Cara Meningkatkan Selera Bayi
Dalam artikel ini
- Punca Selera Rendah pada Bayi?
- Bagaimana Meningkatkan Selera Bayi Anda?
- Makanan Yang Boleh Membantu Meningkatkan Selera Di Bayi
Makanan, pakaian, dan tempat perlindungan - itu cukup banyak yang perlu bayi pada tahap yang sangat asas, bersama dengan tidur yang baik dan persekitaran yang penuh kasih sayang. Tetapi walaupun begitu, anda mungkin kecewa bahawa anak anda tidak makan dengan betul. Dia mungkin tidak berkomunikasi kelaparan seperti yang diperlukan, atau tidak makan bahagian yang sepatutnya di waktu makan yang dijadualkan. Ini boleh menjejaskan berat badannya dan menyebabkan lebih banyak bimbang kepada anda mengenai pertumbuhannya. Jadi jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk meningkatkan selera makan bayi secara semulajadi, berikut adalah beberapa perkara yang anda pasti akan cuba.
Punca Selera Rendah pada Bayi?
Antara punca yang menyebabkan selera makan rendah pada bayi adalah,
1. Memulihkan Dari Penyakit
Jika bayi anda biasanya makan dengan baik dan telah menunjukkan kebiasaan makan yang kurang baik, ia mungkin disebabkan oleh fakta bahawa dia tidak berasa sihat atau hanya pulih dari satu. Apabila sakit, semua proses tubuh mengambil hit, pencernaan termasuk. Ini mengakibatkan kehilangan selera makan. Walaupun selepas penyakit itu hilang, ubat dan kesan selepas itu boleh menyebabkan proses pencernaan mengambil sedikit masa untuk kembali normal, serta makanan untuk mula merasa lebih baik juga.
2. Kekurangan Zink
Salah satu unsur utama yang diperlukan untuk perut untuk mencerna makanan adalah asid hidroklorik. Ini juga membantu mencetuskan rasa lapar. Zink terutamanya bertanggungjawab untuk pengeluaran asid ini. Oleh itu jika anak anda mempunyai selera makan yang rendah, mungkin ada kemungkinan dia mengalami kekurangan zink. Ini dapat dengan mudah disusun kembali dengan mengimbangi diet. Kemasukan ayam, kacang methew, dedak gandum, biji labu, dan barang-barang lain yang kaya dengan zink boleh membantu membawa tahap kembali normal.
3. Persekitaran Pencernaan yang Tidak Sihat
Tenaga diperlukan untuk memproses dan mencerna makanan di perut kita. Tenaga ini dinamakan agni (api) di Ayurveda. Tenaga ini mengalami luka apabila perut menderita senak, gas, kembung perut atau sebagainya. Penyakit juga boleh mengakibatkan persekitaran pencernaan yang tidak betul yang menyebabkan selera menurun.
4. Jangkitan yang Diharapkan di Selera
Tidak semua selera makan rendah adalah tanda masalah. Sekiranya anak anda adalah bayi, selera dan makannya mungkin konsisten atau meningkat pada bulan-bulan awal. Tetapi selepas 4-5 bulan, pertumbuhan perlahan sedikit dan tenaga yang diperlukan untuk melakukannya juga mengurangkan. Ini, tidak dapat dielakkan, menyebabkan mengurangkan selera makan, yang sememangnya baik.
5. Tiada Keuntungan Berat
Biasanya, dari masa ke masa, ketika anak anda bertumbuh, tubuhnya dan berat badan juga akan meningkat. Tetapi jika dia sentiasa sakit, mengalami pelbagai jangkitan, demam, dan sebagainya, dia akan menghadapi masalah untuk mengambil berat tambahan atau bahkan kehilangan yang ada di sana. Senario sedemikian dinamakan sebagai 'kegagalan untuk berkembang'.
6. Memakan Anak Anda Terlalu Sering
Mana-mana makanan yang dikonsumsi perlu dicerna dengan betul dan diasimilasikan di dalam badan sebelum badan merasakan keperluan untuk yang lain. Sekiranya jurang antara makanan kurang daripada 4 jam atau lebih, selera semulajadi untuk kelaparan tidak menyerang dan meninggalkan makanan yang digunakan untuk tidak dihadam dengan cara yang sesuai, yang membawa kepada selera makan yang kurang.
7. Terlalu Banyak Perkara Yang Sama
Semua diet perlu bersesuaian dan sepatutnya menjadi jenis yang betul. Sekiranya anak anda telah memakan banyak bahan makanan yang diperbuat daripada biji-bijian, ia dapat memeliharanya untuk jangka masa yang lama. Biji-bijian utuh mengandungi serat dan memerlukan sedikit masa untuk dicerna sepenuhnya. Pada masa yang sama, jika bayi anda bergantung pada susu lembu atau bahkan formula makan lebih daripada yang diperlukan, ini boleh menjejaskan selera makan, menyebabkan dia tidak merasa lapar sama sekali.
Bagaimana Meningkatkan Selera Bayi Anda?
Berikut adalah beberapa cara yang anda boleh cuba meningkatkan selera makan bayi anda.
1. Beri Dia Sarapan yang Baik dan Mengisi Tanpa Gagal
Nama itu sendiri menandakan pemecahan puasa yang awak telah hidup semasa ia sedang tidur. Oleh itu, permintaan untuk tenaga adalah tertinggi pada awal hari. Mempunyai sarapan pagi yang berkhasiat dan besar menjimatkan badan menjadi keadaan puncak metabolik dan memulakan hari itu.
2. Tukar Struktur Makanan
Kami, sebagai orang dewasa, boleh digunakan untuk struktur tiga hidangan yang membawa kita melalui hari tanpa masalah. Dengan kanak-kanak, bagaimanapun, sejak pertumbuhan mereka berada di puncak, dan yang menggunakan cukup banyak tenaga, sistem pencernaan mereka memerlukan rangsangan yang kuat. Ini boleh dicapai dengan menggantikan struktur tiga hidangan, dan sebaliknya, memberi mereka makanan bahagian setiap jam atau lebih. Ini boleh membuat mereka bertenaga dan membantu mereka makan jumlah yang betul juga.
3. Air Minum Sebelum Makan
Betul selepas bangun atau kira-kira setengah jam sebelum makan, air adalah penting dalam dua cara. Pertama, ia mematahkan puasa di pagi hari dan menghidupkan semula badan untuk menambah air yang hilang. Kedua, dengan air minum, sistem pencernaan menyediakan sendiri dan mengharapkan makanan untuk mengikutinya juga. Ini, bersama-sama, membantu dalam menetapkan semula selera makan dan membuat anak anda lapar lagi.
4. A Snack Bolehkah Makan Secara Baik
Pengertian umum makanan ringan adalah barang rawak seperti biskut, cip, dan campuran asin. Daripada snek pada item yang tidak berkhasiat untuk membunuh kelaparan, menggantikannya dengan sandwic kecil atau cookies pemakanan. Ini menjaga rasa lapar serta menyediakan nutrisi yang diperlukan juga.
5. Susu TIDAK Makan
Segelas susu adalah sarapan pagi yang terbaik, sebenarnya adalah mitos. Ia mungkin mempunyai pemakanan yang baik tetapi hanya mempunyai susu untuk sarapan atau makan tidak mencukupi. Penggunaan susu yang berlebihan mengurangkan selera makan untuk makanan berikut, yang tidak produktif di sekelilingnya. Susu perlu disimpan dalam keadaan sederhana dan produk tenusu lain boleh digunakan sebagai alternatif juga.
6. Kacang untuk Meningkatkan Selera
Kacang adalah salah satu daripada beberapa barangan makanan yang mempunyai sifat yang kondusif untuk menyokong pertumbuhan selera makan. Kacang goreng diguna sebagai makanan pembuka dan boleh digunakan untuk anak anda. Jika roti dan mentega adalah salah satu kegemarannya, maka cuba menggantikan mentega standard dengan mentega kacang.
7. Perbuatan Fizikal adalah Keperluan
Tiada apa-apa yang dapat menggantikan malam yang baik di luar permainan atau sesi senaman yang baik pada waktu pagi. Tenaga perbelanjaan mewujudkan keperluan tenaga dalam tubuh, yang merangsang sistem pencernaan, dan membuat perut anda meminta lebih banyak makanan. Anda akan sentiasa melihat kanak-kanak yang terlibat dengan sukan dan aktiviti fizikal yang lain untuk tidak mempunyai tabiat makan yang buruk.
8. Persekitaran Pendingin Perlu Diperhatikan
Keadaan persekitaran mengubah selera orang dewasa dan kanak-kanak. Secara amnya, keperluan untuk makan mengambil tol biasanya sekitar musim panas. Berbanding dengan itu, semua orang kelihatan gembira dengan pelbagai item makanan semasa musim sejuk. Suhu sekitar bertanggungjawab untuk badan kita menggunakan tenaga untuk menjaga kita hangat. Dengan mengekalkan persekitaran yang agak sejuk, proses metabolik akan berada pada kadar yang normal dan membawa kepada masa yang sesuai untuk menjadi lapar.
9. Zink adalah Ally All We Need
Kehadiran zink adalah penting untuk menjalankan proses pencernaan itu sendiri. Sekali paras asid hidroklorik dalam perut adalah normal, penghadaman memproses menyesuaikan diri juga. Selain mengambil makanan zink seperti yang dinyatakan sebelum ini, anda boleh mendapatkan kelulusan doktor anak anda menggunakan tambahan berasaskan zink juga.
10. Senjata Rahsia Makanan Kegemaran
Pada masa-masa, semuanya baik-baik saja dan ia terutamanya mood anak anda yang tidak betul. Dia mungkin bosan dengan makan makanan yang rasanya sama atau hanya akan kecewa dengan sesuatu yang lain. Dengan membuat sesuatu yang anda tahu, mereka akan menyukai tidak kira apa, anda boleh mendapatkannya bermula dengan makan sedikit. Ini akan merangsang kelaparan mereka yang akan menjadikan mereka makan biasa.
Makanan Yang Boleh Membantu Meningkatkan Selera Di Bayi
Makanan berikut boleh membantu meningkatkan selera makan pada bayi.
1. Jus Lemon
Lemon mempunyai banyak hartanah. Salah satu yang istimewa adalah keupayaan membersihkan lelangit, dan yang lain adalah untuk membawa kembali selera makan dengan cepat. Anda boleh membuat sedikit air limau atau jus lemon untuk anak anda, dan beri dia segelas itu. Tidak lama lagi, sistem pencernaannya akan mula diaktifkan dan dia akan mahu makanan.
2. Plum
Dalam buah-buahan, plum adalah satu yang popular yang diketahui meningkatkan selera makan. Nutrisi yang terdapat di dalamnya, digabungkan dengan rasa yang aneh yang menjadikannya terkena dengan anak-anak, adalah makanan terbaik untuk memberi anak anda dan meningkatkan selera makannya.
3. Peach
Mendapatkan buah ini mungkin sukar pada masa dahulu. Pada masa kini, peluang mencari buah persik di pasar raya atau kedai adalah lebih tinggi, dengan semua pembungkusan yang selamat. Peach adalah lazat dan boleh diberikan kepada anak anda untuk meningkatkan selera makannya.
4. Biji Curd dan Methi
Perlembagaan curd menjadikannya perangsang pencernaan yang baik. Gabungkan itu dengan mengambil beberapa biji methi atau fenugreek, menghancurkannya untuk membuat serbuk, dan mencampurkannya dengan dadih. Berikan ini kepada anak anda dan anda akan melihat peningkatan selera makannya dalam masa yang singkat.
5. Curd dan Pudina
Satu lagi ramuan yang mungkin dan bukan benih methi boleh menjadi daun pudina juga. Ini kebanyakannya disyorkan jika anak anda suka susu tetapi penggunaannya terlalu banyak menyebabkan membunuh selera makan. Ambil beberapa daun pudina, campurkan mereka bersama-sama dan masukkannya ke dalam garam dengan garam. Ini membantu meningkatkan selera makan dan dapat diberikan walaupun kepada anak-anak berusia kira-kira satu tahun atau lebih.
6. Biji labu
Ya, benih ini digunakan untuk mengurangkan keinginan, jadi mungkin kelihatan aneh untuk memasukkannya di sini. Walau bagaimanapun, sebab bagi mereka yang mempengaruhi proses pencernaan adalah kehadiran zink di dalamnya. Beberapa biji labu adalah semua yang diperlukan untuk menjejaskan selera makan.
7. Jus Carrot
Manfaat wortel tidak banyak dan kecenderungan untuk meningkatkan selera makan itu adalah satu lagi permata di mahkota. Sudah menjadi teknik lama sejak generasi, dengan semangkuk kecil jus lobak merah sekitar 30 minit sebelum makan telah diketahui cukup banyak memulihkan kelaparan yang diperlukan untuk makan.
8. Kacang
Zink. Bahan-bahan quintessential yang diperlukan dan terdapat dalam kacang dalam kuantiti yang baik. Jangan berikan kacang jika anak anda berusia kurang dari setahun, kerana alahan kacang adalah sesuatu dan anak kecil anda juga boleh mempunyai satu. Perkenalkannya pada mulanya terlebih dahulu untuk memeriksa alahan dan menjadikannya sebahagian daripada diet hanya jika semuanya kelihatan baik selama seminggu. Kacang dalam apa-apa bentuk, betul dari mentega, hingga chikki, ke chutney adalah bermanfaat.
9. Ajwain Bunga
Juga dikenali sebagai thyme, ini herba yang cukup baik untuk memulihkan selera makan pada anak-anak. Apabila dimasukkan ke dalam beras atau dals, ia bukan sahaja mengeluarkan rasa di dalamnya tetapi sebatian lebih jauh mereka mahu mempunyai lebih banyak lagi.
10. Rasam
Terutama di selatan, ia juga dikenali sebagai salah satu pepejal pertama yang ada pada bayi. Sup ini membantu menyelaraskan proses penghadaman serta meningkatkan selera makan.
11. Oregano
Simpan paket-paket yang anda dapatkan dengan pizza anda. Walaupun menambah lebih banyak rasa, ia menjadikan makanan juga sesuai.
12. Musthaarishtham
Tonik yang popular di kalangan generasi yang lebih tua untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, ia cukup kuat untuk dapat memulihkan selera makan hilang di semua orang.
13. Halia
Ramuan multi-nilai ini boleh didapati dengan beberapa susu mentega untuk memulihkan tenaga pencernaan, seperti yang disebutkan dalam Ayurveda.
14. Kunyit
Mengubati segala-galanya dari jangkitan ke masalah pencernaan, mencampur kunyit dengan sesetengah ghee dan memberikannya kepada anak anda sebelum makan boleh membawa kembali selera makannya.
15. Chyawanprash
Mana-mana yang popular dari pasaran boleh digunakan secara teratur untuk membuat anak-anak anda mula mendapat kebiasaan makan yang baik lagi.
16. Daalchini
Juga dikenali sebagai kayu manis, kehadiran hydroxychalcone dalam perlembagaan menjadikan ia bahan yang kuat untuk meningkatkan selera makan dengan menambahnya kepada pelbagai jenis makanan.
17. Tulsi
Satu lagi ubat yang telah menelan turun generasi, mempunyai air tulsi atau hanya daun tumbuhan basil dapat membantu dalam menetapkan semula kelaparan anak anda.
18. Ashtachoornam
Serbuk ayurveda oktas yang agak popular, boleh dicampur dengan nasi atau ghee dan diberikan kepada anak-anak muda untuk pemulihan selera mereka.
19. Hing
Bukan sahaja menghilangkan gas dan kembung, tetapi secara tidak langsung mempengaruhi selera makan dan mengurangkan rasa kenyang dalam perut.
Kehilangan selera bukan perkara baru dalam kanak-kanak. Memulihkan selera mengambil hanya beberapa teknik. Menanam tabiat makan yang baik dari usia dini adalah jauh untuk menjaga kesihatan mereka.