Cara meminimumkan tanda regangan kehamilan
Saya sangat gembira apabila saya mendapati saya sedang hamil, tetapi saya harus mengakui bahawa saya mempunyai kebimbangan yang "sia-sia" mengenai bagaimana tubuh saya akan berubah. Ketua antara mereka: stretch marks.
Lebih daripada 90 peratus wanita mendapatkan tanda perut semasa hamil, kata Dr. Alyssa R. Golas, seorang pakar bedah plastik di NYU Langone Health.
"Walaupun sesetengah wanita hanya mengembangkan sedikit tanda pada abdomen bawah mereka, ramai wanita mendapati bahawa mereka mempunyai tanda regangan hampir seluruh dinding perut pada masa sembilan bulan berakhir, " katanya kepada saya. Sebagai tambahan kepada perut, ia adalah perkara biasa untuk mendapatkan garis-garis pada payudara, pinggul, punggung, dan paha luar.
Seperti loya dan kaki yang semakin meningkat, stretch mark adalah salah satu daripada perubahan fizikal yang dihadapi oleh wanita semasa menumbuhkan lagi kehidupan manusia selama 40 minggu. Semasa kehamilan saya berkembang, saya menerima kemungkinan dan menyedari bahawa mereka tidak perlu takut - sebenarnya, saya harus melihatnya sebagai peringatan tentang apa yang boleh dilakukan oleh tubuh saya. Tetapi mari jadi nyata: Saya juga mahu memahami apa yang menyebabkan mereka dan bagaimana saya boleh meminimumkan mereka. Inilah yang saya pelajari:
Kemungkinan Penyebab Kehamilan Stretch Marks:
Keuntungan Berat Cepat
Meletakkan berat badan dengan cepat dianggap penyumbang langsung untuk menghulurkan tanda, Golas menjelaskan kepada saya. "Satu teori ialah apabila kulit diregangkan dengan sangat cepat, lapisan kekuatan kulit (dermis) serpihan, yang membawa kepada peregangan." Memandangkan seorang wanita yang mempunyai BMI yang sihat boleh mendapat antara 11 hingga 15 kilogram sepanjang perjalanan kehamilan, sukar bagi kulit kita untuk bersaing.
Hormon
Sekiranya anda mendapat regangan semasa pubertas, tetapi tidak pada masa-masa penambahan berat badan lain, Golas berkata hormon boleh menjadi faktor penyumbang - dan bukannya berat badan. Sejak kehamilan adalah masa perubahan hormon, anda mungkin mengharapkan mereka semula.
Genetik
Sesetengah wanita bertuah tidak pernah mendapat tanda regangan, walaupun perubahan berat badan atau hormon. Golas berkata itu adalah satu tanda bahawa genetik memainkan peranan. Genetik juga boleh menjelaskan mengapa sesetengah wanita mendapat markah "jalur harimau" yang lebih dalam, sementara yang lain melihat tanda-tanda regangan yang lebih halus.
Apa Yang Boleh Anda Lakukan:
Gunakan produk pelembap yang selamat seperti minyak badam:
Jika anda bukan salah satu daripada sedikit bertuah yang diberkati dengan genetik yang "baik", inilah berita gembira dari Golas: "Ada beberapa bukti bahawa menjaga kulit yang lembap dan lembut dapat membantu." Beliau memberi amaran bahawa walaupun terdapat banyak produk yang mendakwa menghalang stretch mark, beberapa telah terbukti berkesan.
Golas menyarankan menggunakan pilihan semulajadi, seperti minyak badam. "Ia mempunyai aroma lembut dan diserap dengan baik oleh kulit, " katanya. Minyak badam juga tidak datang dengan mana-mana bahan kimia yang berpotensi berbahaya yang anda ingin elakkan semasa mengandung.
Bercakap dengan doktor anda mengenai berat badan yang sihat:
Walaupun berat tambahan diperlukan untuk menyokong bayi anda yang semakin meningkat, trajektori yang perlahan dan mantap dapat membantu menyesuaikan kulit anda. Bercakap dengan doktor anda tentang berapa banyak berat badan yang anda perlukan setiap minggu (mungkin kira-kira satu paun setiap minggu bermula pada trimester kedua). Selagi anda sihat, jangan terlalu menekankannya.
Merangkul mereka:
Tanda regangan kehamilan adalah peringatan kuasa badan anda untuk mencipta kehidupan baru. Pakai mereka dengan kebanggaan. Terdapat juga peluang yang baik bahawa anda tidak akan melihatnya tidak lama selepas anda mempunyai bayi. "Majoriti tanda regangan pudar dari masa ke masa, " kata Golas. "Mereka biasanya bermula sebagai merah purplish-merah, tetapi akhirnya menjadi lebih ringan dan lebih ringan, sehingga semua yang tersisa adalah jalur pucat, zigzag." Fikirkan ia sebagai tatu percuma untuk memperingati pencapaian tubuh anda.
Golas juga menyatakan bahawa terapi laser di pakar bedah plastik atau pejabat dermatologi boleh mengurangkan warna merah, dan kulit kimia atau krim preskripsi yang mengandungi retinoid juga telah ditunjukkan untuk memperbaiki penampilan mereka. Jadi yakinlah terdapat pilihan di sana, dan dalam masa yang sama merayakan apa yang anda mampu.
Kisah ini pada mulanya muncul di POPSUGAR World, membacanya di sini dan mencari lebih banyak di Facebook.