Bagaimana Menangani Sakit Kepala di Kanak-kanak

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Punca Sakit Kepala di Kanak-kanak
• Sekiranya Anda Merisaukan Jika Anak Anda Sakit Kepala?
• Jenis-jenis Sakit Kepala di Kanak-kanak
• Diagnosis
• Rawatan untuk sakit kepala kanak-kanak
• Cara Mencegah Sakit Kepala di Kanak-kanak
• Home Remedies for Children Headaches
• Tips Bantuan Sendiri untuk Kanak-kanak
• Kapan Rujuk Doktor?
• Soalan Lazim

Terdapat banyak sebab mengapa anak anda boleh mengalami sakit kepala. Dari tekanan kepada penglihatan yang kurang baik untuk kurang tidur, sakit kepala datang dalam banyak bentuk. Mempelajari sebab dan kelakuan sakit kepala akan membantu anda dan anak anda memerangi dan mencegahnya daripada berlaku.

Punca Sakit Kepala di Kanak-kanak

Walaupun kita tidak biasanya mengaitkan sakit kepala dengan anak-anak, sejumlah kanak-kanak yang mengejutkan menderita. Terdapat banyak sebab untuk sakit kepala pada seorang kanak-kanak.

1. Penyakit

Salah satu penyebab sakit kepala yang paling biasa adalah penyakit seperti demam, demam, selesema, atau jangkitan sinus. Jenis sakit kepala ini akan menyelesaikannya sebaik sahaja penyakit atau jangkitannya dirawat. Dalam senario ini, sakit kepala adalah gejala dehidrasi yang disebabkan oleh penyakit.

2. Trauma Kepala

Bangku ke kepala semasa bermain atau sebaliknya boleh menyebabkan sakit kepala. Walaupun kebanyakan benjolan tidak memberi sebab untuk bimbang, lebih baik anda mendapat perhatian perubatan jika anda merasakan bahawa anak anda mempunyai ketukan yang sangat keras. Sekiranya sakit kepala terus memburuk dari masa ke masa, maka anda mesti mendapatkan bantuan perubatan.

3. Tekanan emosi

Tekanan dan kebimbangan boleh menjadi punca utama sakit kepala pada kanak-kanak. Dengan tekanan sekolah dan selepas aktiviti sekolah, sesetengah kanak-kanak kini mungkin tahu bagaimana menangani semua tekanan dan ini mungkin nyata sebagai sakit kepala. Salah satu gejala kemurungan adalah sakit kepala.

4. Makanan dan Minuman tertentu

Sesetengah aditif dalam makanan boleh menyebabkan sakit kepala. Daging sembuh seperti bacon daging ayam atau ham mengandungi nitrat yang apabila digunakan dalam kuantiti berlebihan boleh menyebabkan sakit kepala. Satu lagi bahan tambahan yang biasanya dilihat dalam makanan adalah MSG diketahui menyebabkan sakit kepala. Minuman berkafein seperti soda, kopi, dan teh juga boleh mengakibatkan sakit kepala.

5. Genetik

Beberapa jenis sakit kepala seperti migrain cenderung menjadi genetik dan akan memberi kesan kepada kanak-kanak jika anda atau ahli keluarga lain mengalami masalah yang sama.

7. Isu Otak

Kadang-kadang, sakit kepala boleh menjadi gejala masalah yang mendasarinya dengan otak. Ia boleh menunjukkan pendarahan, abses, atau tumor. Bagaimanapun, keadaan ini disertai oleh gejala-gejala lain seperti penglihatan kabur.

Sekiranya Anda Merisaukan Jika Anak Anda Sakit Kepala?

Dalam kebanyakan kes, sakit kepala adalah disebabkan oleh sebab-sebab mudah dehidrasi atau tekanan, dan apabila anak mengambil masa untuk berehat dan memulihkan, sakit kepala juga akan hilang. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah senario, adalah yang terbaik untuk mendapatkan nasihat perubatan.

• Sakit kepala yang kerap lebih daripada satu bulan.
• Bangun tidur dengan sakit kepala walaupun mendapat tidur yang mencukupi.
• Kesakitan berterusan degil.
• Sakit kepala yang memburuk dengan masa.
• Kehilangan kesedaran.
• Gejala lain seperti mual, pening, dan sakit leher mengiringi sakit kepala.

Jenis-jenis Sakit Kepala di Kanak-kanak

Sakit kepala boleh dikelaskan secara meluas ke dalam empat kategori. Mereka masing-masing berlaku secara berbeza dan atas alasan yang berbeza dan dengan itu, rawatan untuk mereka juga berbeza-beza. Seorang kanak-kanak mungkin mempunyai lebih daripada satu jenis sakit kepala dan mengenal pasti jenis sakit kepala adalah setengah peperangan yang dimenangi.

1. Migrain sakit kepala

Migrain disebabkan oleh pencetus seperti tekanan, kekurangan tidur, atau makanan tertentu. Jenis-jenis migrain yang paling biasa berlaku pada kanak-kanak adalah vertigo paru-paru dan muntah-muntah. Bekasnya dikaitkan dengan vertigo di mana terdapat sensasi mendadak berputar yang hilang dalam beberapa minit. Jenis terakhir migrain dikaitkan dengan episod muntah. Dalam beberapa kes, muntah mungkin tidak disertai dengan sakit kepala.

Gejala

• Sakit kepala berdenyut atau berdenyut pada satu atau kedua-dua belah kepala.
• Sakit kepala akan bertambah buruk dengan usaha.
• Loya
• Muntah
• Kepekaan cahaya dan bunyi.
• Pening
• Sakit perut

2. Sakit kepala ketegangan

Jenis sakit kepala adalah salah satu yang paling biasa di kalangan kanak-kanak. Ia biasanya disebabkan oleh beberapa pergolakan emosi atau sebarang tekanan fizikal. Mengenal pasti punca tekanan sekiranya kajian atau apa-apa lagi akan membantu anak anda menyelesaikannya. Anda boleh mengadakan perbincangan terbuka dengan anak anda tentang mengapa dia semakin tertekan dan apakah langkah-langkah yang dapat diambil oleh dia dan keluarganya untuk mengurangkan tekanan.

Gejala

• Ketegangan otot di kepala atau leher.
• Ringan kepada sakit kepala sederhana yang tidak nadi pada satu atau kedua-dua belah kepala.
• Kesakitan tidak memburukkan lagi aktiviti fizikal.
• Jenis sakit kepala ini tidak disertai dengan loya atau muntah.

3. Sakit kepala kluster

Sakit kepala kelompok biasanya diperhatikan pada kanak-kanak berumur sepuluh tahun. Jenis sakit kepala ini bermula sebagai satu siri sakit kepala biasanya di belakang mata dan boleh bertahan lebih dari satu minggu hingga satu bulan.

Gejala

• Sakit kepala cluster berlaku dengan sekurang-kurangnya lima episod.
• Sakit kepala boleh berlaku dari sekali setiap hari ganti hingga lapan kali dalam satu hari.
• Sharp, menikam kesakitan di belakang satu mata atau ke sisi yang berlangsung kurang dari tiga jam.
• Sakit kepala disertai dengan hidung, kesesakan, dan pembengkakan kelopak mata.

4. Sakit kepala harian kronik

Doktor anak anda akan menimbulkan sakit kepala sebagai Sakit Kepala Harian Kronik atau CDH jika sakit kepala, sama ada migrain atau ketegangan, berlaku lebih daripada 15 hari sebulan. CDH boleh disebabkan oleh beberapa sebab yang termasuk penggunaan ubat, jangkitan, atau kecederaan kepala yang berpanjangan.

Diagnosis

Adalah lebih baik jika anda berunding dengan pakar pediatrik anak anda jika sakit kepala sering berlaku. Doktor akan meminta rekod sejarah perubatan anak anda yang mendalam. Simpan perhatian apabila anak anda mengalami sakit kepala dan berkongsi maklumat ini dengan doktor. Perhatikan apa yang anak anda makan dan berapa banyak tidur dia mendapat setiap kali dia mendapat sakit kepala. Doktor juga akan bertanya supaya dapat mendiagnosis jenis sakit kepala. Ini termasuk:

• Bilakah sakit kepala berlaku?
• Berapa lamakah sakit kepala yang terakhir?
• Mana bahagian kepala yang menyakitkan?
• Adakah terdapat sebarang perubahan dalam pola tidur atau makan?
• Adakah kanak-kanak mempunyai masalah tidur?
• Adakah perubahan dalam kedudukan mengubah sifat sakit kepala?
• Adakah terdapat sebarang peristiwa di masa lalu yang telah menyebabkan tekanan emosi?
• Adakah terdapat sebarang trauma pada kepala atau leher?

Berdasarkan jawapan kepada soalan-soalan ini, doktor akan dapat menentukan apa yang mungkin menjadi punca dan sifat sakit kepala. Doktor mungkin meminta ujian untuk menolak syarat perubatan yang mendasari. Ujian ini termasuk imbasan MRI dan CT.

Rawatan untuk sakit kepala kanak-kanak

Terdapat pelbagai rawatan yang boleh disarankan oleh doktor. Rawatan tersebut akan berdasarkan usia anak anda, sejarah perubatan, alergi terhadap ubat-ubatan, dan tentu saja, jenis sakit kepala.

1. Rehat

Salah satu perkara pertama yang akan dicadangkan oleh doktor adalah bahawa anak anda mendapat rehat yang cukup. Rawatan ini disyorkan jika sakit kepala disebabkan oleh tekanan atau tekanan.

2. Ubat-ubatan Sakit

Doktor mungkin mengesyorkan agar anak anda menggunakan ubat sakit dalam kesederhanaan untuk mengurangkan kesakitan. Ubat-ubatan tersebut hendaklah digunakan hanya mengikut arahan doktor dan di bawah pemerhatian

3. Terapi Relaksasi

Jika anak anda mengalami kecemasan atau kemurungan akibat tekanan emosi dan psikologi, maka doktor anda akan mencadangkan teknik relaksasi untuk melegakan tekanan di mana sakit kepala adalah gejala biasa. Teknik-teknik ini termasuk latihan pengantaraan, yoga, dan pernafasan. Adalah lebih baik jika anda mengesyorkan seorang ahli terapi anak untuk pelan pemulihan yang akan membantu menyelesaikan masalah ini.

4. Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

Ahli terapi anak mungkin menggunakan CBT untuk memberi anak anda peralatan untuk menangani tekanan kehidupan seharian. CBT mesti dilakukan oleh profesional yang terlatih dan anda mesti membantu anak anda mengamalkan teknik di rumah.

5. Latihan Biofeedback

Salah satu teknik yang digunakan untuk memerangi gejala tekanan, kemurungan, dan kebimbangan adalah untuk mengawal aspek fizikal yang sama. Di sini, ia termasuk pernafasan, denyutan jantung, dan tekanan darah. Setelah tubuh dilatih untuk melepaskan tekanan fizikal, tekanan mental lebih mudah diatasi.

6. Terapi Alternatif

Anda juga boleh meneroka terapi tidak konvensional seperti akutekanan dan urutan untuk memerangi sakit kepala.

7. Suplemen Pemakanan

Beberapa kajian menunjukkan bahawa makanan tambahan vitamin dan mineral tertentu seperti Magnesium dapat mengurangkan jumlah sakit kepala pada kanak-kanak.

Cara Mencegah Sakit Kepala di Kanak-kanak

Nasib baik, terdapat banyak cara untuk menghalang sakit kepala pada kanak-kanak dan mengikuti teknik mudah ini akan mengurangkan kekerapan sakit kepala. Apabila pencetus sakit kepala dikenal pasti, maka ia hanya menjadi masalah menjaga anak anda dari pemicu ini.

• Tekanan sejuk biasanya akan mengurangkan kesakitan sakit kepala ketegangan.
• Kekurangan tidur adalah salah satu punca utama sakit kepala pada kanak-kanak. Berlatih tabiat tidur yang baik seperti tidur pada waktu.
• Suara yang kuat dikenal untuk menyebabkan migrain dan harus dielakkan jika mungkin.
• Berlatih latihan pernafasan apabila anak anda yakin bahawa dia akan menghadapi persekitaran yang tertekan seperti peperiksaan akan membantu menjaga sakit kepala.
• Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa sakit kepala boleh disebabkan oleh sesuatu yang semudah tidak minum air yang mencukupi. Bercakap dengan doktor anak anda dan ketahui berapa banyak air yang dicadangkan setiap hari. Pastikan anak anda makan buah-buahan segar setiap hari.
• Makanan segar harus menjadi sebahagian utama diet anak anda dan harus termasuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Jangan gunakan terlalu banyak minyak dan mengekalkan diet seimbang.

Home Remedies for Children Headaches

Terdapat ubat-ubatan rumah tertentu yang anda boleh cuba untuk mencegah dan mengurangkan sebarang sakit kepala pada anak anda.

• Anda boleh memberi anak anda suplemen feverfew yang ditunjukkan telah menurunkan sakit kepala migrain sebanyak 25%.
• Anda juga boleh menggunakan minyak peppermint untuk melegakan saraf untuk melegakan ketegangan kepala. Campurkan beberapa titis minyak penting ini dalam minyak badam dan urut kepala.
• Anak anda juga boleh mencuba aromaterapi dengan wap. Campurkan sama ada beberapa titis minyak lavender atau minyak kayu putih untuk melegakan sakit kepala sinus.
• Kayu manis juga dikenali untuk mengurangkan sakit kepala. Campurkan secubit rempah segar pada susu panas dan minum anak anda setiap malam sebelum tidur.
• Cengkeh telah menunjukkan untuk mengurangkan kesakitan dan boleh dikunyah pada bila-bila masa sepanjang hari.

Tips Bantuan Sendiri untuk Kanak-kanak

Salah satu perkara yang boleh membantu anak anda berurusan dengan sakit kepala adalah mengajar anak anda kaedah yang berbeza untuk menolong diri mereka sendiri untuk menangani atau mengelakkan sakit kepala.

• Berbaring di dalam bilik gelap akan membantu meringankan kesakitan dan mengurangkan tempoh sakit kepala.
• Meletakkan kompress sejuk atau bahkan lembap, kain sejuk di dahi boleh mengurangkan rasa sakit.
• Belajar latihan pernafasan dan berlatih mereka sepanjang hari.
• Tidur dari sakit kepala boleh menjadi penyelesaian terbaik.
• Makan dan minum sesuatu semulajadi juga boleh membantu mengurangkan sakit kepala.

Kapan Rujuk Doktor?

Anda perlu berunding dengan doktor sekiranya gejala-gejala berikut dinyatakan bersama dengan sakit kepala.

• Muntah
• Kurangkan kewaspadaan
• Tidur terganggu akibat sakit kepala
• Perubahan dalam penglihatan
• Rashes
• Sensasi penglihatan
• Kejang
• Kesakitan leher atau kekakuan
• Kekurangan koordinasi
• Jika sakit kepala disebabkan oleh trauma kepala
• Kesukaran berdiri
• Kesukaran berjalan
• Demam
• Perubahan keperibadian

Soalan Lazim

1. Jika Anak Saya Dapat Sakit Kepala Sangat Sering, Apa yang Akan Dilakukan?

Jika anak anda sering sakit kepala, maka anda mesti menyimpan diari sakit kepala di mana anda mencatatkan terjadinya sakit kepala. Buat catatan tentang jumlah tidur yang telah diperoleh anak anda pada hari itu bersama dengan diet dan aktivitinya. Perhatikan jika dia mempunyai apa-apa aktiviti tekanan yang timbul seperti peperiksaan atau pertandingan. Ini akan membolehkan anda menubuhkan corak pada hari-hari sakit kepala dan anda boleh memikirkan pemicu untuk perkara yang sama.

2. Bolehkah Kanak-kanak mengalami sakit kepala?

Terdapat kemungkinan besar bahawa kanak-kanak boleh mengatasi masalah sakit kepala. Walau bagaimanapun, ini bergantung pada jenis sakit kepala. Ia telah mengkaji bahawa lelaki akan kebanyakannya mengatasi migrain dengan masa mereka preteens. Walau bagaimanapun, kanak-kanak perempuan mungkin terus mengalami sakit kepala dalam hidupnya akibat perubahan hormon.

Terdapat banyak cara di mana anda boleh membantu anak anda memerangi terjadinya sakit kepala. Penyelesaian rumah mudah dan bantuan diri dapat mengurangkan masalah ini. Walau bagaimanapun, jika anda bimbang tentang frekuensi, maka lebih baik anda mendapatkan bantuan perubatan, sebagai sakit kepala dapat menjadi gejala masalah medis yang mendasar.