Jangan Biarkan Kerugian Kerja Menarik Anda
Apa yang perlu dilakukan selepas kehilangan pekerjaan? Sulk dan bimbang, atau teruskan? Yang terakhir ini seolah-olah pilihan yang lebih baik. Walaupun anda mungkin merasa tidak selamat tanpa pendapatan yang terus mengalir, tekanan menimbulkan keadaan lebih buruk. Pemikiran mencari kerja baru sangat menakutkan. Tetapi, ia mesti dilakukan.
Kehilangan pekerjaan tidak mudah perut. Bagaimana untuk menangani kerugian pekerjaan kemudian? Pilih diri anda dan cuba mulakan semula dengan semangat yang diperbaharui. Dengan bantuan keluarga dan rakan-rakan, mengatasi kemurungan akan berjalan mudah. Berikut adalah cara anda dapat mengatasi kemurungan, jika pengangguran mengganggu anda:
Bagaimana Mengendalikan Kemurungan selepas Kehilangan Kerja
1. Terima Realiti
Kemurungan selepas kehilangan pekerjaan adalah semula jadi. Bagaimanapun, anda perlu menerima hakikat dan cuba dan teruskan. Anda mungkin bimbang untuk menyediakan untuk keluarga anda, tetapi sentiasa ada harapan. Jika anda memerlukan masa untuk meningkatkan kemahiran anda, luangkan masa. Selepas menjatuhkan anak-anak ke sekolah, mendaftar untuk kursus berasaskan kemahiran. Kenal pasti bidang yang memerlukan perbaikan dan bekerja ke arah mereka. Latihan tambahan akan membantu anda apabila tiba masanya untuk memohon pekerjaan baru.
2. Mengendalikan Hubungan Baik
Jangan biarkan kehilangan kerja menjejaskan hubungan anda dengan pasangan atau anak anda. Ia agak semula jadi untuk masuk ke dalam kemelesetan selepas kehilangan pekerjaan. Walau bagaimanapun, cuba menjadi normal di sekeliling rumah. Bercakap dengan suami anda tentangnya. Dia akan dapat membantu anda mencatat kursus baru. Gunakan keluarga sebagai mekanisme penangguhan untuk mengalahkan blues. Ingatlah, tekanan hubungan selepas kehilangan kerja adalah semula jadi, tetapi tidak semestinya tidak diperlukan.
3. Rutin harian
Buat rutin harian untuk mendapatkan fikiran anda dari kehilangan pekerjaan. Luangkan masa bersama anak-anak anda di taman. Anda juga boleh melakukan sesuatu yang istimewa untuk suami anda. Juga, gunakan masa pada waktu untuk memulakan kerja memburu anda. Mengambil yoga atau menghabiskan masa membaca buku untuk melonggarkan minda anda. Apabila anda membuat rutin dengan perkara yang perlu dilakukan, kemurungan tidak menjejaskan keadaan mental anda.
4. Sistem Sokongan
Adakah suami anda kehilangan pekerjaannya? Sekiranya jadual dihidupkan, menjadi sokongannya. Biarkan dia tahu bahawa dia mampu mencari sesuatu yang lebih baik. Ambil fikirannya dari kemurungan dengan menghabiskan masa dengannya dan menjadi positif. Minta dia meluangkan masa bersama anak-anak dan membawa mereka ke taman. Galakkan dia untuk meluangkan masa luangnya mengejar nafsu yang mungkin dia terus bertahan.
5. Gaya hidup yang baik
Berurusan dengan kehilangan kerja boleh menjadi sukar kepada anda. Ia juga boleh menyebabkan anda keluar dari jauh. Membuat pilihan gaya hidup yang boleh dipersoalkan boleh menjadi akibat langsung emosi anda. Cuba untuk tidak merokok atau minum - ya wanita juga! Ini juga terpakai jika suami anda kehilangan pekerjaannya. Pastikan dia terus berjalan. Anda boleh bersenam, meningkatkan kemahiran anda atau bahkan mencari hobi baru.
Apabila anda bertindak pada petua ini, anda akan melihat perubahan dalam sikap anda. Mengendalikan emosi kehilangan kerja adalah sukar. Walau bagaimanapun, bekerja untuk kerjaya baru adalah satu perkara yang lebih baik untuk melabur masa anda. Mula meletakkan merasakan peluang pekerjaan baru. Tujuan baru adalah apa yang anda perlukan untuk mendapatkan funk.