Kenapa Anda Perlu Perhatikan Stigma Kesihatan Mental Ibu, Walaupun Sekiranya Anda Belum Terjejas
Mungkin Bulan Kesedaran Kesihatan Mental, yang bermaksud kedai berita, sekolah, dan individu lain dalam kedudukan kuasa diminta untuk bercakap mengenai penyakit mental untuk memberi perhatian kepada penyakit mental dan membantu menormalkannya. Tetapi Mei juga merupakan Bulan Kesihatan Mental Ibu, yang, seperti rakan sejawatannya, direka untuk memberi perhatian kepada masalah kesihatan mental. Walau bagaimanapun, matlamat tambahannya adalah membantu ibu-ibu dan untuk membawa kesedaran kepada pelbagai gangguan mood perinatal, termasuk kemurungan prenatal, kemurungan postpartum, kebimbangan selepas bersalin, dan psikosis selepas bersalin. Tetapi, mengapa anda perlu mengambil berat tentang stigma kesihatan mental ibu, walaupun anda bukan ibu? Walaupun anda tidak terjejas?
Singkatnya, semua orang perlu mengambil berat tentang kesihatan mental ibu - dan kesihatan mental secara umum - kerana stigma masih wujud dan ia masih berterusan, dan stigma itu membuatkan banyak ibu baru yang senyap dan malu, yang boleh menjadi berbahaya. Stigma menyimpan banyak ibu baru dari mendapatkan bantuan yang mereka perlukan dengan sangat, yang boleh menyebabkan mereka membahayakan diri mereka sendiri atau secara tidak sengaja membahayakan orang lain.
Senyap dan malu - ditambah pula dengan penyakit mental - boleh membunuh.
Dan penyakit mental ibu adalah agak biasa. Sebenarnya, satu daripada tujuh ibu baru akan mendapat kemurungan selepas bersalin, menurut Kemajuan Pascapenal - sebuah untung yang berfungsi untuk "meningkatkan kesadaran, melawan stigma dan menyediakan sokongan dan pengaturan rakan sebaya kepada wanita dengan penyakit mental ibu [es]." bermakna lebih daripada 15 peratus daripada semua ibu akan mempunyai (atau mempunyai) gangguan mood perinatal. Walau bagaimanapun, jumlah itu dipercayai lebih tinggi, dan beberapa sumber menganggarkan sehingga 20 peratus daripada semua ibu baru - atau satu dalam lima - mengalami PPD (kemurungan postpartum) - kerana stigma itu banyak diam. Stigma itu banyak memberi perhatian dan mendapatkan bantuan dan didiagnosis dengan betul.
Dan itu berlaku dalam kes saya. Sebenarnya, stigma itu membuatkan saya terdiam selama lima bulan penuh.
Saya tahu saya bergelut dengan kemurungan postpartum ketika anak perempuan saya berusia enam minggu. Saya menangis setiap hari dan melambung dan bertukar setiap malam. Saya saraf dan cemas. Saya bunuh diri. Tetapi daripada bercakap dengan suami saya atau mendapatkan bantuan, saya mengalami kesunyian. Saya menampar senyuman dan berpura-pura segala-galanya adalah OK, kerana saya sepatutnya bersyukur untuk anak baru saya. Saya sepatutnya gembira. Ini sepatutnya menjadi "hari terbaik dalam hidup saya." Tetapi mereka tidak, dan saya malu. Saya berasa sejuk dan ketara. Saya kosong dan tidak emosi, dan saya adalah "ibu yang tidak baik."
Kesalahan itu membuatkan saya tenang - saya sangat malu dan sangat malu-malu bersalah hampir membunuh saya, kerana saya pasti saya harus membunuh diri untuk menjaga anak perempuan saya selamat. Saya pasti saya harus membunuh diri untuk memberi dia-dan suami saya - peluang untuk mencari ibu yang dia patut. Dan saya secara tekal adalah salah seorang daripada "orang yang bertuah", kerana saya akhirnya bangun dan bercakap dan mendapat bantuan Tidak setiap wanita mendapati bahawa "kekuatan." Dan tidak setiap wanita mempunyai sokongan.Ini sebabnya semua orang perlu mengambil berat tentang stigma - supaya ibu di mana-mana tahu bahawa mereka tidak bersendirian dan mereka tidak akan dipermalukan kerana emosi mereka. Mengetahui ini, mudah-mudahan, lebih banyak daripada mereka akan membantu mendapatkan bantuan.
Jadi demi semua wanita: Demi para isteri, ibu, saudara perempuan, ibu saudara, saudara sepupu, rakan sekerja wanita dan teman-teman, saya meminta orang untuk memahami graviti penyakit ini, untuk membicarakan penyakit-penyakit ini, dan untuk mengetahui gejala-gejala tersebut. Ketahui bagaimana mengenali apabila seseorang yang anda suka menderita dan memerlukan telinga atau bantuan anda. Dan, kemudian, mempunyai perbualan yang tulen - perbualan yang terbuka, jujur, dan bebas dari hukuman - kerana tahun penerimaan dan perbincangan hanya akan menghilangkan stigma, yang tentunya akan selamat.