Kepentingan Kegiatan Fizikal untuk Kanak-kanak Prasekolah
Bermain tetap dan aktiviti fizikal adalah bahagian pertumbuhan dan perkembangan penting dalam kanak-kanak prasekolah. Menjadi aktif dalam aktiviti seperti menari, berlari, berbasikal, melompat, memanjat, atau bermain apa-apa permainan (bola keranjang, melompat tali, bola sepak, dll.) Boleh pergi jauh dalam membina kekuatan otot mereka dan meningkatkan kelenturan mereka.
Sangat penting untuk kanak-kanak prasekolah untuk menikmati apa-apa aktiviti fizikal intensiti tinggi sekurang-kurangnya satu jam sehari. Sehingga usia 6, tubuh mereka semakin meningkat setiap hari. Secara fizikal aktif meningkatkan kesihatan keseluruhan mereka dan pergi jauh dalam mewujudkan tabiat yang sihat untuk kehidupan. Selain itu, terdapat pelbagai faedah dari segi fizikal untuk kanak-kanak:
Faedah Aktiviti Fizikal
1. Emosional Stabil
Ia menimbulkan perasaan pencapaian, keyakinan, kelonggaran dan membangunkan harga diri keseluruhan kanak-kanak.
2. Kemahiran Sosial
Ia menjadikan mereka belajar pentingnya kerja berpasukan, bertemu orang baru dan membangun persahabatan baru. Anak yang sihat dan aktif secara automatik yakin dan mempunyai harga diri.
3. Kesihatan Mental
Ia meningkatkan tahap kepekatan keseluruhan. Kanak-kanak mampu menangani perasaan kebimbangan dan tekanan yang lebih baik. 
4. Kesihatan Fizikal
Ia meningkatkan kekuatan otot dan fleksibiliti keseluruhan badan. Aktiviti fizikal sangat penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan mengembangkan nada otot.
5. Tidur yang baik
Kanak-kanak yang aktif secara fizikal dapat tidur dengan baik. Kanak-kanak yang terlibat dalam aktiviti fizikal dapat tidur lebih cepat daripada anak-anak lain.
6. Produktiviti
Kanak-kanak aktif lebih teratur dan lebih bermotivasi daripada yang tidak aktif.
7. Kulit Sehat
Kanak-kanak yang aktif secara fizikal mempunyai kulit yang sihat dan masalah kulit yang lebih kecil seperti ruam, jerawat, dan lain-lain. Ini kerana kekotoran dan toksin badan dilepaskan melalui peluh. Perspirasi meningkatkan aliran darah di dalam badan dan menjadikannya bersinar.
8. Pembangunan Otak
Ia meningkatkan kemahiran motor dan perkembangan otak mereka. Menurut satu kajian, terdapat hubungan antara kecergasan fizikal dan perkembangan otak seorang kanak-kanak.
9. Membina Stamina
Aktiviti fizikal menjadikan kanak-kanak lebih aktif dan bertenaga. Ia juga membantu dalam memperbaiki koordinasi otak dan badan. Bersenam atau aktif secara fizikal juga boleh membantu untuk menjalin hubungan antara bahagian-bahagian otak yang berbeza.
10. Postur yang baik
Ia juga meningkatkan postur kanak-kanak.
11. Kesihatan yang Baik
Senaman yang teratur boleh membuatnya kurang mungkin bahawa seorang anak akan mendapat masalah kulit atau ketidakseimbangan hormon, dan lain-lain, yang biasanya bermula ketika mereka menyentuh usia 10 tahun. Ia juga meningkatkan sistem imun, yang membantu melawan gejala umum selesema, batuk dan jangkitan lain.
Sebagai ibu bapa, penting bagi anda membimbing dan menyokong anak anda untuk terlibat dalam sebarang aktiviti fizikal. Ajar mereka bagaimana untuk memulakan dan membuat aktiviti-aktiviti ini menyeronokkan untuk mereka. Sekiranya gadis anda suka menari, mendaftarkannya dalam kelas tarian dan bukan memaksa dia bermain bola sepak. Selain itu, pastikan anak-anak anda terhidrasi sebelum dan selepas aktiviti luar. Jika perlu, beri mereka botol air bersama-sama. Beli mereka saiz yang betul peralatan perlindungan untuk permainan dan sentiasa bermain selamat.