Bagaimana Anda Memahami "Metabolisme"?

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Jawapan
• Keputusan

Kami wanita cepat menyalahkan metabolisme kami kerana ketidakupayaan kami untuk menurunkan berat badan! Tetapi lebih pasti mengenai kadar metabolisme kita? Adakah kita tahu apa maksudnya?

Metabolisme kita adalah proses licik yang selalu berlaku, mengambil kesalahpahaman apabila kita meletakkan berat badan, dan cara dan butirannya sering tersembunyi dalam kabut. Tetapi untuk bersesuaian, adalah penting untuk memahami metabolisme dan bagaimana ia berfungsi.

Oleh itu, adakah anda mengetahui asas-asas mengenai metabolisme badan anda? Ambil kuiz untuk mengetahui!

Jawab soalan di bawah dengan memilih satu pilihan - benar atau salah - sebagai jawapan anda. Perhatikan pilihan anda dalam sekeping kertas.

Sebaik sahaja anda selesai, tatal ke kanan ke bawah dan kirakan poin anda berdasarkan jawapan anda yang betul (1 poin bagi setiap jawapan yang betul). Semua yang terbaik!

1. Metabolisme adalah proses di mana badan anda membakar kalori.

- Benar
- Salah

2. Kadar metabolisme anda ialah kadar di mana anda membakar kalori.

- Benar
- Salah

3. Jika badan anda terdiri lebih banyak otot dan kurang lemak, kadar metabolik anda akan lebih tinggi.

- Benar
- Salah

4. Lelaki mempunyai kadar metabolisme yang lebih tinggi daripada wanita.

- Benar
- Salah

5. Pemakanan protein yang tinggi boleh meningkatkan kadar metabolisme anda secara positif.

- Benar
- Salah

6. Gen anda menentukan metabolisme anda.

- Benar
- Salah

7. mtabolisme anda dikawal oleh hati anda.

- Benar
- Salah

8. Latihan kekuatan membantu menurunkan berat badan kerana ia mengubah kadar metabolisme anda.

- Benar
- Salah

9. Metabolisme yang telah ditetapkan anda tetap sama sepanjang hidup anda.

- Benar
- Salah

10. Jika anda makan kurang daripada 1, 200 kalori sehari metabolisme anda akan mempercepatkan.

- Benar
- Salah

11. Kopi boleh meningkatkan kadar metabolik anda.

- Benar
- Salah

12. Makan makanan pedas boleh meningkatkan kadar metabolisme anda.

- Benar
- Salah

13. Di mana anda tinggal, dan iklim tempatan anda boleh menjejaskan metabolisme anda.

- Benar
- Salah

14. Badan anda membakar kalori yang paling banyak apabila anda aktif.

- Benar
- Salah

Jawapan

S1: Salah. S2: Benar. S3: Benar. S4: Benar. S5: Benar. Q6: Benar. Q7: Salah. Q8: Benar. S9: Salah. S10: Salah. Q11: Benar. S12: Benar. S13: Benar. Q14: Salah

Keputusan

1 - 5 mata

Anda perlu bersenam mengenai sains metabolisme! Anda boleh mengamalkan setiap diet baru yang ditemui, tetapi tidak seorang pun daripada mereka akan membawa hasil jika anda tidak memahami metabolisme dan kadar metabolisme anda!

5 - 9 mata

Boleh tahan! Anda tidak boleh mendapatkan semua istilah sains tepat pada setiap masa, tetapi anda tahu mengapa tubuh anda bertindak balas seperti yang dilakukan kepada perubahan dalam diet atau senaman anda!

10 - 14 mata

Komitmen anda untuk makan sihat adalah luar biasa! Anda memahami perbezaan antara metabolisme dan kadar metabolisme, dan tidak pernah gagal untuk menggunakannya dalam rancangan diet anda!