Kenari untuk Bayi - Manfaat Kesihatan dan Langkah Memakan Makanan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bolehkah Bayi Anda Makan Walnut?
• Fakta Nutrisi Walnut
• Manfaat Kesihatan Memberi Walnut kepada Bayi
• Langkah berjaga-jaga untuk Mengambil Sementara Walnut kepada Bayi Anda
• Resipi Walnut untuk Bayi

Sebagai ibu bapa mula memperkenalkan bayi mereka kepada makanan pepejal, mereka mahu bergerak maju dan mula memperkenalkan banyak barangan lain kepada bayi mereka juga. Walau bagaimanapun, tidak semua pepejal mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi yang masih berkembang dan dapat mengatasi masalah. Salah satu bidang utama kekeliruan seperti itu ialah buah-buahan kering. Malah di kalangan mereka, terdapat pendapat yang berbeza ketika memperkenalkan kenari dalam diet bayi anda.

Bolehkah Bayi Anda Makan Walnut?

Anda mungkin tertanya-tanya tentang usia yang tepat untuk memberi walnut kepada bayi anda. Oleh kerana mereka perlu dikunyah, orang tertentu mungkin memberitahu anda untuk membuat serbuk walnut untuk bayi dan memberi makan itu. Walau bagaimanapun, kebanyakan doktor mengesyorkan untuk tidak makan sebarang jenis kacang sehingga bayi berusia sekurang-kurangnya setahun. Sesetengah doktor suka menyesatkan di bahagian yang lebih selamat dan akan mengesyorkan memperkenalkan bayi anda untuk buah-buahan kering dan kacang-kacangan lain, hanya selepas mereka berusia sekurang-kurangnya 2 tahun atau lebih. Ia adalah lebih baik untuk memperkenalkan walnut selepas beberapa kacang lain telah dimakan oleh anak anda dan tidak ada reaksi yang tidak disengajakan seperti itu.

Fakta Nutrisi Walnut

Komponen dan bahagian mereka dalam 100g walnut adalah seperti berikut:

ProporsiKomponenProporsi4 gTenaga654 kcal15.2 gJumlah Lipid65.2 g13.7 gSerat6.7 g2.6 gKalsium98 mg2.9 mgMagnesium158 mg346 mgPotasium441 mg2 mgZink3 mg1.3 mgThiamin0.34 mg1.12 mgFolate98 og20 IUVitamin E0.7 mg2.7 og

Komponen

Air

Protein

Karbohidrat

Gula

Besi

Phosphorous

Natrium

Vitamin C

Niacin

Vitamin A

Vitamin K

Manfaat Kesihatan Memberi Walnut kepada Bayi

Kacang-kacangan mempunyai pelbagai unsur-unsur berkhasiat. Malah walnut hitam diketahui mempunyai banyak sifat pemakanan di dalamnya. Inilah sebabnya mengapa anda harus mempertimbangkan memberikan walnut kepada bayi. Manfaat walnut hitam untuk bayi adalah sama.

1. Mempunyai kandungan tenaga yang tinggi di dalamnya: Bayi memerlukan banyak tenaga kerana aktiviti mereka semakin meningkat dan tubuh menggunakan cukup tenaga dalam pertumbuhannya juga. Kacang mengandungi tenaga yang cukup yang boleh bertahan lama dan sangat bermanfaat.

2. Sumber mineral besar yang diperlukan untuk pertumbuhan: Banyak mineral yang terdapat di walnut diperlukan untuk pertumbuhan bayi yang optimum. Pertumbuhan tulang lebih baik oleh kalsium dan magnesium. Pengeluaran hemoglobin menerima rangsangan disebabkan oleh besi. Keseimbangan elektrolit dikekalkan dengan tepat dengan potassium dan natrium. Pencernaan, pembaikan sel, dan penjanaan protein semuanya dipercepat oleh fosforus.

3. Mengandungi banyak vitamin yang penting untuk pembangunan: Semua vitamin dalam walnutS termasuk A, C, E, K, secara langsung mempengaruhi pertumbuhan bayi. Betul dari membina kekuatan sistem imuniti, untuk membantu penukaran glukosa kepada glikogen, serta merangsang aktiviti metabolik, vitamin-vitamin ini melakukan semuanya.

4. Membantu dalam perkembangan pesat otak bayi: Kenari mengandungi folat dan juga omega 3. Kedua-dua komponen ini terutamanya membantu mengembangkan otak bayi. Mitos wujud bahawa walnut menyerupai dua bahagian otak, itulah sebabnya penting untuk perkembangan otak. Kebenaran di dalamnya mungkin boleh dibahaskan, tetapi apa yang pasti, adalah bahawa ia menyokong perkembangan otak yang pesat.

5. Membantu mencapai tidur yang mendalam dan sihat: Selain daripada semua pemakanan, melatonin juga terdapat di walnut. Hormon ini penting untuk mengganggu tidur dan mengawal fungsi badan semasa tidur. Tidur sama seperti yang diperlukan untuk bayi kerana kebanyakan pertumbuhan berlaku apabila mereka masuk tidur.

6. Mengekalkan berat badan optimum dalam bayi: Kanak-kanak diketahui gemuk hari ini kerana pilihan gaya hidup anak-anak serta ibu bapa sendiri. Kenari membantu mengurangkan berat badan dan mengekalkannya ke paras yang optimum. Ini membantu menjaga bayi anda sihat dan mencegah sebarang masalah lain.

Langkah berjaga-jaga untuk Mengambil Sementara Walnut kepada Bayi Anda

• Umur bayi: Adalah bijak untuk menunggu sehingga bayi berusia sekurang-kurangnya setahun atau bahkan berusia 2 tahun. Alahan yang berkaitan dengan walnut dan kacang-kacangan yang berbeza adalah terkenal di banyak orang. Mungkin terdapat kemungkinan bahawa anak anda mempunyai satu. Bagi mereka yang mempunyai reaksi pada usia muda mungkin menjejaskan sebabnya. Kebanyakan mereka mungkin hadir semasa mereka kecil, tetapi ada yang mungkin hadir sepanjang hidup mereka. Ia adalah yang terbaik untuk mengambil langkah berjaga-jaga sebelum membuat bayi anda merasakan walnut.

• Sejarah alahan keluarga: Alahan boleh menetes dari satu generasi ke generasi berikutnya. Jika salah satu ibu atau kedua-duanya mempunyai alahan makanan, ada peluang yang baik untuk bayi itu alergi yang sama, atau bahkan ke arah makanan yang berbeza. Gen-gen menyebabkan alahan boleh turun dari ibu bapa kepada bayi. Dalam kes ini, sentiasa selamat untuk menyesatkan di sisi berhati-hati dan memperkenalkan kacang hanya apabila kanak-kanak itu lebih tua.

• Pediatrik: Dalam kes-kes tertentu, pakar pediatrik mungkin melakukan ujian tertentu menggunakan darah anak anda dan membuat kesimpulan jika dia mempunyai alahan atau tidak. Jika anda berminat untuk mencuba pepejal pada bayi anda, anda boleh menjalankan ujian dan kemudian memperkenalkan kacang dan barangan lain dengan selamat.

Resipi Walnut untuk Bayi

Ibu bapa tertanya-tanya bagaimana membuat serbuk walnut untuk bayi supaya mereka dapat memberi makan kepada mereka. Tetapi, terdapat banyak resipi lain yang boleh dibuat menggunakan walnut dan sangat lazat juga.

1. Mentega Walnut

Bahan-bahan

• Beberapa walnut
• Minyak kelapa, jika diperlukan

Bagaimana cara untuk membuat

• Masukkan walnut dalam pemproses makanan dan hancurkan mereka selama kira-kira sepuluh hingga dua belas minit.
• Menambah beberapa minyak boleh membawa sedikit konsistensi kepada campuran.
• Simpan di dalam peti sejuk jika anda lebih suka sejuk mentega anda.

2. Pisang Walnut Milkshake

Bahan-bahan

• Pisang kupas dan cincang
• Susu
• Kacang pedas
• Kiub ais
• Beberapa madu

Bagaimana cara untuk membuat

• Masukkan semua bahan, kecuali madu, ke dalam pengisar. Jalankan pengisar selama satu minit sehingga ia mendapat konsistensi yang tebal.
• Tuangkan campuran ke dalam gelas. Teratas dengan beberapa madu yang bagus. Hidangkan segera.

Memperkenalkan bayi anda kepada walnut bukan sahaja merupakan cara yang baik untuk menyedarkan mereka tentang pelbagai jenis makanan tetapi ia juga berkhasiat. Dengan kesederhanaan menjadi kunci, teruskan perkara-perkara secara beransur-ansur dan ambil langkah berjaga-jaga yang betul untuk memastikan, bahawa ia memberi manfaat dengan cara yang betul.