Sekiranya saya tahu apa yang saya tahu sekarang ...
"Sekiranya anda tidak mempunyai rakan sebaya dengan peniup gelembung berukuran pint, buat pasangan yang membuatnya. Jika pada mulanya kumpulan ibu anda tidak berjaya, cuba lagi dengan" ... Melanie Hearse
Seperti yang dilaporkan oleh Amy Corderoy pada awal minggu ini, satu kaji selidik baru yang ditugaskan oleh Persatuan Kesihatan Mental NSW mendedahkan bahawa 42 peratus ibu mendapati pengalaman ibu bapa lebih tertekan daripada yang mereka harapkan. Dan twist dalam kisah itu? Ibu-ibu muda yang paling berpotensi terjejas, dengan hampir satu pertiga melaporkan bahawa mereka merasa seperti orang lain yang menghadapi masalah yang lebih baik daripada mereka, atau mengalami kebimbangan dan kesedihan yang berlebihan.
Saya tidak akan membuat kajian semula. Sebaliknya, saya akan mengulangi pengalaman saya sendiri sebagai ibu muda yang mendapati ibu bapa lebih sukar dan lebih stres dari yang diharapkan - begitu banyak sehingga pada masa anak pertama saya berusia 15 bulan, saya telah dirawat di hospital dengan kecemasan teruk dan kemurungan. Sebelum anda mematikan, ia mempunyai hujung yang bahagia - mungkin bahagian paling bahagia adalah dengan nombor dua bayi, semua yang saya pelajari dari pengalaman saya dengan nombor satu yang dibuat untuk perjalanan yang lebih menyeronokkan dan santai.
Beberapa bulan pertama sebagai ibu yang baru adalah baik-baik saja. Tetapi saya ingat bahawa apabila suami saya pergi mengambil bawa pulang pada malam pertama kami pulang ke rumah, saya melarikan diri dari anak saya kerana pemikiran itu mengalir melalui fikiran saya bahawa saya boleh 'menyerangnya seperti bug'. Terdapat satu lagi momen, beberapa bulan kemudian, di mana Max memantul muka pertama dari meja kopi di bouncernya, dan saya ketakutan bahawa jika saya memberitahu sesiapa mereka akan membawanya dari saya. Tetapi mereka adalah satu-satunya detik yang menonjol.
"Kami dengan sepenuh hati percaya gambar teratas adalah apa yang akan kita peroleh, hanya untuk menyedari, selepas menggigit epal, bahawa gambar dua adalah perjanjian sebenar."Kemudian, apabila Max berusia kira-kira 10 bulan, saya berhenti tidur. Saya mungkin mempunyai dua jam malam pada malam yang baik, tetapi selalunya saya tidak mempunyai. Selepas sebulan berlalu, saya adalah zombie. Saya terkejut dan tidak berpuas hati, dan ibu dan mertua saya terpaksa mengambilnya dalam syif untuk membawa saya ke doktor saya setiap hari untuk melaporkan perkara yang sama: masih tiada perubahan. Saya pergi ke antidepresan, tetapi saya tidak dapat menggoncang anjing hitam itu.
Pada jam 2 pagi, empat minggu ke dalam rejim tanpa tidur, saya menelefon teksi, meninggalkan catatan untuk suami saya, kemudian berangkat untuk bilik kecemasan untuk memeriksa diri saya. Ibu saya memberitahu saya kemudian bagaimana ketakutan dia mencari saya di wad psiko, dan betapa berani dia mengira saya. Tetapi saya tidak berani, saya bertekad - saya mempunyai seorang anak lelaki yang saya suka sebelum ini yang kini saya takut untuk menjadi dekat, takut saya akan menjadi bintang salah satu cerita tentang ibu yang 'membalikkan' dan mencederakannya kanak-kanak.
Dengan sokongan yang saya ada, saya dapat dimasukkan sebagai pesakit luar, jadi saya boleh masuk dan diperiksa mengikut hari, melihat kaunselor, dan kemudian pulang ke rumah ibu bapa saya pada waktu malam. Saya mula tidur semula dan dunia perlahan-lahan mengambil warna sebagai ibu saya dan saya pergi untuk berjalan-jalan dan ceramah. Suami saya membeli anak saya untuk melawat, dan ia membuat saya menangis untuk mengatakan bahawa dia hampir tidak merasakan sebahagian daripada saya - ini adalah kanak-kanak yang saya anggap pasangan jiwa, kita begitu selaras dan sama.
Salah satu perkara utama yang menggerakkan hidup saya adalah apabila ibu saya mengambil Max dan saya ke Ngala, perkhidmatan sokongan untuk keluarga. Saya menumpahkan keberanian saya terhadap kebimbangan, kebimbangan, ketakutan
semua yang menjadi ibu bapa baru. Saya adalah yang pertama dari kawan-kawan saya untuk mempunyai bayi, jadi saya tidak ada orang lain untuk melihat dan melihat bahawa apa yang saya alami adalah normal, dan tidak seperti yang saya fikir akan menjadi. Tanpa terlalu bersemangat, kaunselor memandang saya, hampir hairan, dan berkata, "Baiklah, semua ibu merasa seperti itu. Ia normal dan ia akan menjadi baik-baik saja. "Dan dia membantu saya melihat betapa terdistorsi pandangan saya mengenai apa yang harus dilakukan oleh ibu bapa.
Mengingati sesi itu mengingatkan saya tentang foto lucu yang melakukan pusingan pada masa ini. Snap satu menunjukkan seorang ibu dan bayi tidur serenely sampingan, ditakrifkan 'persepsi'. Snap dua, 'realiti' dengan tepat, menunjukkan seorang ibu tidur dengan anak kecilnya yang menjulur di atas katil, satu kaki yang ditanam di wajahnya. Rayuan universal meme itu memberitahu kita sesuatu - kita semua mengenali dengan penuh percaya hati gambar atas adalah apa yang kita akan dapatkan, hanya untuk menyedari, selepas menggigit epal, bahawa gambar dua adalah perjanjian sebenar.
Oleh itu, ini adalah sebahagian daripada cerita saya - perkara yang jika saya tahu kemudian akan membantu saya menikmati Max sedikit lebih banyak (dan mengapa pengalaman saya dengan anak saya yang kedua, Sam, adalah tahun cahaya). Perkara yang lucu ialah hampir tujuh tahun yang lalu hingga hari pertama saya berhenti tidur, dan oleh itu sebulan dari hari saya pergi ke hospital. Ia pergi untuk menunjukkan bahawa banyak boleh berlaku dalam tujuh tahun apabila anda mempunyai banyak sokongan!
Inilah helaian cheat saya:
- Dapatkan nasihat dan sokongan profesional seperti yang anda boleh sebagai ibu bapa yang baru, terutamanya jika anda tidak mempunyai teman wanita yang hebat dan gembira melalui perjalanan yang sama.
- Jangan pernah merasa takut bahawa apa yang anda alami terlalu pelik, atau terlalu 'tidak dapat dibetulkan' untuk dikongsi. Tidak ada apa-apa yang akan membuatkan anda berasa seperti biasa (atau sebagai malu pada kegelisahan / jangkaan anda sendiri) kerana ibu lain memukul anda di lengan dan bosan, 'Oh tuhan saya, saya fikir ia hanya saya!'
- Terima bantuan. Sekalipun kakak, kawan, ibu atau mertua anda menyiapkan nasihat yang tidak diminta, atau ingin melakukan hal-hal yang berbeda kepada Anda, ambil tawaran bantuan dengan kedua tangan. Anda sepatutnya melihat saya pergi dengan nombor dua bayi - dia terlantar di seluruh tempat, walaupun dengan paman bujangnya. Anak itu kini yakin, bahagia dan ramah. Anda tidak, kerana rasa bersalah mumia mungkin memberitahu anda, membiarkan pasukan turun dengan menerima tangan.
- Jika anda berasa seperti perkara yang semakin di atas anda, lawati GP anda. Campurtangan awal membuat perbezaan - bercakap dengan mereka tidak bermakna anda akan 'mengambil' ubat, tetapi mereka mungkin merujuk anda kepada ahli psikologi dan membina anda pada rancangan rebat Medicare.
- Sekiranya anda tidak mempunyai rakan sebaya dengan peniup gelembung bersaiz pint, buat pasangan yang berbuat demikian. Sekiranya kumpulan ibu anda tidak berjaya, cuba lagi dengan yang lain. Sekiranya rakan anda mempunyai kawan dengan bub baru, abaikan sebarang rasa malu atau 'tidak boleh diganggu' dan tangkap dengannya. Berkongsi cerita-cerita perang, jenaka dan momen istimewa dengan seseorang melalui perkara yang sama sangat meyakinkan. Dan jika rumah mereka nampak lebih murni dan diperintahkan daripada anda
menuntut nombor telefon pembersih rumah.
Untuk berbual dengan ibu bapa lain 24/7, lawati forum. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kemurungan dan kebimbangan selepas bersalin, layari laman web.