Bagaimana Mengurangkan Berat Percutian (dan tidak berdiet!)
Rakan anda bercakap tentang kehilangan berat badan pada percutian dan anda tidak mendapat caranya! Apa yang perlu anda lakukan ialah memasak kek cawan dan keluar meneroka dengan berjalan kaki. Tiada makanan kesihatan atau latihan lagi - cuti adalah semua yang anda perlukan untuk menyalakan kalori.
Percutian membuat anda berehat dari kerja keras sehari-hari yang membosankan. Mereka membuat anda makan makanan berdosa dan menikmati kesenangan yang didambakan. Semasa menikmati satu, anda jarang memikirkan rancangan pemakanan yang sihat atau bagaimana anda menyumbat di gym kembali ke rumah - bukan? Semua ini menunjukkan bahawa cuti bukan untuk kehilangan kalori tambahan. Tetapi, ada kemungkinan untuk menumpahkan pound sementara menikmati banyak kesibukan percutian anda. Perkara yang baik ialah anda mungkin mahu kembali tip-tip ini untuk mengekalkan momentum di rumah!
Tips Berat Badan untuk Wanita Percutian
Rawat diri anda dengan sihat dan sihat
Ingin tahu bagaimana untuk menurunkan berat badan semasa bercuti? Mempunyai makanan kecil yang terdiri daripada makanan yang lazat dan sihat. Sayuran segar, ikan bakar, buah-buahan eksotik, bijirin, yoghurt berperisa dan makanan karbohidrat rendah pada kaunter makanan ringan yang menarik menghalang anda daripada produk tenusu, gandum dan kafein. Pergi untuk semua ini dan lebih semasa bercuti, dan lihat lemak anda mencairkan jauh!
Aktiviti dan banyak aktiviti
Sama ada anda merancang untuk melawat lokasi yang tenang atau sibuk pada musim depan, ingatlah untuk melabur sebahagian besar masa anda berjalan, meneroka, berbasikal, zip, arung jeram, trekking, mendaki atau melakukan apa-apa aktiviti lain. Tidak ada kekurangan aktiviti di pantai juga: papan luncur paddle, larian kumpulan, berkayak, burpees kumpulan, bola tampar pantai, dan banyak lagi. Idea ini untuk menjadi aktif, dan pulang ke rumah lebih ringan.
Ambil hari santai
Percaya atau tidak, santai adalah cara terbaik untuk kehilangan berat badan semasa bercuti. Sekiranya anda mendesak untuk makan makanan sedap dan kek dan memakan makanan tempatan yang berminyak, anda boleh lupa kehilangan kalori. Ingat, kebanyakan wanita akhirnya menyimpan berat badan sebagai produk sampingan daripada peningkatan kortisol dan tekanan. Oleh itu, bercuti, walaupun makan dengan baik dan tidak bekerja di gym gimnasium, jika anda benar-benar santai, anda akan mendapati diri anda kurang berat badan.
Kurang makan dan nikmati semua gigitan
Wanita yang suka bepergian jarang merawat apa yang mereka makan. Begitulah mereka melawat kawasan yang indah dan menikmati tempat-tempat tempatan yang mereka lupa untuk makan makanan yang rumit. Sekiranya anda salah satu daripada mereka, teruskanlah dan segerakan setiap sedikit makanan tempatan, goreng, pilihan manis, dan semua makanan sebenar yang menarik minat anda. Walau bagaimanapun, makanan ringan atau makanan ringan perlu mengambil tempat duduk belakang jika anda ingin menumpahkan kilo semasa bercuti.
Mengapa mengambil teksi, hanya berjalan kaki
Pelancong serius cenderung kehilangan banyak berat dengan tidak memanggil teksi, menunggang metros atau mengambil lif ke destinasi pilihan mereka. Dengan lebih banyak masa di tangan, mereka lebih suka berjalan. Semasa menyusun beg anda, ambil sepasang kasut berjalan kaki anda sebelum apa-apa lagi, anda pasti perlu!
Percutian anda boleh menjadi rehat kesihatan anda sangat memerlukan. Oleh itu, bersiaplah untuk mempunyai banyak keseronokan dan kehilangan semua fluff juga - anda tidak akan kecewa!