Guava Mint Smoothie
Dalam artikel ini
- Bahan-bahan
- Kaedah
- Maklumat Pemakanan
Jika anda merasakan bahawa anda telah melepaskan diri sendiri atau anak-anak anda pada hujung minggu, kemudian gunakan smoothie ini untuk mengembalikan sedikit keseimbangan. Selain menjadi lazat, ia sangat menyejukkan dan menghidupkan semula. Kedua-dua ramuan utama, iaitu jambu dan pudina, adalah baik untuk usus anda. Buat smoothie lebih menarik dengan menambah cangkir ais krim kegemaran kanak-kanak anda. Di sana anda memilikinya, sejuk musim panas yang sempurna siap dalam masa kurang dari 10 minit.
| Berkhidmat | Masa persediaanMasa memasak
| 8 Orang | 10-15 minit00 Minit
Bahan-bahan
- 3 jambu (pilihan hijau atau merah jambu)
- 1 cawan daun pudina
- 2 sudu ais krim vanila
- 4 sudu gula
- Sedikit garam
- 500 ml air sejuk
Kaedah
Langkah 1
Peel dan potong jambu menjadi kepingan.
Langkah 2
Dalam juicer, tambahkan keping jambu, daun pudina, aiskrim, air, gula dan garam.
Langkah 3
Pulse selama 30 saat.
Langkah 4
Dapatkan campuran di atas untuk mengeluarkan benih. Tuangkan dalam gelas dan hiaskan dengan daun pudina. Hidangkan sejuk.
Maklumat Pemakanan
| Kalori | 404 K cal
| Protein | 4.9 g
| Lemak | 3.2 g
| Karbohidrat | 0 mg
| Kolesterol | 188 mg
| Natrium | 1544 mg
| Potasium | 94.3 g