Sakit Kepala Walaupun Memberi Penyusuan: Adakah Ia Normal?

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa Penyakit Sakit Menyusu?
• Apakah Punca Kemungkinan?
• Ubat-ubatan yang membantu dengan sakit kepala laktasi
• Home Remedies Untuk Sakit Kepala Semasa Penyusuan Ibu
• Pencegahan

Penyusuan susu ibu adalah bahagian penting dari ibu. Ia boleh menjadi pengalaman yang sangat memuaskan untuk ibu baru. Walau bagaimanapun, penyusuan susu ibu mungkin melibatkan beberapa ketidakselesaan bagi ibu kerana puting susu dan sakit pasca penyampaian. Sesetengah ibu menyusukan mungkin mengalami sakit kepala, kadang-kadang, semasa memberi makan bayi. Senarai penyebab yang mungkin untuk sakit kepala ini adalah yang panjang, mulai dari dehidrasi dan tekanan kepada keletihan, perubahan cuaca dan alergi. Kadang-kadang, perubahan hormon yang berlaku pada wanita selepas melahirkan anak juga boleh mencetuskan sakit kepala.

Apa Penyakit Sakit Menyusu?

Sakit kepala menyusu juga dipanggil sakit laktasi. Ibu yang menyusui mungkin merasakan sakit kepala ketika menyusu bayi mereka. Kesakitan mungkin berkurangan atau berhenti apabila makanan selesai. Sesetengah pakar percaya bahawa hormon oxytocin mungkin bertanggungjawab untuk mencetuskan sakit kepala ini. Oxytocin adalah hormon yang memainkan peranan penting dalam merangsang sakit buruh semasa penghantaran. Oxytocin juga akan dikeluarkan ketika menyusu dan bertanggungjawab untuk mengetatkan saluran susu dan memudahkan aliran susu ibu dari payudara ke bayi. Apabila bayi menyusu pada payudara, lebih banyak oxytocin akan dilepaskan ke dalam badan. Sesetengah wanita mungkin bertindak balas terhadap limpa oxytocin ini dengan mengalami sakit kepala.

Apakah Punca Kemungkinan?

Mungkin terdapat banyak sebab asas untuk terjadinya sakit kepala ketika menyusu. Sebahagian daripada mereka disenaraikan di bawah:

1. Sakit kepala pasca penghantaran

Selama beberapa minggu pertama penyampaian, beberapa ibu menyusui mungkin mengalami penurunan dalam kadar estrogen, yang dapat menyebabkan sakit kepala dan depresi. Disebabkan ini, ibu-ibu yang menyusukan dapat merasakan nyeri di kepala sementara menyusukan bayi.

Rawatan

Ibu-ibu kejururawatan mungkin perlu mengambil ubat-ubatan, seperti yang ditetapkan oleh doktor, untuk mengubati sakit kepala laktasi jika sakit terlalu teruk. Untuk merawat sakit kepala yang menyusu disebabkan oleh kemurungan selepas penghantaran, doktor boleh menasihati kaunseling dan antidepresan.

2. Migrain

Sekiranya anda terdedah kepada migrain, maka ia mungkin menjadi punca sakit kepala ketika menyusu, terutamanya dalam beberapa minggu pertama penyerahan. Perubahan hormon, seperti menurunkan tahap estrogen di dalam badan, boleh mencetuskan migrain, dan ibu menyusu dapat mengalami sensasi berdenyut yang kuat pada satu atau kedua-dua belah kepala. Kesakitan dapat meregangkan hingga 2-3 hari dan mungkin disertai dengan mual. Sebab-sebab lain untuk migrain boleh menjadi tekanan, kekurangan tidur, phonophobia (takut bunyi kuat) atau genetik.

Rawatan

Ia tidak digalakkan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit biasa atau ubat migrain semasa menyusu kerana ia boleh memudaratkan bayi. Adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor yang mungkin mencadangkan ubat penahan sakit yang selamat yang boleh diambil semasa penyusuan seperti ibuprofen, naproxen, fluoxetine, dll.

3. Dehidrasi

Ibu menyusu umumnya berasa sangat dahaga apabila mereka mula menyusu. Ini kerana cecair tambahan diperlukan untuk menghasilkan susu (susu ibu hampir 90% air). Ibu-ibu menyusui mungkin dikehendaki untuk minum lebih banyak air daripada apa yang biasanya disyorkan untuk orang dewasa, untuk memenuhi peningkatan permintaan air semasa menyusukan. Jika mereka tidak minum air yang mencukupi, dehidrasi boleh menyebabkan sakit kepala ketika menyusu.

Rawatan

Minum banyak air manakala kejururawatan boleh menjaga risiko mendapat dehidrasi. Ibu menyusu harus minum sebanyak mungkin air dan sedikit tambahan untuk memenuhi keperluan tubuh mereka. Mungkin idea yang baik untuk minum segelas air sebelum dan selepas menyusu untuk memulihkan kehilangan cecair serta-merta.

4. Mastitis

Mastitis adalah jangkitan pada kelenjar susu. Ia boleh berlaku apabila bakteria masuk ke dalam payudara melalui kulit puting susu yang rosak atau retak. Ini boleh menyebabkan bengkak, sakit dan kemerahan dalam payudara yang boleh menyebabkan ketidakselesaan semasa menyusukan bayi. Sesetengah ibu kejururawatan boleh membina mastitis jika saluran susu di payudara mereka disekat kerana makanan yang tidak baik. Susu mungkin terkumpul di payudara disebabkan oleh aliran terhad atau pembebasan susu melalui saluran. Ibu menyusu dengan keadaan sedemikian boleh mengalami demam, menggigil dan sakit kepala.

Rawatan

Ibu-ibu menyusukan boleh berjumpa dengan doktor mereka untuk mempelajari cara-cara penyusuan yang betul. Ibu-ibu kejururawatan mungkin ingin mengingati sepenuhnya susu dari payudara semasa menyusu. Ini merendahkan peluang untuk membangun mastitis. Doktor mungkin menetapkan antibiotik oral untuk merawat radang tisu payudara.

5. Keletihan

Ia adalah perkara biasa bagi wanita untuk mengalami keletihan selepas penghantaran. Menjaga bayi, makan yang kerap pada waktu malam, dan kurang tidur dapat menimbulkan masalah. Kekurangan nutrien dalam ibu-ibu kejururawatan juga boleh menyebabkan kelemahan dan kelesuan. Kerana sebab-sebab ini, sesetengah ibu menyusu mungkin mengalami sakit kepala laktasi.

Rawatan

Untuk mengelakkan sakit kepala yang disebabkan oleh keletihan, ibu-ibu yang menyusu perlu berehat secukupnya. Adalah masuk akal untuk tidur apabila bayi anda sedang tidur. Bersantai dengan mata anda ditutup beberapa kali pada siang hari. Anda boleh menyusukan bayi sambil berbaring di sebelah anda bukan duduk. Dengan cara ini anda boleh berehat dan tidak mengalihkan diri semasa menyusu.

6. postur yang salah

Sesetengah ibu menyusu mungkin menggunakan postur yang salah semasa memberi makan, dengan itu menekankan otot mereka. Semasa menyusukan, sesetengah wanita mungkin mencari dan membongkok terlalu banyak atau memegang bahu sehingga menguruskan berat memegang bayi. Ini boleh mengakibatkan penahan otot leher dan belakang dan boleh menyebabkan sakit kepala.

Rawatan

Walaupun kejururawatan, ibu menyusukan mungkin suka menjaga untuk mengekalkan sikap yang betul. Memilih untuk urutan yang lembut juga boleh membantu menenangkan otot yang kaku dan sakit. Melakukan senaman untuk melegakan bahu dan leher juga dapat membantu.

7. Ubat-ubatan

Ubat-ubatan tertentu yang diambil oleh ibu-ibu menyusu boleh mengakibatkan sakit kepala sebagai kesan sampingan yang mungkin. Ini mungkin berlaku jika ubat diambil dalam dos yang lebih tinggi. Contohnya, dos tinggi vitamin B6 boleh menyebabkan sakit kepala atau sakit payudara di beberapa ibu yang menyusu. Kadang-kadang, ibu-ibu yang menyusu juga boleh meminum ubat-ubatan atau ubat-ubatan sendiri yang boleh menyebabkan sakit kepala sebagai kesan sampingan.

Rawatan

Ia sentiasa masuk akal untuk mengambil ubat-ubatan, mengikut ukuran yang disyorkan, sebagaimana yang ditetapkan oleh doktor. Ibu menyusu harus mengelakkan pengambilan diri, malah merawat sakit kepala yang ringan. Sekiranya anda menganggap ubat tertentu tidak menggantikan anda atau memberikan kelegaan dari rasa sakit, anda boleh merujuk kepada doktor anda untuk menukar preskripsi.

Ubat-ubatan yang membantu dengan sakit kepala laktasi

Ia adalah penting untuk diingat untuk mengambil ubat sakit kepala yang selamat semasa menyusu untuk mencegah sebarang kesan buruk pada bayi. Ibu-ibu kejururawatan boleh dinasihatkan ubat-ubatan berikut untuk merawat sakit laktasi:

Ubat-ubatan yang tidak selamatAspirinAntihistaminErgotamineFluoxetine dan AmitriptylineDihydroergotamineFrovatriptanSumatriptanAlmotriptanRizatriptanEletriptan

Ubat-ubatan yang selamat

Paracetamol atau acetaminophen

NSAIDS seperti ibuprofen dan naproxen

Diclofenac

Naproxen

Codeine, verapamil, butorphanol

Buclizine

Prochlorperazine

Domperidone

Cyclizine

Chlorpromazine

Ubat yang disenaraikan di atas boleh diambil hanya selepas berunding dengan doktor anda. Ubat-ubatan sendiri mesti dielakkan kerana ia boleh membawa kepada komplikasi yang tidak perlu kemudian.

Home Remedies Untuk Sakit Kepala Semasa Penyusuan Ibu

Ibu-ibu menyusu boleh mencuba ubat-ubatan di rumah untuk mengubati sakit kepala ringan sekiranya mereka ingin mengelakkan ubat-ubatan oral.

1. Minum air yang mencukupi : Ibu-ibu menyusu harus menjadikannya satu titik untuk minum banyak air setiap hari untuk menjaga diri mereka sesuai dengan hidrasi.
2. Urut : Ibu-ibu kejururawatan boleh memasuki urutan yang lembut untuk melegakan otot-otot yang sakit dan tekanan diri.
3. Cukup sisa : Ibu menyusu harus memastikan mereka mendapat rehat dan tidur yang betul untuk meningkatkan tenaga dan melancarkan keletihan.
4. Pemakanan yang betul : Pakar mengesyorkan bahawa memakan makanan yang betul seperti epal, salad dan bayam (yang kaya dengan riboflavin) boleh membawa kelegaan daripada sakit kepala.
5. Pengambilan kafein yang rendah : Ibu-ibu menyusu mungkin ingin memeriksa pemeriksaan kafein kerana ia boleh memburukkan lagi sakit kepala.
6. Mandi hangat : Bersantai di dalam tab mandi hangat boleh menjadi cara yang baik untuk menenangkan dan menenangkan otot yang tertekan.
7. Elakkan melangkau makanan : Kadang-kadang, kelaparan boleh mencetuskan sakit kepala. Jadi, penting untuk makan tepat waktu dan tidak melangkau makanan.
8. Meditasi : Ibu-ibu menyusu dapat mencuba meditasi, bernafas mendalam, dan mendengar muzik menghiburkan untuk mengurangkan tekanan.

Pencegahan

Ia adalah penting untuk mengesan sebab-sebab kemungkinan sakit kepala semasa menyusu. Jika anda mengingati pencetus mungkin, langkah-langkah yang sesuai boleh diambil untuk mengelakkannya. Tetapi jika anda terus mengalami sakit kepala yang teruk semasa menyusu, anda boleh memilih penghidap ubat yang selamat selepas berunding dengan doktor atau ahli saraf.

Penyusuan susu ibu boleh membawa kegembiraan yang besar kepada ibu, tetapi ia boleh membuktikan mencabar jika dia bermasalah dengan sakit kepala. Berikan ubat-ubatan untuk merawat sakit kepala semasa menyusukan bayi tidak sepatutnya menjadi pilihan pertama kerana kesannya dapat menyusup ke bayi melalui susu ibu. Ibu-ibu menyusu boleh mencuba remedi rumah yang selamat untuk merawat sakit kepala. Perhatian yang melampau perlu dilakukan semasa mengambil sebarang ubat dan ubat tidak perlu diambil tanpa berunding dengan doktor.