Adakah Ia Bayi Blues Atau Kemurungan Postpartum?
Memberi melahirkan bayi dan menjaga dia tidak mudah. Ia boleh menjadi agak tertekan untuk anda, secara fizikal dan emosi. Memandangkan perubahan yang mengiringi melahirkan anak - tanggungjawab baru, kekurangan tidur, keletihan dan tidak ada masa untuk menjaga diri anda - anda mungkin akan menjalani perjalanan emosi semasa hormon yang membantu anda melalui kehamilan anda akan segera mengubah penghantaran pos. Hormon dan emosi anda berkait rapat, dan perubahan mendadak boleh menyebabkan perubahan mood yang boleh menjadi sangat menggalakkan. Hampir 80% ibu mengalami keadaan ini, yang dikenali sebagai 'Blues Bayi'. Ia sangat normal untuk mengalaminya, dan jika gejala tidak hilang dalam beberapa minggu atau menjadi lebih teruk, ia mungkin merupakan tanda kemurungan postpartum.
Bagaimana untuk membezakan Antara Kemurungan Postpartum dan Blues Bayi?
Selepas bersalin, tahap hormon anda berubah dengan ketara. Penurunan paras estrogen dan progesteron dan perubahan dalam metabolisme, fungsi sistem imun dan tekanan darah boleh menyebabkan kemurungan postpartum atau blues bayi. Perubahan fizikal kepada badan dan tekanan menghadapi perubahan dalam hidup anda selepas menjadi ibu baru juga boleh menambah masalah. Kebanyakan wanita mengalami sedikit gejala simptom bayi sejurus selepas melahirkan anak. Pada mulanya, gejala-gejala bayi blues dan kemurungan postpartum hampir sama, seperti perubahan mood, kesedihan, jags menangis, kerengsaan dan insomnia. Untuk pemahaman yang lebih baik tentang keduanya, berikut adalah pecahan postpartum depression dan blues bayi:
Tanda-tanda Blues Bayi
- Rasa bernafas tidak disangka-sangka adalah tanda pertama bayi blues. Ini adalah sesuatu yang bermula beberapa hari selepas melahirkan; hormon kehamilan mereda dan sedang dalam perjalanan sementara susu ibu anda semakin meningkat. Anda akan merasa perlu menangis walaupun perkara-perkara yang paling tidak penting berlaku kepada anda atau di sekeliling anda. Oleh itu, tisu-tisu di tangan dan biarkan semuanya apabila anda merasakan keperluan.
- Anda juga boleh merangkul orang yang anda sayangi sekarang dan kemudian. Berbeza dengan ibu yang ideal yang anda rancang untuk menjadi dari hari pertama, anda akan mendapati diri anda mudah marah dan terkejut pada semua orang di sekeliling anda. Oleh kerana badan anda bersedia untuk beberapa perubahan fizikal utama dan kekurangan tidur mencecah anda, ia adalah semulajadi untuk merasa kesal dengan kesalahan mudah orang-orang di sekeliling anda membuat. Cuba jangan risau tentang tahun ibu di hadapan anda dan dapatkan rehat.
- Anda akan habis tetapi tidak dapat tidur; tekanan yang berterusan akan membuatkan anda tidak tidur. Ibu atau kawan anda mungkin memberi amaran kepada anda mengenai perkara ini, dan kini ini akan berlaku kepada anda. Anda tidak akan dapat tidur bila-bila masa anda mahu kerana anda perlu menjaga anak kecil anda, walaupun ketika tubuh anda menuntut untuk berehat. Ini adalah pengalaman yang paling biasa dengan blues bayi yang pengalaman ibu.
- Anda mungkin merasa cemas atau bimbang. Apabila anda melihat semula stres, anda merasakan di tempat kerja, atau apabila anda berpindah ke rumah baru, ia tidak akan lebih dekat dengan apa yang anda rasakan sekarang. Walaupun bayi anda selamat dan sihat, dan melahirkan anak anda menjadi baik, namun anda akan berasa cemas tentang perkara-perkara kecil. Dalam kes ini, nyalahkannya pada blues bayi. Ia boleh membuat anda lebih bimbang dan cemas tanpa sebab sama sekali.
- Blues bayi akan menjadikannya lebih sukar untuk anda menumpukan perhatian, dan anda mungkin menjadi lebih pelupa. Ini juga sangat biasa kerana rumah anda akan diisi dengan pelawat dan anda akan mengalami masa yang sukar mengikuti sebarang perbualan. Anda juga mungkin sukar untuk memberi tumpuan dan menjadi lebih pelupa terhadap perkara-perkara. Ini semua sebahagian daripada perubahan yang akan anda lalui dan akan berlalu apabila perkara mula dapat diselesaikan dalam beberapa minggu.
Tanda-tanda Postpartum Depression
- Pada mulanya, tanda-tanda postpartum depression (PPD) sangat mirip dengan bayi blues; mereka juga boleh menunjukkan diri mereka sedikit lebih kuat. Walau bagaimanapun ibu-ibu yang pertama kali boleh dengan mudah melepaskan perbezaannya. Gejala yang paling biasa ialah perubahan mood, insomnia, kerengsaan, menangis, dan kesedihan.
- Salah satu penanda yang paling ciri permulaan PPD ialah tempoh masa yang berlanjutan. Walaupun bayi blues berlangsung dari beberapa hari ke seminggu, PPD menjadi jelas hanya selepas beberapa minggu. Ia boleh tinggal selama berbulan-bulan apabila tidak dirawat.
- Perbezaan antara bayi blues dan PPD adalah pemikiran bunuh diri. Mempunyai perasaan merosakkan diri sendiri atau merosakkan bayi atau jika anda mengalami ketakutan yang tidak rasional terhadap bayi anda yang dirugikan, semua bendera merah utama.
- PPD boleh membuat anda takut pada perkara biasa yang berlaku dengan bayi, dan anda mungkin mula berfikir bahawa itu adalah kesilapan anda dan anda tidak melakukan pekerjaan yang baik sebagai seorang ibu.
- Pengeluaran dari pasangan anda atau tidak dapat menghadiri dan ikatan dengan bayi anda adalah satu lagi tanda kemurungan postpartum.
- Satu lagi tanda kemurungan postpartum adalah perasaan kecemasan yang menghalang anda daripada berfungsi pada waktu siang atau tidur pada waktu malam walaupun bayi itu berfungsi dengan baik. Ia juga boleh disertai dengan perasaan putus asa dan rasa azab yang akan berlaku.
- Anda juga mungkin merasa tidak berharga. Mereka juga mungkin berubah menjadi pemikiran yang sibuk dengan kematian atau ingin mati.
- Anda mungkin kehilangan minat dalam aktiviti yang pernah anda nikmati.
- Sejarah kemurungan postpartum di mana gejala serupa dengan masa lalu.
- Psikosis selepas bersalin adalah masalah jarang tetapi lebih teruk yang boleh berkembang selepas bersalin. Ini terutamanya dicirikan oleh kehilangan sentuhan dengan realiti disertai dengan risiko bunuh diri atau pembunuhan bayi. Sesetengah simptomnya termasuk tingkah laku aneh, khayalan, halusinasi, kebimbangan yang melampau atau pergolakan, kekeliruan, ketidakupayaan untuk makan dan risiko perilaku berbahaya terhadap diri atau bayi.
Sekiranya anda mendapati gejala-gejala anda bertahan selama lebih daripada beberapa minggu, segera dapatkan nasihat doktor kerana mungkin kemurungan postpartum.