5 perkara yang anda tidak perlu bimbang tentang ketika menyusu

Kandungan:

Terdapat begitu banyak peraturan tentang menjadi ibu yang baik - cukup untuk melakukan kepimpinan anda.

Sekiranya anda menyusu, terdapat lebih banyak 'peraturan'. Dan kaedah-kaedah ini adalah tentang memberi makan bayi anda dan sebenarnya menjadikannya tumbuh dan terus hidup - adakah anda tertanya-tanya apakah anda mendapat wilayah aneh?

Botol waktu tidur: adakah ia akan membuatkan bayi anda tidur?

Bantuan! Bayi saya hanya akan tidur di tangan saya

Hati hati: peraturan pertama ibu adalah "jangan biarkan sesiapa pun 'harus' kepada anda." Ini adalah bayi dan badan anda, dan seperti yang anda perhatikan dalam perniagaan ibu baru ini, anda dan bayi anda akan menyusu bersama. Anda mungkin memerlukan sedikit bantuan, dan jangan tunggu sehingga anda benar-benar risau sebelum anda menjangkau. Terdapat bantuan praktikal dan nasihat di luar sana dari konsultan laktasi dan kaunselor penyusuan yang terlatih yang akan menggalakkan dan menyokong anda jika keadaan menjadi sukar.

Paling penting, anda tidak perlu hidup seperti seorang biarawati untuk dapat menyusu bayi anda dengan gembira, dan anda tidak perlu membeli timbunan gear untuk membuat penyusuan mungkin. Anda dan buah dada anda sudah cukup.

Inilah yang anda tidak perlu risau ...

Jadual pemakanan

Anda boleh makan masa untuk ketenangan pikiran anda sendiri, jadi anda tahu berapa kerap bayi anda sedang makan atau berapa lama suapannya kelihatannya diambil. Atau jika anda mempunyai anak-anak lain dan anda perlu melakukan pickup sekolah, misalnya, sangat wajar untuk menawarkan bayi anda sebagai makanan sebelum anda keluar dari pintu, walaupun dia tidak memberi isyarat bahawa dia lapar lagi.

Walau bagaimanapun, mengamalkan jadual makan yang ketat bukan idea yang baik. Pertama, dari perspektif bayi anda, bagaimana ia menghormati seseorang untuk membuat anda bangun dari tidur yang indah dan cambuk di mulut anda MEREKA memutuskan untuk makan? Atau jika bayi anda dahaga dan sangat memerlukan minuman ringan, tetapi dia perlu menunggu sehingga jam mengatakan sudah tiba masanya - tidak begitu bermakna? Berisiko menyatakan pendarahan yang jelas, bayi anda tidak dapat menolong dirinya sendiri, melainkan anda memberi dia akses kepada buah dada anda.

Dari sudut pandang anda, betapa mudahnya untuk menawarkan pentas? Dengan memerhatikan isyarat bayi anda, dia akan memberi isyarat apabila perlu makan atau minum. Ini mungkin lebih kerap daripada biasa jika dia mengalami spurt pertumbuhan atau jika dia memerlukan rangsangan faktor kekebalan kerana dia telah terdedah kepada bug (pemindahan air liur bayi anda ke payudara anda menandakan tubuh anda untuk membuat antibodi untuk kuman bayi anda telah terdedah kepada).

Dengan menawarkan boob, anda akan merangsang payudara anda untuk membuat lebih banyak susu, kerana pengeluaran susu ibu berfungsi berdasarkan 'bekalan dan permintaan' - lebih banyak susu yang anda keluarkan, lebih banyak badan anda diperikan untuk dibuat.

Adalah berguna untuk memahami bahawa wanita mempunyai kapasiti penyimpanan susu yang berbeza-beza: walaupun wanita yang sihat tanpa isu-isu perubatan yang mendasari secara amnya membuat jumlah susu yang sama dalam tempoh 24 jam, sesetengah wanita perlu memberi makan bayi mereka lebih kerap kerana kapasiti storan yang lebih kecil . Anda tidak perlu risau tentang perkara ini. Fikirkan ia sebagai minum dari kaca pukulan atau kaca bir; jika anda mempunyai kaca pukulan, anda perlu lebih banyak 'refill' untuk minum jumlah yang sama apabila dibandingkan dengan minum dari gelas bir.

Oleh itu, daripada bimbang tentang bekalan anda, percayalah bayi dan tubuh anda untuk berfungsi dengan serentak. Selagi bayi anda mempunyai nappies basah yang basah dan melakukan beracun (jumlahnya akan berbeza dengan usia bayi anda) dan mendapat berat badan, semuanya baik.

Pam

Kecuali anda akan dipisahkan dari bayi anda kerana dia sudah matang atau sakit, atau anda akan kembali bekerja dan perlu mengekalkan bekalan susu anda semasa berada di luar bayi anda, anda tidak perlu risau tentang membeli pam . Anda juga tidak perlu memompa susu mama untuk pembeku anda.

Sekiranya anda perlu meluahkan sedikit susu untuk keselesaan atau pemisahan sekali-sekala, ia adalah baik untuk mengetahui bagaimana untuk menyampaikan ekspres - ini benar-benar mudah apabila anda menguasainya, dan bahkan boleh menjadi lebih berkesan daripada menggunakan pam.

Jika anda mengepam dan tidak berjaya mendapatkan banyak susu, anda tidak perlu khawatir bahawa ini mencerminkan bekalan susu anda. Bayi yang sihat dan teliti yang mengisap dengan berkesan akan sentiasa mendapat lebih banyak susu berbanding dengan pam susu yang terbaik. Sesetengah wanita tidak bertindakbalas dengan baik dengan pam, manakala yang lain mungkin perlu mencuba teknik yang berbeza: ia boleh membantu memanaskan buah dada anda terlebih dahulu, mengurutnya, dan mengungkapkan tangan sehingga susu mula mengalir sebelum menggunakan pam. Kemudian, semasa anda mengepam, cuba gunakan pemampatan payudara apabila aliran melambatkan - dan tengoklah susu itu mula merebak lagi!

Getty Images

Had pemakanan

Ada banyak kisah-kisah isteri lama mengenai makanan apa yang harus dihindari semasa anda sedang menyusu, tetapi anda tidak perlu bimbang tentang menyekat diet anda sendiri kecuali anda mempunyai bayi yang mempunyai alahan. Sesetengah bayi sensitif terhadap makanan tertentu yang melalui susu ibu, tetapi bayi anda tidak akan pernah alergi terhadap susu anda.

Tiada makanan tunggal yang perlu anda elakkan semasa menyusu - makanan yang sepatutnya mengganggu satu bayi mungkin tidak memberi kesan kepada anak lain. Ini bermakna bahawa jika bayi anda kelihatan kecewa apabila anda makan makanan tertentu, anda boleh menikmati apa sahaja yang anda suka.

Beberapa nutrien, seperti asid lemak omega-3 dan beberapa vitamin, akan dirangsang dalam susu anda jika terdapat banyak makanan dalam diet anda. Tetapi secara keseluruhan susu anda akan tetap 'berkualiti' dan akan kaya dengan antibodi untuk melindungi bayi anda, walaupun diet anda tidak optimum.

Menutup

Kecuali jika anda merasa tidak selesa makan di khalayak ramai, anda tidak perlu menggunakan penutup keperawatan. Anda pastinya tidak perlu risau tentang hang-up orang lain - anda sedang melakukan kerja yang baik, mama, ini adalah apa yang ada! Dengan hanya menarik bahagian atas dan menyusu bayi anda (ini agak berhati-hati - bayi anda menutup puting anda, yang kelihatan seperti apa yang menimbulkan kekacauan pemarah), anda kurang memperhatikan diri anda daripada jika bayi anda perlu menunggu dan mula berteriak semasa anda meraba-raba, cuba melampirkan penutup kejururawatan atau menggantung selimut di atas kepalanya.

Oleh itu, bukannya menyembunyikan bayi anda di bawah selimut semasa suapannya, menatap matanya dan membiarkan aliran endorfin (dan susu mama). Jika ada orang yang kasar, beritahu mereka untuk meletakkan selimut di atas kepalanya.

Membiarkan bayi anda menggunakan anda sebagai '

Anda akan mendengar semua peraturan tentang perkara ini, dari "dia hanya menghisap untuk keselesaan" untuk "jangan biarkan dia jatuh tidur pada bodoh." Sila cuba untuk tidak risau tentang peniaga jika anda menyusu adalah cara yang baik untuk membantu anda dan bayi anda merasa tenang sama ada dia lapar, dahaga, kecewa, letih atau berasa terharu.

Penyusuan susu bukan hanya mengenai 'susu' - ia juga mengenai keselesaan, sambungan dan imuniti. Terdapat bahan kimia yang indah dalam susu ibu yang memberi kesan kepada otak bayi anda, kesihatan usus dan perkembangan ketika mereka tidur. Ini termasuk:

• oxytocin, 'hormon cinta' yang dilepaskan oleh anda dan bayi anda semasa anda meregang dan menyusu. Oxytocin menggalakkan aliran susu anda dan meningkatkan ikatan dan ikatan
• cholecystokinin, yang membantu memberitahu otak bayi anda apabila dia telah memuaskan kelaparannya
• tryptophan, prekursor untuk serotonin, yang membantu dengan pembangunan reseptor serotonin dalam usus bayi anda (kita sekarang tahu bahawa lebih daripada 80 peratus reseptor serotonin kita berada di usus, dan ini mempengaruhi kimia otak)
• endocannabinoids, yang mempunyai kesan menenangkan pada otak bayi anda.

Susu malam juga kaya dengan tryptophan dan melatonin, bersama-sama dengan beberapa protein lain yang semata-mata terdapat pada susu malam.

Bahan-bahan kimia ajaib ini membantu bayi anda berehat, jadi ia masuk akal untuk membolehkannya mengeringkan diri ketika dia makan dalam kehangatan lengan anda, minum susu hangat, manis anda. Anda boleh berehat dan berhenti membimbangkan tentang 'keselesaan makan': sebaliknya, cuba melihat menyusu sebagai alat ibu yang mudah, dan cara yang indah untuk menenangkan dan menyambung dengan bayi anda.

Dan jangan risau bahawa bayi anda akan menjadi bergantung (bayi bergantung!) Atau bahawa dia akan memerlukan payudara untuk tidur ketika dia berusia 18 tahun - dia mungkin masih suka bersenang-senang dengan suam panas, tetapi ia memenangi ' t menjadi milik awak!