Bolehkah malam-malam menjerit menghancurkan hubungan anda?
"Satu kajian mendapati bahawa Sekitar 11 peratus ibu bapa mengakui berpura-pura tidur jadi pasangan mereka terpaksa berhadapan dengan anak yang menangis" ... Pinky McKay
Kami mempunyai perbualan: kerana mempunyai bayi kami yang kedua, kami membincangkan keperluan dan harapan kami sepanjang waktu di waktu malam. Kami bersetuju dengan struktur sokongan - dia akan bangun untuk kanak-kanak jika dia bangun pada waktu malam dan saya akan menghadiri bayi. Lagipun, saya mempunyai payudara dan dia terpaksa bekerja sepanjang hari. Sudah tentu, saya dapat mengejar beberapa zzzs ketika littlies tidur siang. Selain itu, ia hanya perbincangan hipotesis. Anak kecil itu tidur yang sangat baik, hampir setiap malam.
Seperti yang ternyata, bayi dan kanak-kanak tidak menyelaraskan naps semudah yang saya bayangkan. Waktu malam tidak cukup mengikut pelan sama ada. Suatu malam saya mendapati diri saya sedang menyusu ketika saya mendengar kanak-kanak memanggil - lebih kuat dan lebih kuat. Dia terbangun dengan mimpi buruk tentang anjing yang sesat yang menceburkan diri ke taman kami dan mengetuknya pada hari itu. Saya menunggu beberapa saat. Tiada pergerakan sama sekali dari lelaki besar yang berbaring 'tertidur pulas' di sebelah saya. Saya mencubanya. Tiada pergerakan. Saya menendang dia - keras! Dia mengerang tetapi tidak membangkitkan. Oleh itu, saya menyusun kedua-dua anak kecil itu, kanak-kanak kecil ke tempat tidur di sebelah ayahnya, kerana saya menyangka pemikiran balas dendam. Adalah salah untuk mempertimbangkan untuk mengeluarkan anak ayam malam dan berharap anak anda akan mengembirakan seluruh Daddy?
Mengikut tinjauan pendapat ibu bapa pada tahun 2000 oleh Channel 4 Britain, malam-malam tanpa tidur dengan bayi yang menangis dapat menghancurkan perkahwinan dan kesihatan anda. Kajian mendapati kekurangan tidur merupakan faktor utama dalam perceraian dan pemisahan, dengan tiga dari 10 pasangan yang berpisah dengan mendakwa bahawa kekurangan tidur sejak mempunyai anak merupakan faktor dalam pemecahannya.
Sekitar 11 peratus mengaku berpura-pura tidur pada waktu malam supaya pasangan mereka terpaksa berurusan dengan anak yang menangis, sementara 11 peratus lagi mengatakan mereka telah menutup pintu. Dan 9 peratus berkata mereka telah membentangkan TV untuk menyekat bunyi anak yang menangis.
Saya tidak ragu-ragu bahawa malam-malam yang tidak dapat dikalahkan boleh mendatangkan hodoh kepada ibu bapa. Kami mempunyai fius yang lebih pendek apabila kita habis, dan ia benar-benar semulajadi untuk berasa marah jika rakan kongsi berpura-pura (atau benar-benar tidak!) Tidur melalui lonceng malam yang sedikit. Ia juga sangat normal untuk berasa marah: satu ibu mengaku untuk membuang segelas segelas air ke atas pasangan 'tidur'nya ketika bayi itu berteriak lagi (sekiranya anda tertanya-tanya, dua anak kemudian, mereka masih berkahwin dan kebanyakannya gembira).
Benar-benar, ia adalah seorang penyerang untuk menyalahkan tidur anak anda - atau kekurangan - untuk perceraian. Neraka, ketika bayi kita kecil, saya masih ingat betapa lelah beberapa hari saya hampir tidak dapat mencari kotak surat, apalagi seorang peguam perceraian.
Tetapi jika keletihan menyebabkan pergaduhan antara anda dan pasangan anda, sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan. Sama ada ini untuk bayi anda, hubungan anda atau semata-mata meminta seseorang untuk datang dan fikiran anak-anak anda semasa anda mengejar tidur selama beberapa jam, tidakkah patut dilakukan?
Adalah penting untuk memberi masa untuk perbualan dengan pasangan anda mengenai bagaimana tidur anak anda memberi kesan kepada anda berdua - dan untuk mendengar satu sama lain. Bincangkan matlamat keibubapaan anda: apakah jenis keluarga yang anda mahu anak-anak anda ingat? Apa yang ada dalam kotak alat kebarangkalian anda: strategi apa yang boleh diterima oleh anda berdua untuk membantu tidur bayi atau anak anda dengan nyenyak? Apakah kemahiran baru yang boleh anda pelajari, dan adakah ini sesuai dengan gaya keibubapaan keluarga anda? Bagaimanakah anda dapat mengurangkan stres sekarang: apa yang boleh anda hapus, mewakilkan atau dapatkan bantuan? Bagaimanakah anda dapat menyokong satu sama lain: bolehkah anda bergilir tidur atau tidur siang pada hujung minggu? Apa sokongan luar yang boleh anda gunakan: rakan, keluarga, profesional kesihatan?
Terdapat jawapan kepada malam-malam tanpa tidur yang tidak melibatkan air mata untuk anda atau anak anda, dan melakukan sedikit kerja rumah sekarang mungkin menyelamatkan hubungan anda. Sedih malam adalah tidak mencerminkan kemahiran keibubapaan anda, dan setiap pasangan akan mempunyai perselisihan kerana mereka mengamalkan gaya keibubapaan mereka - ini bukanlah gambaran tentang keserasian anda sebagai rakan kongsi atau ibu bapa. Pertimbangkan ini: jika dua orang bersetuju dengan segala-galanya, sepanjang masa, maka mungkin salah seorang daripada mereka terlalu letih untuk berfikir. Atau, mereka boleh mengambil jalan keluar dengan mudah dengan mengelakkan konflik, tetapi semua kemarahan sedang meresap di bawah permukaan.
Ingat bahawa anda tidak bersendirian dan anda tidak perlu pergi sendiri. Bangun dan dapatkan bantuan yang anda perlukan, sebelum anda memecah, memecahkan, atau memecahkan semangat anak anda.
Sekiranya anda ingin tidur secukupnya, semak seminar Sleepy Sleep and Toddler Tactics Pinky McKay di Sydney, Melbourne dan Hobart.
Seorang Perunding Laktasi Bersertifikat Antarabangsa, pengajar urut bayi dan pengarang penjagaan bayi yang paling laris, Pinky mengkaji bukti terbaru, membungkuk mitos tidur bayi biasa, dan menawarkan pilihan yang lembut untuk menggalakkan penyelesaian yang juga menggalakkan ikatan ibu bapa dan bayi yang selamat, otak optimum dan emosi pembangunan, dan penyusuan susu ibu yang berjaya.