Bagaimana saya tahu anak saya tertekan?
Sama seperti orang dewasa, kanak-kanak dapat merasa sedih dan mengalami suasana buruk dari semasa ke semasa. Malah, ia adalah sebahagian daripada sifat manusia untuk mempunyai perasaan ini tidak kira usia anda. Walau bagaimanapun, jika anak anda merasa bosan untuk jangka masa yang lama atau gejala ini menjadikannya sukar untuk menjalankan aktiviti harian, dia mungkin mengalami kemurungan.
Kemurungan adalah penyakit yang perlu anda ambil serius. Ia sangat boleh dirawat, tetapi jika dibiarkan tanpa disedari pada kanak-kanak, ia boleh menyebabkan masalah yang besar di jalan. Sama seperti kemurungan pada orang dewasa, anak-anak boleh mengalami kesunyian, kesulitan bersosial, keletihan, masalah dengan kerja sekolah, kehilangan minat dalam hobi atau aktiviti yang mereka suka sekali, masalah menumpukan perhatian, dan peningkatan atau kurang tidur dan selera makan. Mungkin ada perasaan penolakan, tidak bernilai dan kelihatan tidak dapat dilupakan, yang juga boleh dibandingkan dengan orang dewasa.
Kemurungan kanak-kanak lebih biasa daripada yang anda fikirkan.
Memahami kemurungan zaman kanak-kanak
Walau bagaimanapun, kerana kanak-kanak cenderung menjadi murung dan marah secara umum pada masa-masa, ia boleh menjadi sukar bagi ibu bapa untuk mengenali tanda-tanda kemurungan, menurut Yayasan Nemours. WebMD juga merujuk kepada kajian perubatan awal yang menunjukkan kemurungan "bertopeng" di mana kanak-kanak mengekspresikan gejala kemurungan mereka melalui ledakan marah. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja tanda-tanda ini dikesan dan ditangani, kemurungan masa kanak-kanak sangat boleh dirawat dan boleh diurus. Anak anda mungkin menunjukkan satu atau dua gejala ini, atau dia mungkin menunjukkan kebanyakannya. Ini juga menjadikan kemurungan sukar untuk dikesan, kerana ia memberi kesan kepada kanak-kanak dengan cara yang berbeza.
Menjadi ibu bapa cukup sukar, tetapi berjuang untuk memahami kemurungan masa kanak-kanak boleh menjadi sangat sukar bagi ibu dan bapa. Sekiranya anak anda didiagnosis, adalah penting untuk tidak menyalahkan diri sendiri. "Kemurungan tidak lagi menjadi hasil daripada 'keibubapaan buruk' daripada diabetes atau kanser, " Dr. David Fassler, seorang profesor psikiatri klinik Universiti Vermont dan pengarang bersama "Help Me, Saya Sedih: Mengakui, Merawat dan Mencegah Kemurungan Kanak-kanak dan Remaja, "jelas kepada Orangtua. "Semua adalah penyakit sebenar yang memerlukan penilaian berhati-hati dan rawatan yang sesuai. Berita baiknya ialah kami dapat membantu kebanyakan kanak-kanak dan remaja."
Sebaliknya, ibu bapa perlu merasa selesa dengan mengetahui bahawa mereka tidak bersendirian. Psikiatri Akademi Kanak-kanak dan Remaja Amerika menyatakan bahawa sebanyak 1 dalam 20 kanak-kanak tertekan, menurut Parenting. Walau bagaimanapun, ia sering tidak dibincangkan seperti gangguan kanak-kanak yang lain, jadi penting untuk mendapatkan fakta tentang kemurungan, tanda dan gejala, dan bagaimana ia boleh menjejaskan anak anda.
Jenis kemurungan
Menurut Persatuan Kecemasan dan Depresia Amerika, kemurungan utama dan dysthymia adalah dua bentuk kemurungan umum pada kanak-kanak. Walaupun kemurungan utama biasanya datang dalam gelombang selepas peristiwa traumatik, seperti kematian seorang nenek atau perceraian, dysthymia adalah bentuk gangguan yang berterusan tetapi kurang serius.
Mendapatkan rawatan adalah sangat penting, jadi bercakap dengan doktor anak anda adalah penting. ADAA menganggarkan bahawa sekitar 60 peratus kanak-kanak yang mengalami kemurungan tidak mendapat rawatan yang mereka perlukan untuk mengatasi masalah ini, walaupun ia dapat dirawat dengan ubat-ubatan dan terapi.
Terdapat banyak pilihan rawatan untuk kanak-kanak yang berjuang dengan kemurungan.
Perkara rawatan
Jika anda mengesyaki bahawa anak anda bergelut dengan kemurungan, sangat penting untuk mendapatkan rawatan dari seorang profesional secepat mungkin. Keibubapaan kajian MRI yang dirujukkan menunjukkan bahawa kemurungan yang berterusan tidak dirawat boleh menyebabkan perubahan kekal pada bentuk otak dan fungsi emosi secara keseluruhan. Ini boleh membawa kepada perjuangan sepanjang hayat dengan penyalahgunaan dadah dan alkohol, atau membahayakan diri sendiri dan bunuh diri.
Makan dengan betul dan bersenam adalah perubahan gaya hidup yang biasa dilakukan oleh orang dewasa apabila berurusan dengan kemurungan, dan ini juga boleh berkesan untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, pakar bersetuju bahawa terapi tingkah laku kognitif dan berbicara dengan profesional perubatan yang memahami bagaimana kemurungan mempengaruhi anak-anak boleh menjadi pilihan yang paling membantu. Terdapat juga beberapa ubat yang dianggap selamat untuk kanak-kanak yang boleh melengkapkan perubahan gaya hidup dan terapi, terutamanya jika anak anda mengalami kemurungan yang teruk.
Menjadi sokongan
Mempunyai bahu untuk anak anda menangis semasa hari yang buruk adalah berbeza daripada membantu kanak-kanak yang mengalami kemurungan. Sebagai contoh, dia mungkin ditarik balik dan mudah marah. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anak anda tidak memerlukan sokongan, dan mengabaikan gejala hanya akan menyumbang kepada masalah ini.
Itulah sebabnya anda harus sentiasa mempunyai komunikasi terbuka mengenai perasaan murung, kesedihan dan perasaan depresi yang lain. Jika anak anda tahu pintu sentiasa terbuka tanpa pertimbangan, dia akan lebih cenderung bercakap dengan anda tentang mendapatkan bantuan. Di sana dan menunjukkan kasih sayang lebih daripada yang anda fikirkan, walaupun kelihatan seperti anak anda tidak peduli.
Di atas semua, bersabar dan memahami - kemurungan adalah masalah kesihatan yang sukar bagi semua orang, tetapi ia boleh menjadi sangat mencabar untuk kanak-kanak. Menjadi daya positif dalam kehidupan anak anda adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk membantu dia mengatasi gejala-gejala itu dan cuba menjalani gaya hidup yang seimbang.