Cara Mencipta Alam Sekitar Terbaik untuk Fetus Anda semasa Kehamilan
Jika anda membaca artikel ini, saya mengandaikan anda sudah hamil dengan bayi yang indah di dalam perut anda.
Menjadi ibu adalah satu keistimewaan yang indah.
Kehamilan adalah salah satu momen paling tidak dapat dilupakan dalam kehidupan seorang wanita.
Saya pasti anda merindui degupan jantung apabila anda menyedari anda mengandung. Bundle kegembiraan kecil anda
tumbuh di dalam diri anda (perubahan kurang kelihatan pada trimester pertama anda). Wanita hamil tidak sendirian; dia bernafas untuk dua hati, oleh itu penting untuk mencipta dan menyediakan persekitaran yang selamat dan memupuk untuk janin anda.
Biar saya perhatikan aspek yang paling penting untuk menyediakan persekitaran yang selamat dan sihat untuk bayi anda.
1. Suasana di sekeliling
Sebanyak ibu dan ayah penting untuk janin anda suasana rumah dan persekitaran di sekeliling memberi kesan kepada bayi juga. Oleh itu, wajib menjaga persekitaran sesuai untuk bayi anda.
Suasana rumah harus positif dan bebas
negatif. Anda boleh menyalakan dhoop atau wangian setiap hari.
Bahkan ahli keluarga harus memastikan tidak ada pergaduhan dan argumentasi di hadapan wanita hamil dan juga harus memastikan tidak ada bahasa yang buruk atau kata-kata pahit yang digunakan di rumah.
Rumah itu perlu mempunyai udara segar dan cahaya matahari yang sesuai.
Persekitaran harus gembira, bersemangat dan penuh kasih sayang sebanyak mungkin.
2. Komunikasi dengan janin
Suara pertama yang mendengar bayi adalah suara ibunya. Ia perlu ibu perlu
sentiasa tetap gembira dan menggunakan bahasa yang sesuai. Bercakap, baca, nyanyikan kepada anda
janin. Baca buku seperti biografi legenda seperti Shiv C haritra, Chava (biografi Shivaji Maharaj) dan lain-lain, buku mitologi seperti Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan, dan sebagainya, dan buku termasuk etika dan moral. Ini akan membantu
meningkatkan minda dan keperibadian bayi.
3. Muzik
Takrif asas muzik adalah bunyi vokal atau instrumental yang digabungkan dalam bentuk sedemikian untuk menghasilkan keindahan bentuk, keharmonian dan ekspresi emosi.
Muzik adalah cara terbaik untuk mengukir minda bayi anda. Keupayaan untuk mendengar bayi berkembang pada ke-9
minggu kehamilan; janin boleh mengenali suara pada minggu ke-18 kehamilan dan anda
janin akan bertindak balas terhadap suara-suara pada minggu ke-25-26 kehamilan. Muzik adalah cara terbaik untuk berhubung dengan janin anda, pastikan anda mendengar muzik positif, muzik instrumental, muzik lembut yang akan menenangkan janin anda.
4. Meditasi
Biasanya apabila kita mahu ketenangan fikiran, kita cuba bermeditasi; meditasi membawa keamanan dan ketenangan hati kita.
Seorang wanita mengandung harus bermeditasi untuk mengurangkan ketegangan dan tekanan. Dengan semua perubahan yang berlaku dalam badan dan minda anda (ya,
Saya bercakap mengenai Hormon !!!) adalah perlu bahawa seseorang harus tenang dan menyesuaikan diri
perubahan positif. Cuba bermeditasi awal mungkin.
Hanya duduk di tempat yang selesa, meletakkan tangan ke atas perut anda dan hanya menghirup dan menghembus nafas, anda boleh bayangkan bagaimana bayi anda kelihatan (mata, hidung, muka, bibir, rambut, dan sebagainya).
Ini akan membantu anda berehat dan mengembangkan minda bayi anda juga.
5. Diet
Diet adalah aspek penting semasa mengandung. Apa yang anda makan membantu bayi anda membesar dalam diri anda
perut. Semua orang akan mengesyorkan anda perlu makan dengan sihat.
Cuba mengelakkan makanan sampah / makanan segera. Meningkatkan pengambilan makanan ringan, susu, buah-buahan kering dalam diet anda.
Minum satu-dua gelas susu setiap hari dan makan sekurang-kurangnya satu jenis buah kering setiap hari. Elakkan makan makanan yang berat atau menjana haba dalam perut anda.
Cuba dan makan sihat sebaik mungkin dan jangan lupa untuk memenuhi keinginan anda (bayi).
Penafian: Pandangan, pendapat dan jawatan (termasuk kandungan dalam apa jua bentuk) yang dinyatakan dalam jawatan ini adalah pengarang sahaja. Ketepatan, kesempurnaan dan kesahan apa-apa kenyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggungjawab untuk sebarang kesilapan, ketinggalan atau perwakilan. Tanggungjawab hak harta intelektual kandungan ini terletak pada pengarang dan sebarang liabiliti berkaitan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap bersamanya.