Serbuk karbohidrat

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Sayur-sayuran akar ini dikenali kerana kaya dengan vitamin-beta karotena antioksidan dan, oleh itu, baik untuk mata anak anda. Ia renyah, mudah dibungkus, mudah dibawa, bagaimanapun, perlu direbus dan dibersihkan sebelum memberikannya kepada bub. Masak mereka cukup sehingga cukup lembut untuk membuat serbuk halus.

Masa persediaanMasa memasak5 minit15 minit

Berkhidmat

1 orang

Bahan-bahan

• 1 lobak sederhana, dikupas dan dicincang.

Kaedah

Langkah 1

Kupas dan potong lobak merah.

Langkah 2

Masukkan ke dalam set pengukus di atas air mendidih. Masak selama 15-20 minit sehingga lembut.

Langkah 3

Tiriskan lobak, biarkan sejuk dan letakkan dalam pengisar.

Langkah 4

Tambah beberapa air dari bahagian bawah kapal pengukus.

Langkah 5

Puree sehingga menjadi sangat lancar. Sudu dalam cawan bayi.

Langkah 6

Hidangkan suam-suam kuku. Anda boleh membekukan baki di dalam dulang kiub ais atau bekas plastik kecil.

Maklumat Pemakanan

Melayani Saiz 1 medium (61 g)

25Lemak dari kalori00g 0%Lemak tepu0g 0%0gLemak tak jenuh tunggal0g0mg 0%Natrium42mg 2%195mg 6%Karbohidrat6g 2%1.5g 6%Gula3g0.5gVitamin A204%6%Kalsium2%1%

Kalori

Jumlah lemak

Lemak tak tepu

Kolesterol

Potasium

Serat

Protein

Vitamin C

Besi

* Berdasarkan diet kalori 2000