yang berlebihan untuk membawa gula darah ke arah 'kemalangan gula'.
• Tidur: Menginap malam-malam dan tidak mendapat lapan jam tidur yang berharga boleh menyebabkan migrain. Penyelidik di Missouri University menjalankan kajian di mana didapati bahawa kekurangan tidur boleh menyebabkan rembesan protein yang boleh menyebabkan migrain.

Kapan Rujuk Doktor?

Migrain semasa kehamilan awal adalah normal dan tidak memerlukan lawatan ke hospital. Walau bagaimanapun, jika demam mengiringi migrain, ia boleh menjadi petunjuk kepada keadaan mendasar. Ada kemungkinan ia boleh menjadi strok, meningitis atau ensefalitis. Apa-apa kenaikan berat badan secara tiba-tiba atau kembung di tangan dan muka mungkin menjadi tanda preeklamsia.

Migrain boleh menjadi kesulitan utama dalam situasi yang sudah mencabar, tetapi ia adalah sesuatu yang dapat dikawal. The chronicling pencetus yang unik kepada anda dalam diari anda dan kaedah pencegahan yang disebutkan di atas boleh membantu anda mengelakkan dan mengawal sakit kepala yang teruk untuk sebahagian besarnya. Walaupun anda tidak dapat berbuat banyak tentang rasa sakit, anda boleh mengambil kesenangan dalam fakta bahawa dalam semua kebarangkalian, ia hanya perlu menanggungnya untuk bahagian awal kehamilan anda.