Saya tidak bersedia untuk pengasingan sosial menjadi seorang ibu
Menurut penyelidikan baru dari Tindakan UK untuk Kanak-kanak, majoriti ibu bapa merasa terputus dari rakan, keluarga dan rakan sekerja selepas kelahiran seorang anak. Ini tidak akan mengejutkan kita yang pernah berada di sana.
Saya dapati hari-hari awal (atau "kebencian awal" seperti yang dikatakan orang lain) sangat mengasingkan. Saya dilahirkan dengan bayi saya, tetapi entah bagaimana dalam melahirkannya saya telah menjadi "ibu" dan tidak lagi menjadi saya.
Saya jatuh ke dalam perangkap, mempercayai keperluan bayi saya adalah perkara penting. Saya meletakkan senyuman di wajah saya dan meneruskannya. Dan ketika saya terjebak di rumah untuk menjaga permintaan bayi saya sepanjang hayat, orang-orang penting dalam hidup saya mendapat pekerjaan sehari-hari.
Untuk keterlaluan seperti saya, pengasingan tiba-tiba adalah kejutan kasar.
Ahli psikologi Giuliett Moran yang Memperkasakan Orangtua mengatakan ia satu senario biasa. "Memiliki bayi yang baru lahir dan menjadi ibu bapa yang tinggal di rumah adalah perubahan besar kepada kehidupan seseorang. Sering kali ia adalah peralihan dari kerja sepenuh masa di mana anda berinteraksi dengan orang-orang secara berterusan dan mempunyai kebebasan untuk mengejar rakan dan keluarga, menghadiri acara dan datang dan pergi seperti yang anda suka.
"Menjadi ibu bapa datang dengan pelbagai cabaran baru dan pengurangan ketara dalam perbualan dewasa serta cabaran yang berkaitan dengan sosialisasi (termasuk keletihan, juggling makan dan rutin tidur, dll) boleh menyebabkan kesepian dan pengasingan, " katanya.
Kesan psikologi kesepian tidak boleh dipandang rendah. Kajian baru-baru ini dari AS juga mendapati kesepian dan pengasingan sosial mungkin mewakili bahaya kesihatan awam yang lebih besar daripada obesiti. Bercakap kepada Persatuan Psikologi Amerika, Julianne Holt-Lunstad, profesor psikologi di Brigham Young University, berkata hubungan dengan orang lain secara sosial secara luas dianggap sebagai keperluan asas manusia.
"[Terhubung adalah penting bagi kedua-dua kesejahteraan dan kelangsungan hidup. Contoh-contoh yang melampau menunjukkan anak-anak dalam penjagaan kustodian yang kekurangan hubungan manusia gagal berkembang dan sering mati, dan sesungguhnya pengasingan sosial atau pengasingan bersendirian telah digunakan sebagai bentuk hukuman, "jelasnya.
Bagi ibu-ibu baru, pengasingan awal ibu bapa boleh menyebabkan Kemurungan Perinatal (PND) dan kebimbangan. Terri Smith, CEO Kecemasan dan Depresi Perinatal (PANDA) mencatatkan bahawa walaupun mempunyai bayi baru boleh menjadi masa yang menggembirakan, ia juga amat mencabar.
"Baru [ibu bapa] perlu menyesuaikan diri dengan gaya hidup baru ini, bekerja kurang, menjaga bayi baru-baru ini 24/7, tidur terganggu. Dan pengasingan sosial atau kurang sokongan sosial boleh menyumbang kepada apa yang mungkin sudah menjadi masa yang sukar, " kata.
Jadi apa jawapannya? Dalam pengalaman saya, ketabahan untuk mencari penyelesaian kepada pengasingan sosial telah dialami ibu bapa di rumah.
Ada pihak berkuasa kesihatan yang menganjurkan Kumpulan-kumpulan Ibu (hebat jika anda semua klik - saya bernasib baik - tetapi tidak begitu hebat jika anda tidak) dan kumpulan Facebook berlimpah.
Tetapi sementara penyelesaian ini dapat membantu, mereka masih menyisihkan ibu dan mengecualikan mereka dari masyarakat yang lebih luas. Kita benar-benar perlu mendapatkan lebih baik menggabungkan sokongan dan sambungan dalam interaksi sosial yang lebih luas supaya wanita tidak terputus dari kehidupan lama ketika mereka menjadi ibu bapa.
Ini mungkin bermakna lebih banyak ruang dan peristiwa yang mesra bayi, serta pilihan penjagaan anak yang lebih besar.
Kita semua boleh memainkan peranan. Terri Smith mencadangkan rakan, keluarga dan rakan sekerja dengan kemasukan biasa. "Hanya memulakan perbualan ... boleh membuat perubahan besar kepada ibu bapa yang baru atau mengharapkan bergelut dengan peralihan kehamilan atau keibuan, " katanya.
"Jangan hanya menawarkan untuk membantu. Biarkan mereka tahu anda benar-benar mahu membantu dan bertanya 'Apa yang anda mahu saya lakukan?' Ingatkan mereka sokongan yang ada dan itulah baiknya untuk meminta pertolongan. "
Di samping itu, Giuliett Moran menyatakan bahawa gerak isyarat kecil juga boleh memberi impak yang benar-benar positif. "Penyelidikan kesepian menunjukkan bahawa terdapat perbezaan antara bersendirian dan perasaan bersendirian, " katanya.
"Walaupun hubungan sosial mungkin berkurang melalui peralihan kepada ibu bapa, peringatan kecil untuk memberitahu ibu bapa tahu bahawa anda memikirkannya, menghantar mesej lucu atau hanya mencari cara mudah untuk terus berhubung dapat pergi jauh."
Bagi saya, ia semakin buruk sebelum ia menjadi lebih baik. Selepas kelahiran bayi saya yang kedua, saya bukan hanya 'ibu', saya adalah 'dua orang di bawah dua' - kehidupan adalah tali pinggang penyangga dan menyusu dan mengejar anak kecil di taman. Wanita tua yang mesra akan tersenyum kepada saya ketika saya lulus, "anda mempunyai tangan anda penuh sayang!" dan "Nikmati setiap saat - ia berjalan dengan begitu pantas."
Bergerak ke pinggir bandar hanya memburukkan kesepian saya - saya menjadi terpencil dari segi fizikal dan juga dari segi sosial. Pada masa saya menyerahkannya, mengorbankan diri saya untuk anak-anak saya. Hari-hari itu sudah lama. Apabila saya melihat foto dari masa itu saya tidak mengiktiraf diri saya sendiri. Saya dapati sambungan secara dalam talian melalui blogging dan merasakan kelegaan mengetahui perasaan saya membanjir dikongsi oleh orang lain.
Mungkin perkara mungkin berbeza. Jika saya telah mengekalkan sambungan yang saya ada sebelum menjadi 'ibu', saya mungkin merasa lebih tertambat untuk mengenal pasti saya. Sebaliknya saya terasa terasa seperti saya tidak lagi penting.
Sudah tiba masanya kita mula mengambil pengalaman ibu bapa baru lebih serius. Perangkaan adalah suram - jika lebih daripada separuh ibu bapa merasa terasing dan kesepian maka kita semua bersalah kerana gagal