Adakah Minuman Air Minum Selamat Selepas Penghantaran?
Dalam artikel ini
- Bolehkah Anda minum air sejuk selepas penghantaran biasa?
- Bolehkah Minum Air Sejati Mempengaruhi Bayi Anda?
- Adakah Minum Air Sihat Selepas Melahirkan Semula Perlahan Pemulihan Anda?
- Bilakah Anda Boleh Mula Minum Air Sejuk Selepas Penghantaran C-seksyen?
- Mengapa Penting untuk Ibu Mengandungi Air Sejuk Selepas C-seksyen?
- Cara Minum Air Sejuk Selepas Penghantaran C-seksyen?
- Petua Perhatian
Apabila menyusu, anda perlu memakan sekurang-kurangnya dua belas gelas sehari kerana badan anda perlu kekal terhidrasi. Air adalah penting untuk pengeluaran susu ibu dan mencegah sembelit. Walaupun ramai ahli keluarga dan rakan-rakan yang baik yang berkemungkinan telah menasihatkan anda bahawa minum sesuatu sejuk adalah dilarang pada tahap kehidupan yang halus, apakah suhu air itu benar-benar penting?
Bolehkah Anda minum air sejuk selepas penghantaran biasa?
Minum air sejuk selepas melahirkan sering dikecewakan, tetapi bukti untuk menyokong apa-apa perkara tidak wujud. Walaupun air hangat adalah baik untuk diminum dan wanita sering boleh memanjakannya semasa suhu sejuk, terdapat beberapa orang yang tidak mampu melakukannya, terutamanya apabila keadaan hidup mereka termasuk suhu panas. Ini akhirnya menjadi masalah kerana pengambilan air mereka mula berkurangan. Oleh kerana tidak ada bukti untuk menunjukkan bahawa minum air sejuk tidak baik untuk anda, walaupun selepas bersalin, teruskan dan melahirkannya. Hanya pastikan air tidak terlalu sejuk, terutama jika anda tinggal dengan penghawa dingin.
Bolehkah Minum Air Sejati Mempengaruhi Bayi Anda?
Bayi anda tidak terjejas oleh air sejuk yang anda minum. Badan anda akan memastikan bahawa susu ibu anda hangat dan ia masih akan memberikan antibodi yang mencukupi kepada anak anda, dengan itu menghalangnya daripada menangkap jangkitan.
Adakah Minum Air Sihat Selepas Melahirkan Semula Perlahan Pemulihan Anda?
Mitos di sekeliling minum air sejuk selepas penyerahan adalah sebahagian daripada kisah-kisah isteri lama. Air sejuk tidak akan melambatkan pemulihan anda selepas bersalin melainkan jika anda terdedah kepada jatuh sakit selepas minum minuman keras secara teratur. Jika anda tidak pernah mengalami masalah selepas minum air sejuk, minum selama tempoh pemulihan anda tidak akan menjadi masalah. Pastikan anda tidak melakukan ini jika anda tinggal di dalam iklim yang sangat sejuk kerana anda tidak mahu jatuh sakit.
Bilakah Anda Boleh Mula Minum Air Sejuk Selepas Penghantaran C-seksyen?
Ia adalah prosedur piawai bahawa wanita yang telah menjalani C-Seksyen tidak dibenarkan minum apa-apa sehingga doktor dapat menilai seberapa baik ubat pasca operasi diterima oleh ibu. Sebaik sahaja doktor memutuskan bahawa tidak ada yang salah dan segala-galanya berjalan lancar, anda boleh mula minum air dan minuman lain, sejuk atau hangat, selagi mereka tidak berudara.
Mengapa Penting untuk Ibu Mengandungi Air Sejuk Selepas C-seksyen?
Minum banyak air adalah sangat penting selepas C-Seksyen kerana ia membantu dalam penyembuhan tubuh anda. Pengeluaran susu ibu dipertingkatkan, dan tubuh anda benar-benar perlu kekal terhidrasi dan bebas daripada sembelit, sesuatu yang menjadi kunci kepada air. Suhu air yang anda makan pada masa ini tidak membuat perbezaan, tetapi air sejuk jauh lebih menyegarkan dan dapat menghilangkan dahaga lebih baik daripada air suam, terutamanya jika anda tinggal di iklim panas. Minum air juga dikatakan membantu dalam mengurangkan berat badan, terutamanya jika diambil sebelum makan kerana ia membolehkan anda merasa kenyang tanpa memakan banyak makanan.
Cara Minum Air Sejuk Selepas Penghantaran C-seksyen?
Sekarang bahawa anda tahu bahawa meminum air sejuk tidak buruk untuk anda semasa tempoh pemulihan anda selepas penghantaran, berikut adalah beberapa langkah yang harus diikuti ketika minum air sejuk:
1. Tentukan Jumlah
Menentukan berapa banyak air yang perlu anda minum setiap hari adalah sangat penting, terutamanya sejak pengambilan air anda akan meningkat apabila anda menyusu. Pada masa ini, anda perlu memakan sekurang-kurangnya dua belas hingga tiga belas cawan air sehari. Air kencing anda akan menjadi kuning pucat. Sekiranya gelap, anda tidak mendapat air yang mencukupi dan perlu meningkatkan jumlah yang anda minum.
2. Bersedia
Mengetepikan botol atau air botol berasingan untuk diri sendiri supaya anda boleh menjejaki air yang anda makan setiap hari. Pastikan ia bersih dan isikan dengan air tawar. Biarkan di dalam peti sejuk semalaman.
3. Tambah pada rutin harian anda
Tambah air untuk diet seimbang dan sihat anda, pastikan anda mendapat banyak latihan setiap hari. Empat setengah cawan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, protein yang rendah lemak, serta bijirin penuh bijirin, pasta dan roti harus membuat diet harian anda. Semak dengan doktor anda tentang jenis latihan yang sesuai untuk anda lakukan selepas C-Section, dan pastikan anda bersenam selama sekurang-kurangnya tiga puluh minit, lima hari seminggu.
4. Sentiasa Tetap Terhidrat
Anda boleh mengisi semula secawan air sebanyak mungkin. Minum air sebelum makan dan semasa mereka untuk membantu mencerna makanan anda dengan lebih baik. Pastikan anda minum sedikit air sebelum dan selepas anda bersenam untuk mengekalkan diri anda terhidrasi.
Petua Perhatian
Jika anda mempunyai jangkitan atau notis bahawa anda tidak sembuh dengan betul, rujuklah doktor anda. Jika anda melihat bengkak, kemerahan, kehangatan atau meleleh di tapak insisi anda, hubungi doktor anda dengan serta-merta. Minum air pada ketika ini tidak akan membantu anda kerana anda memerlukan perhatian perubatan.
Jika badan anda tidak sembuh, ia akan menyebabkan lebih banyak mudarat kepada anak anda kerana dia akan lapar dan tidak akan mendapat cukup antibodi yang diperlukannya untuk membangunkan sistem imun yang sihat. Ingat untuk kekal terhidrasi pada semua kos bukan hanya untuk faedah anda, tetapi juga bayi anda. Adakah anda masih tidak pasti tentang suhu air yang betul yang terbaik untuk anda? Semak dengan doktor anda.
Juga Baca: Faedah Air Ajwain Selepas Penghantaran