Masala Pasta

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Nama Masala Pasta memberikan sentuhan India yang sangat selesa kepada resipi Itali. Kanak-kanak akan mendapati bentuk yang berbeza dan pasti akan mengasihi mereka. Tambah dalam banyak sayuran segar dan menjadikannya lebih menyelerakan, memuaskan dan berkhasiat juga!

Masa persediaanMasa memasak10 minit25 minit

Berkhidmat

2 orang

Bahan-bahan

• 1 cawan Colavita Farfalle Pasta
• 1 bawang
• 1 tomato
• 1 sudu besar (sudu besar) bawang putih besar, cincang halus
• 1 sudu teh (sudu teh) serbuk cili merah
• 1/4 cawan lobak merah, dicincang
• 1/4 cawan kacang hijau
• 1/4 cawan kapsul, dicincang
• Serbuk kunyit 1/4 sudu teh
• Serbuk masala 1/2 tsp garam
• 1/4 sudu teh serbuk lada hitam
• A caseori methi pinch
• 1/2 sd setiap perasa Itali
• 2 sudu daun cincang cincang
• Garam seperti yang diperlukan

Untuk marah

• 2 sudu makan minyak zaitun Colavita
• 2 sudu teh jeera / cumin

Kaedah

• 1 Rebus air yang mencukupi di dalam sebuah kapal besar. Selepas air mendidih, tambah pasta Colavita Farfalle.
• 2 Hiaskan seketika untuk mengelakkan melekat. Menambah secubit garam boleh membantu. Ia menambah rasa dan menghalang daripada melekat.
• 3 Setelah dimasak, longkang pasta dalam penuras logam.
• 4 Rebus air dan tuangkan tomato selama satu minit atau anda juga boleh mendidih sebentar dengan tomato.
• 5 Keluarkan tomato, lari melalui air sejuk, kupas kulit. Ini dipanggil blanching.
• 6 Tuangkan tomato secara kasar.
• 7 Minum minyak dalam kadhai dan marah dengan jeera. Masukkan bawang putih dan kacau selama setengah minit.
• 8 Fry bawang cincang halus hingga telus.
• 9 Tambah sayur-sayuran dan jumlah garam dan goreng yang diperlukan selama 2 minit pada api sederhana.
• 10 Masukkan tomato tulen, cili merah, garam masala, serbuk kunyit, caseori methi dan perasa Itali.
• 11 Goreng sehingga minyak memisahkan. Akhirnya, masukkan kapsul cincang dan goreng selama satu minit.
• 12 Tambah pasta yang dimasak untuk campuran ini. Aduk dengan baik selama satu atau dua minit dan akhirnya menambah serbuk lada hitam dan hiaskan dengan daun ketumbar cincang.
• 13 Nikmati masakan Colavita Masala Pasta lazat dengan keluarga atau rakan anda.

Maklumat Pemakanan

Melayani Saiz 1 cawan yang dimasak (2oz)

32513520%42 g 14%2 g 8%1 g7 g10%

Kalori

Lemak dari kalori

Jumlah Lemak 15g

Jumlah karbohidrat

Serat

Gula

Protein

Besi

* Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.

Nilai harian anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah bergantung kepada keperluan kalori anda.

Petua:

• Jika membuat untuk kanak-kanak, anda boleh campurkan beberapa mentega bersama-sama dengan minyak zaitun Colavita.
• Anda juga boleh menggunakan sayur-sayuran pilihan anda seperti brokoli, jagung manis dll.