Jam peach buatan sendiri pada roti

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Jemek roti yang sedap ini adalah kombo yang menyerupai mulut dan membuat semua kanak-kanak kembali. Apabila anda memakannya kepada bayi anda, gunakan roti gandum dan buat jem pic di rumah. Hindari kesesakan yang disediakan kerana mereka mengandungi banyak warna buatan, pengawet dan aditif yang mungkin tidak sesuai untuk anak anda.

Masa persediaanMasa memasak20 minit1 Jam 30 Minit

Berkhidmat

Bahan-bahan

• 2 keping roti gandum
• Puk mentega (pilihan)

Untuk Peach Jam

• 1 kg peach
• 1.5 sudu teh (sudu teh) jus lemon
• 2.5 cawan gula

Kaedah

Langkah 1

Basuh, kupas, lubang dan cop bawang.

Langkah 2

Masukkan semua bahan dalam mangkuk kaca besar dan biarkan berdiri hampir sejam.

Langkah 3

Pindahkan ke periuk periuk keluli tahan karat atau periuk besar.

Langkah 4

Bawa hingga mendidih penuh.

Langkah 5

Rebus selama 25 minit dengan kacau berterusan.

Langkah 6

Keluarkan dan skim buih terbentuk.

Langkah 7

Ladang ke balang panas yang bersih. Isi meninggalkan ruang kepala 1/4 inci.

Langkah 8

Proses dalam mandi air mendidih selama 10 minit.

Langkah 9

Apabila ia menyejukkan, preseve di tempat yang kering dan sejuk. Ia tetap baik untuk 2-3 bulan dimasak dan dibungkus dengan baik.

Langkah 10

Apabila berkhidmat, sebarkan segeranya dengan kepingan roti.

Langkah 11

Pada kepingan lain, tepuk sudu teh mentega (pilihan).

Langkah 12

Letakkan kepingan butfer di atas kepingan yang lain dengan jem dan berkhidmat.

Maklumat Pemakanan

Melayan Saiz: 1 hidangan

157Jumlah lemak5 g2.3 gLemak tak tepu1.5 g1.2 gKolesterol10.0 mg285.2 mgPotasium70.8 mg47.8 gSerat2.4 g21.1 gProtein3.2 g0.1%Vitamin B12 0.0%6 2.1%Vitamin C5.9%0.0%Vitamin E0.8%6.8%Tembaga7.1%14.4%Besi9.4%2.7%Mangan10.4%8.8%Asid Pantothenic0.9%4.4%Riboflavin8.3%11.0%Thiamin12.1%2.1%

Kalori

Lemak tepu

Lemak tak jenuh tunggal

Natrium

Jumlah karbohidrat

Gula

Vitamin A

Vitamin B

Vitamin D

Kalsium

Folate

Magnesium

Niacin

Fosforus

Selenium

Zink

* Nilai Nilai Peratus berdasarkan kepada 2, 000 diet kalori.
Nilai harian anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah bergantung kepada keperluan kalori anda.