Menghadapi penyakit pagi apabila anda mempunyai anak kecil
Secara semulajadi, Kate akan mempunyai manfaat besar yang dijaga oleh sekumpulan doktor di Kensington Palace, dan tidak ada keraguan bahawa dia akan mempunyai bantuan tambahan dengan George juga. Tetapi apa yang boleh dia harapkan jika, seperti yang lain dari kita, dia terpaksa meratapi sendiri?
Anak sulung saya berusia lebih dari setahun ketika sakit pagi dari kehamilan kedua saya menendang. Pertama kali saya memakan sekitar enam kali sehari sehingga kira-kira 25 minggu. Walaupun ia adalah perjalanan yang sukar, saya dapat mengambilnya agak mudah dan menghabiskan masa yang luar biasa untuk berehat sambil menonton TV sementara suami saya yang berpengalaman bermain jururawat.
Kedua kalinya, saya merasakan sementara anak saya yang bersemangat memberi ulasan yang berjalan dalam cerita kanak-kanak (mungkin - dengan baik, semoga - menawarkan saya simpati penuh). Apabila saya tidak mengetuk tandas, anak perempuan saya mengambil tempat saya, meniru apa yang dilihatnya dengan saya, dengan kesan bunyi "nakal" yang dibuang dengan baik.
Bukan senario yang luar biasa. "Saya patah hidung saya di tandas, muntah dan berdarah di lantai bilik mandi sambil memeluk saya berusia 18 bulan, " kata Anna. Begitu juga, Rebecca, yang mengalami hiperemesis gravidarum, mengatakan bahawa dia mempunyai banyak kenangan "tidak begitu seronok". "Anak perempuan saya akan memanjat di belakang saya, tarik ekor kuda saya dan cuba menunggang saya seperti kuda ketika saya meletup di atas tandas muntah, " katanya.
Jadi, bagaimanakah ibu dapat bertahan dalam fasa yang mencabar ini? Katrina Zaslavsky, pengarang Panduan Wanita Moden untuk Memperkasa Alam Semula Jadi, mengatakan bahawa pada masa ini lebih dari sebelumnya, ibu perlu menjaga diri mereka sendiri.
"Ingatlah untuk menyerupai apa yang dikatakan oleh tubuh anda dan mempercayai bahawa ia mempunyai kebijaksanaannya sendiri. Sebagai contoh, ia masuk akal untuk tidak memaksa diri anda untuk memakan apa sahaja yang mencetuskan sakit pagi. Juga, jika bergerak terlalu banyak membuat anda berasa lebih teruk, maka hormati badan anda dengan yang lain yang diperlukan, "jelasnya.
Sudah tentu, apabila anda mempunyai anak yang bertenaga atau kanak-kanak prasekolah berjalan, rehat mungkin tidak mungkin. Dalam kes ini, Katrina mengatakan bahawa penting untuk dianjurkan. Sebagai persiapan makanan boleh menjadi pencetus untuk penyakit pagi, ia adalah idea yang baik untuk mendapatkan bantuan dengannya. Ini bermakna menanyakan pasangan atau rakan anda untuk membantu dan menyimpan beku dengan makanan ringan yang boleh dipanaskan semula.
Ibu-ibu lain mencadangkan mempunyai beberapa aktiviti yang senyap bersedia untuk menjaga anak anda sibuk apabila anda tidak berasa yang terbaik. Ini termasuk seni khas atau bekalan kraf, teka-teki, pelekat dan buku.
Katrina juga mencadangkan mencuba pelbagai ubat, termasuk mengambil halia atau pudina dalam bentuk teh, serta akupresur atau akupunktur.
Dr PaulineJoubert bersetuju bahawa " terapi pelengkap" boleh diterokai, tetapi dia juga menyatakan bahawa dalam beberapa kes ubat mungkin diperlukan.
"Terdapat banyak pilihan, dan setiap orang berbeza dan boleh mencari kombinasi dan ubat yang berbeza untuk mereka apabila mereka tidak bekerja untuk rakan-rakan mereka, " katanya.
Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan wanita, keletihan yang dilakukan untuk menjaga kanak-kanak yang lebih tua semasa sakit pagi yang menjadikannya pengalaman yang sukar. Jika mana-mana rakan atau ahli keluarga sukarela mengambil anak anda semasa anda berehat dan tenang, bawa mereka ke sana!
Rachael, ibu dua orang, mengatakan bahawa anda hanya perlu melakukan apa yang akan membawa anda ke sana. Bagi sesetengahnya, ini bermakna mempunyai TV sedikit lebih daripada biasa, bergantung kepada makanan yang selesa atau membiarkan anak anda melakukan perkara-perkara yang sebelum ini diharamkan (tetapi, sudah tentu, masih selamat!).
"Sudah tentu, anda membiarkan mereka melakukan atau makan semua yang anda katakan tidak pernah anda kehendaki, kerana faktor penjagaan anda sifar, " katanya sambil ketawa.
