Adakah Ketidakamanan Anda merosakkan Perkahwinan Anda - 7 Cara Untuk Mengatasinya
Dalam artikel ini
- 6 Tanda-tanda Anda Tidak Aman dalam Hubungan Anda
- 6 Alasan Anda Boleh Menjadi Tidak Aman
- 7 Tips Mengatasi Ketidakpastian dalam Hubungan
- Memahami Keamanan Rakan Kongsi Anda
Adakah tidak selamat merosakkan hubungan anda dengan pasangan anda? Kemudian artikel ini adalah untuk anda. Baca terus untuk mengetahui tanda-tanda ketidakamanan, sebab-sebab mengapa ketidakamanan timbul dalam hubungan, dan cara untuk mengatasinya.
Semua orang suka berasa yakin, yakin diri, seperti mereka telah bersama-sama. Namun, semua orang akan menerima kebiasaannya (atau telah berada di akhir penerimaan tingkah laku itu) pada suatu ketika dalam hubungan mereka kerana mereka merasa
...terancam. Walaupun orang mungkin dewasa yang munasabah dalam kehidupan sosial mereka, mereka boleh bertindak agak bertentangan dalam hubungan. Pada dasar percanggahan ini adalah satu perkataan yang kita semua merasa takut untuk melihat di mata - rasa tidak selamat.
Tidak ada seorang lelaki atau wanita yang berjalan di planet ini yang tidak pernah merasa tidak selamat. Namun, kita tidak terlalu memahami apa yang berlaku ketika kita merasa tidak selamat. Mari cuba dan buat sekarang.
6 Tanda-tanda Anda Tidak Aman dalam Hubungan Anda
Sebelum kita cuba memahami mengapa kita merasa tidak selamat dalam hubungan, mari kita mula-mula mengenal pasti sama ada kita tidak selamat atau tidak. Berikut adalah 6 tanda-tanda tidak selamat dalam hubungan.
1. "Gimme telefon itu!"
Anda tidak tahu apa yang anda cari - tetapi anda tahu anda mahu melihat telefon mereka. Ia boleh menjadi mesej, gambar, e-mel lama, peti masuk sosial-media, atau hanya melalui rangkaian media sosial mereka - pengikut, senarai rakan, dan sebagainya.
Jika anda terus menyemak telefon pasangan anda setiap peluang yang anda dapatkan, itu adalah tanda pasti ketidakamanan. Apabila anda tidak dapat melakukannya, ia mengganggu anda. Dan apabila pasangan anda enggan memberikannya kepada anda, ia membuat anda meragui kesetiaan, komitmen, dan cinta mereka.
2. "Jangan tinggalkan saya!"
Jika anda adalah orang yang ingin melakukan segala-galanya dengan pasangan mereka, dan juga mahu rakan kongsi melakukan segala-galanya dengan mereka, itu adalah tanda pasti ketidakamanan. Pada asas keinginan berterusan ini untuk menyentuh asas dengan pasangan anda adalah rasa tidak percaya yang mendalam. Ia selalunya tidak mengenai keinginan untuk melakukan segala-galanya bersama-sama, kerana ia ingin sentiasa menyimpan tab pada pasangan anda. Sekiranya mereka selalu bersamamu, mereka tidak boleh bersama orang lain, bukan?
3. "Adakah anda masih mencintai saya?"
Pernah mendapati diri anda sedang melakukan perjalanan yang 'miskin saya', di mana anda merasa buruk tentang diri anda - memikirkan semua pengorbanan yang anda buat sepanjang hidup anda, dan bagaimana anda tidak pernah melakukan apa yang anda mahu lakukan? Kebanyakan orang akan berpaling kepada rakan kongsi mereka apabila mereka berasa rendah. Tetapi jika anda sentiasa mendapati diri anda melihat pasangan anda untuk menghibur anda dan memberitahu anda betapa mereka mencintai anda dan bagaimana anda adalah orang terbaik dan bagaimana anda tidak akan pernah meninggalkannya
mengambilnya sebagai tanda ketidakamanan.
4. "Adakah itu bekas awak?"
Masa telah berubah, dan ia adalah perkara biasa untuk rakan-rakan telah bersama orang lain sebelum mereka akhirnya berakhir dengan satu sama lain. Tetapi jika anda menangkap diri anda berfikir tentang orang lain yang tidak penting yang sebenarnya hanyalah masa lalu pasangan anda, lebih sering anda mendapati diri anda berfikir tentang masa kini dan masa depan anda
bukan sahaja merupakan tanda ketidakamanan, tetapi juga ketidakadilan yang mendalam kepada pasangan yang berkomitmen.
5. "Anda masih menghisap!"
Aspek yang tidak selamat adalah bahawa ia sebenarnya berpunca daripada harga diri yang rendah. Jika anda fikir anda tidak cukup baik, anda mengakui kemungkinan pasangan anda mencari seseorang lebih baik. Oleh itu, anda cuba untuk sentiasa berasa lebih baik daripada pasangan anda - seperti mereka memukul jackpot, dan harus berterima kasih kepada bintang mereka yang mereka dapati anda! Dan satu cara anda melakukan ini
adalah dengan sentiasa merendahkan mereka, dan menarik mereka ke bawah.
6. "Anda mempunyai hubungan sulit, bukan?"
Tanda utama ketidakamanan adalah perasaan bahawa pasangan anda berada di luar sana dengan orang lain. Kebanyakan pasangan akan mengakui bahawa 'orang lain' ini lebih cantik, lebih kaya, lebih seksi daripada mereka sendiri, mengesahkan keraguan mereka terhadap kesetiaan pasangan mereka.
Apabila berzina, adulterer hampir selalu dihukum 'bersalah' - tanpa mengira keadaan dan sebab-sebab perbuatan mereka. Ini meletakkan rakan kongsi yang lain di atas kekaki
memberi mereka alasan untuk menjadi bermakna kepada yang lain yang penting. Ia tetap benar bahawa sentiasa menuduh pasangan anda mempunyai hubungan sulit adalah tanda ketidakamanan.
6 Alasan Anda Boleh Menjadi Tidak Aman
Ia boleh menjadi sesuatu yang tidak bersalah kerana pergi ke bilik yang berbeza di dalam rumah untuk mengadakan perbualan di telefon kerana penerimaannya kurang baik, atau sesuatu yang semudah tidak mahu melakukan hubungan seks kerana mengatasi perasaan keletihan - pemicu perasaan ketidakamanan dalam hubungan sering luaran, dan cetek.
Penyebab ketidakamanan yang paling ketara adalah ketakutan.
Secara psikologi, ketakutan membimbing banyak naluri dan kecenderungan tingkah laku kita: kita menyimpan makanan di rumah kerana kita takut kita tidak akan mendapat apa-apa kemudian, kita meletakkan helm pada kepala kita dan mengikat tali pinggang kerana kita takut mati, dan kita melarikan diri dari konfrontasi kerana kita takut mencederakan dan / atau kehilangan orang.
Walau bagaimanapun, ketakutan yang mendasari ini dapat dilihat dengan cara yang berbeza untuk orang yang berlainan, yang menimbulkan pelbagai sebab ketidakamanan dalam hubungan.
1. Anda terasa membesar.
Walaupun 'dibutuhkan sebuah kampung untuk membesarkan anak', secara psikologi hanya terdapat satu pengasuh utama, yang anaknya berkongsi ikatan yang sangat kuat. Setiap kali anak berada dalam beberapa keperluan atau krisis, dia beralih kepada orang ini.
Walau bagaimanapun, kehidupan adalah seperti sekarang, bahawa orang ini tidak mungkin selalu tersedia: keluarga nuklear dan ibu bapa yang bekerja (kedua-dua ibu dan bapa) menjadikannya sangat sukar untuk berada di sana untuk anak anda setiap kali mereka menginginkan anda, walaupun ia mungkin menjadi moral kita kewajipan. Ini kadang-kadang boleh menimbulkan perasaan pengabaian pada kanak-kanak, jika tidak dikendalikan dengan bijak oleh ibu bapa. Dan pengabaian kanak-kanak sering muncul sebagai rasa tidak selamat dan ketat pada masa dewasa.
2. Anda membawa bagasi dari pengalaman masa lalu anda.
Adakah teman lelaki beberapa kali menipu pada sekolah menengah atas? Adakah anda pernah dibuang untuk bestie terbaik anda? Adakah salah seorang daripada ibu bapa anda menipu pasangannya? Setiap orang datang dengan bagasi, dan semakin umur seseorang (ketika mereka pertama kali bertemu dengan seseorang), semakin banyak bagasi. Jadi mungkin rasa tidak percaya anda sebenarnya adalah kes klasik "Setelah digigit, dua kali malu!".
3. Anda fikir anda mendapat lebih banyak daripada anda layak.
Kita semua sudah berada di sana - muda, tunggal, dan menghancurkan seseorang yang kami fikir adalah keluar dari liga kami! Walaupun usia dan pengalaman membawa kepercayaan tertentu, ini membolehkan kita secara kekal mengabaikan perasaan sedemikian yang rendah, sesetengah orang boleh membawa cara ini rendah ke peringkat dewasa. Dan kemudian, berkahwin dengan seseorang yang anda fikir lebih daripada anda - lebih berjaya, lebih tampan, lebih cantik, lebih dicintai, lebih popular, lebih banyak lagi yang benar-benar - boleh menjadi masalah.
4. Pasangan anda tidak mengetahui sempadan dan keutamaan anda.
Banyak kali, kami elakkan memberitahu rakan kongsi kami apa yang berfungsi untuk kami (dan apa yang menarik perhatian kita), kerana kami tidak mahu bunyi 'mengawal' atau 'mendominasi'. Jadi kita memberi mereka tangan percuma, pemerintahan yang longgar
dan kemudian menjadi marah apabila keadaan tidak terkawal! Setiap orang mempunyai sempadan - 'Anda boleh berhubung dengan bekas anda, tetapi saya perlu tahu apa yang berlaku', atau 'Ya dia rakan sekerja anda, tetapi tidak membawa pulang pulang untuk makan malam' - dan jika mereka munasabah (dan disampaikan secara munasabah ), banyak insecure boleh dielakkan. Tetapi, sedihnya, komunikasi ini hampir tidak pernah berlaku untuk kebanyakan pasangan.
5. Anda seorang perfeksionis.
Yang satu ini agak rumit untuk difahami, tetapi cuba. Jika anda seorang perfeksionis, apa-apa yang kurang daripada standard emas anda tidak cukup baik untuk anda. Apabila ia mencapai matlamat, ini mungkin menjadi perkara yang positif (walaupun ia juga dapat mencapai matlamatnya). Walau bagaimanapun, hasrat untuk menjadi sempurna mungkin memberi kesan negatif kepada diri anda - setiap kali anda membuat kesilapan, anda cenderung kehilangan kredibiliti sendiri dalam fikiran anda sendiri. Walaupun pasangan anda mungkin berpuas hati - walaupun gembira - dengan anda, nilai diri anda yang diturunkan dapat membuat anda berfikir seperti mereka akan meninggalkan anda pada saat ini. Sebenarnya, anda mula meramalkannya. Cara terbaik untuk mengenali ini adalah dengan memerhatikan 'Saya tahu!' Tanggapan - adakah anda pernah memberi respons kepada tanda-tanda ketidaksetiaan dengan 'Saya tahu ini akan berlaku!'?
6. Naluri anda menjerit 'Pengagungan!' kepada kamu.
Kadang-kadang, rasa tidak pasti dapat menyembunyikan 'intuisi'. Intuisi adalah kekuatan otak anda untuk mengetahui sesuatu
tanpa mengetahui 'mengapa'. (Secara teknikalnya, anda tahu 'kenapa', tetapi hanya pada tahap bawah sedar - tidak semua orang boleh mengambil semula pemikiran ini. Walau bagaimanapun, adalah selamat untuk mengatakan bahawa intuisi harus diberi kepentingan yang penting). Jadi, jika anda tidak selamat tentang pasangan anda - dan jika anda tahu diri anda TIDAK menjadi orang yang selalu mencurigakan - peluangnya adalah ia tidak selamat tetapi intuisi.
7 Tips Mengatasi Ketidakpastian dalam Hubungan
Setelah mengenal pasti tanda-tanda dan punca-punca ketidakamanan, mari kita turun sekarang untuk menghilangkannya dari sistem kami.
1. Kenal pasti akar-sebab.
Seperti yang dibincangkan di atas, jarang tingkah laku rakan kongsi yang lain (atau tindakan mereka) pada akarnya perasaan tidak selamat. Kelakuan dan / atau tindakan hanya menjadi titik pencetus yang menggelakkan rasa tidak selamat dari dalam. Oleh itu, cuba mengenalpasti sebab utama ketidakamanan anda, dan kemudian mengusahakannya keluar dari sistem anda. Sekiranya diperlukan, bekerjasama dengan kaunselor perkahwinan (atau hanya ahli psikologi) untuk mendapatkan lebih jelas dan memahami.
2. Suara kebimbangan anda.
Sebaik sahaja anda mula bekerja pada diri sendiri, isikan pasangan anda untuk membantu anda. Salah satu cara yang paling mudah untuk mengendalikan ketidakpastian adalah dengan mendekati mereka dengan pendekatan yang terbuka dan memahami, bukannya kemarahan, rasa bersalah atau rasa malu. Kenal pasti pencetus luaran tertentu yang tidak terjamin anda - dan minta rakan kongsi anda membantu anda dengan sengaja mengelakkan perkara-perkara yang membakar api
sekurang-kurangnya sehingga anda belajar berurusan dengannya.
3. Melakukan perkara secara bebas.
Garis tindakan ini berfungsi untuk meningkatkan nilai diri anda. Menyedari bahawa anda sudah cukup, dalam diri anda, dan anda tidak memerlukan lelaki, wanita, hubungan, anak-anak, keluarga, untuk membenarkan kewujudan anda atau betapa hebatnya anda. Walaupun label memberi anda identiti, mereka juga mengehadkannya. Melibatkan diri saya secara positif - mengembangkan keperibadian anda, melakukan perkara-perkara yang membuat anda bahagia, dan menyedari anda adalah lebih penting daripada yang lain.
4. Menyedari - anda mencederakan pasangan anda.
Apabila anda mempersoalkan rakan kongsi yang setia dan setia kerana rasa tidak percaya anda, apabila anda meragui kesetiaan dan kesetiaan mereka kerana anda tidak dapat mengatasi atau melupakan keraguan dalam fikiran anda, anda menyakiti orang yang jujur. Adakah mereka sepatutnya?
5. Berikan masa 'masa'.
Ketidakpastian membuat kami bertindak
bodoh. Kami melakukan perkara-perkara bodoh kerana rasa tidak aman mengaburkan perspektif kami. Oleh itu, apabila anda merasa perlu untuk meletup, bersenjata dengan semua penyiasatan dan comeback anda, kembali beberapa langkah. Berikan masa untuk melakukan sihir, dan tunjukkan kepada anda bahawa tidak ada sebab untuk merasa tidak selamat. Kebanyakan konflik antara pasangan boleh dielakkan jika kedua-duanya bertindak dengan bijak dan menekan butang jeda dan tidak bertindak serta-merta bertindak / bertindak balas setiap kali.
6. Matikan fokus di tempat lain.
Bagaimana pula dengan tidak menganalisis setiap langkah, perkataan dan tingkah laku pasangan anda? Hidupkan tumpuan dan tenaga detektif di tempat lain! Cari sesuatu yang merangsang dan melibatkan diri
dan potong pasangan anda sedikit kelonggaran. Menyedari bahawa pasangan anda - semasa menjadi pasangan anda - juga seorang individu, dan hanya karena mereka memilih untuk bersama dengan anda, tidak mengikat mereka menjadi 100% lengkap dengan anda. Privasi boleh dan mesti ada walaupun dalam pasangan.
7. Mengasuh hubungan lain.
Kesilapan terbesar kita dalam hubungan romantis adalah: kita mengharapkan seseorang untuk memenuhi semua keperluan kita - fizikal, mental, emosi dan sosial. Ini akan menjadi resipi untuk bencana untuk apa-apa hubungan - bukan hanya hubungan romantis! Satu-satunya cara untuk menghentikan diri anda daripada melakukan ini adalah dengan memupuk hubungan lain dalam hidup anda, dan tidak menjadikan hubungan romantis anda menjadi pusat dunia anda. Melabur masa, tenaga, usaha, perasaan dalam kawan, kerja, keluarga, undang-undang, anak-anak, hobi!
Memahami Keamanan Rakan Kongsi Anda
Walaupun bahagian sebelumnya bercakap tentang bagaimana anda boleh menangani rasa tidak selamat anda sendiri, yang menjadi jaminan diri tidak mencukupi untuk membuat kerja hubungan. Ia sama-sama biasa bagi orang ramai untuk mendapati diri mereka terjebak dengan suami atau isteri yang tidak selamat!
Sebahagian daripada sebab ada rasa tidak percaya yang lebih sering dan sangat dirasakan oleh jantina tertentu adalah kerana stereotaip yang kita buat: lelaki harus mesin jual macho, yang selalu yakin dan yakin sendiri, sementara wanita sepatutnya memberi, penyayang, penyayang, dan tidak mementingkan diri sendiri, takungan kekal cinta dan persefahaman.
Kemudian, kita juga memberi stereotaip tentang jantina bertentangan: wanita hanya mahu lelaki yang lebih kaya, berjaya, dan seksi, manakala lelaki boleh dan akan sesat jika anda tidak memberi mereka seks setiap kali mereka mahu.
Sebagai seseorang, anda mungkin telah meningkat di atas ini. Tetapi apa yang anda lakukan, apabila anda tidak perlu disalahkan? Bagaimana anda berurusan dengan suami atau isteri yang tidak selamat?
Bagaimana Menangani Insecurities dalam Suami
Perkara biasa suami tidak selamat mengenai termasuk -
- masa lalu isteri mereka
- teman lelaki isterinya
- dalam kes wanita bekerja, rakan sekerja dan bos mereka
- prestasi mereka di atas katil (dan bagaimana ia sesuai dengan bekas kekasih mereka)
- menjadi topik perbincangan di parti kucing isteri mereka
- mendedahkan butiran peribadi tentang mereka, dan hubungan anda, kepada orang luar (seperti kawan rapat)
Sebagai tidak masuk akal kerana beberapa alasan di atas mungkin berbunyi, yakinlah bahawa dalam fikiran seorang lelaki, ini semua adalah masalah yang sangat legit dan nyata, ketakutan dan ketidakamanan.
Salah satu perkara penting yang perlu diingati, ketika memikirkan tentang bagaimana menangani suami yang tidak selamat, adalah: jangan pernah menyebut orang ketiga ketika melakukan perbualan. Jadi tidak ada yang mengatakan 'Bahkan Neha memberitahu saya', atau 'Ayah saya pernah melakukan perkara yang sama', atau 'Inilah sebabnya saya meninggalkan Rahul'. Jika anda tidak mahu dia terus menggali masa lalu anda, anda perlu berhenti melakukannya sendiri. Oleh itu, jangan sekali-kali melakukan ini.
Setelah mengatakan itu, cara paling mudah untuk menghibur seorang lelaki adalah melalui pengesahan positif. Ingatkan dia kenapa kamu memilihnya, kenapa kamu mencintainya, mengapa ini adalah salah satu pilihan / keputusan terbaik yang dibuat dalam hidup anda - dan jangan melakukannya demi melakukannya. Katakan perkara-perkara ini dengan keyakinan. Tetapi pastikan anda tidak membuat tabiat itu! Cuba dan juga membantu pasangan anda untuk menyedari secara sendiri bahawa ketidakamanan mereka tidak berasas!
Bagaimana Menangani Insecurities dalam Isteri
Isteri perkara biasa adalah tidak selamat mengenai termasuk -
- rakan sekerja dan orang bawahan
- memenuhi keinginan seksual suami setiap masa
- tidak didengar
- suami tidak memberi mereka cukup masa
- umur dan penuaan
Baiklah, ini adalah hal-hal legit yang banyak wanita merasa tidak aman. Cara paling mudah untuk meringankan isteri anda daripada rasa sakitnya adalah untuk membuatnya berasa terdengar. Apabila dia bercakap, dengarlah. Dan TIDAK, jangan segera memberikan penyelesaian atau cuba menyelesaikan masalahnya kecuali dia meminta anda. Kedua, tanya dia sebelum anda meletakkan perasaannya kepadanya. Ini tidak banyak mengenai persetujuan seperti tentang pemahaman yang kadang-kadang, mereka tidak mahu - sama seperti anda tidak mahu.
Sebagai pemikiran perpisahan, kami ingin mencadangkan semua pasangan untuk mendekati rasa tidak puas hati mereka dan / atau pasangan mereka dengan maksud untuk memahami dan bukan mengkritik atau menyalahkan. Insecurities boleh dilakukan melalui, jadi jangan berputus asa!