Masalah Tidur Bayi - Tips Berkesan untuk Menangani Mereka
Dalam artikel ini
- Apakah Masalah Tidur?
- Masalah Tidur Biasa pada Bayi dengan Penyelesaiannya
Sebagai ibu bapa baru, anda mungkin merasakan bahawa setiap tindakan tunggal dengan bayi anda adalah satu cabaran-mungkin sukar untuk dia makan, mungkin sukar untuk menghentikannya dari menangis dan yang paling penting, dapat menjadi sangat sulit untuk mendapatkannya untuk tidur. Tidur sangat penting untuk bayi baru, oleh itu ibu bapa perlu mencuba dan memastikan bayi mendapat tidur yang cukup pada tahun-tahun awalnya.
Sekiranya anda merasakan bahawa pola tidur kanak-kanak itu menimbulkan kesusahan kepada anda atau bayi, ia mungkin menandakan kanak-kanak mengalami masalah tidur. Mari kita lihat beberapa masalah tidur biasa dan bagaimana ibu bapa boleh menyelesaikannya untuk faedah kanak-kanak.
Apakah Masalah Tidur?
Langkah pertama untuk penyelesaian yang berkesan untuk kesihatan bayi adalah mengenalpasti sama ada dia mempunyai masalah tidurnya. Dalam tempoh enam bulan pertama hidupnya, adalah perkara biasa untuk bayi bangun pada waktu malam yang ganjil. Kanak-kanak itu mungkin memerlukan khasiat dan keselesaan dengan menetap pada awal bulan, dan manifestasi ini mungkin bukan hasil dari masalah. Corak tidur kanak-kanak masih boleh berubah selepas setengah tahun, jadi sukar bagi ibu bapa untuk mengatakan jika bayi mempunyai masalah tidur dengan cara yang pasti.
Bagaimanapun, anda boleh membuat kesimpulan bahawa bayi mempunyai masalah jika terdapat tiga gejala yang timbul selepas dia berusia lebih dari 6 bulan:
- Sekiranya bayi bangun lebih daripada 3 kali malam, secara konsisten.
- Jika bayi mengambil masa lebih daripada setengah jam untuk menyelesaikannya semula selepas dia bangun.
- Sekiranya dia mempunyai masalah umum dengan tidur dan menetap, dan ini menyebabkan anda mengalami banyak tekanan sebagai ibu bapa.
Anda perlu mengambil doktor anda jika anda masih tidak pasti sama ada bayi tidur pada masalah malam telah berlaku.
Masalah Tidur Biasa pada Bayi dengan Penyelesaiannya
Berikut adalah beberapa penyelesaian untuk masalah tidur umum yang ibu bapa telah diperhatikan dalam anak-anak mereka.
1. Bayi Tidur Tenggelam Hanya jika Anda Memberi Makan Dia
Ini adalah masalah biasa bagi ibu-ibu, terutamanya semasa peringkat awal. Sebabnya mungkin bayi telah membentuk persatuan makan dengan tertidur, jadi dia hanya tertidur jika dia sedang makan.
Penyelesaian:
Satu-satunya cara untuk membuat ini baik adalah untuk secara beransur-ansur menghilangkan persatuan antara makan dan tidur daripada fikiran bayi. Ini boleh dilakukan dengan memindahkan masa makan anda lebih jauh dari waktu tidur supaya anak tidak tidur dengan mudah ketika dia sedang makan. Buat perkara ini rutin, supaya bayi anda terbiasa tidak tidur semasa makan.
2. Bayi Boleh Tidur Hanya Jika Anda Rock Dia di Cradle
Ini juga sama dengan masalah yang diberikan di atas, kerana ia berlaku kerana persatuan pergerakan dalam minda bayi. Bayi yang berkaitan dengan tidur dengan goyang lembut ayunan bayi atau buaian, dan dengan itu dapat tidur lebih cepat.
Penyelesaian:
Sama seperti masalah pertama, satu-satunya penyelesaian untuk ini adalah secara beransur-ansur membuat bayi anda belajar sebaliknya. Ini bermakna bahawa anda perlu membiarkan bayi anda tidur selama beberapa hari dengan minimum tanpa goyang, dengan hanya memegangnya dalam tangan anda tanpa pergerakan apa pun.
3. Bayi Tidur Hanya Jika Dia berada dalam Permukaan Hangat, Baik oleh Anda atau Bungkus
Ini juga berlaku akibat persatuan dan masalah tidur bayi selama 6 bulan. Bayi anda akan dapat tidur hanya jika dia dipegang rapat oleh ibu bapa, atau jika dia berada dalam keadaan berpaut.
Penyelesaian:
Penyelesaian masalah ini juga adalah untuk mengajarnya sebaliknya dan membuatnya terbiasa tidur tanpa memeluk ibunya. Anda boleh memberitahu pasangan anda untuk menahannya sehingga dia sedang tidur, atau mungkin juga ahli keluarga lain dapat membantu. Anda juga boleh menggunakan cara mengambil kaedah untuk mengajar bayi anda tidur dengan sendirinya.
4. Bayi Tidur Hanya Semasa Pemacu, atau di Tempat Duduk Kereta
Ini juga merupakan pergerakan pergerakan yang lain dan adalah perkara biasa pada kanak-kanak yang ibu bapanya banyak bepergian. Ini biasanya dilihat sebagai masalah tidur bayi berusia 12 bulan. Ia juga boleh menjadi petunjuk kepada masalah gastrik seperti refluks atau GERD yang mengakibatkan kerusi kereta menjadi sangat selesa untuk kanak-kanak.
Penyelesaian:
Sekiranya masalah ini didapati sebagai masalah gastrik, anda harus menjaga bayi anda dan merawatnya secepat mungkin. Jika tidak, perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah menghapuskan persatuan ini seperti yang lain.
5. Bayi Tidur Hanya Apabila Dia Seterusnya Anda di Tempat Tidur
Ini juga terbukti hanya selepas kanak-kanak tumbuh sedikit, kerana ia adalah lebih banyak gaya tabiat untuk bayi. Dia mungkin tidak dapat tidur di tempat lain, kerana dia biasa tidur di sebelah ibu bapanya.
Penyelesaian:
Co-tidur adalah perkara biasa, jadi perkara terbaik untuk dilakukan ialah dengan perlahan-lahan mendapatkan bayi yang digunakan untuk tidur jauh dari anda. Terdapat banyak rancangan peralihan, yang boleh membantu anda menjalankannya tanpa bayi anda menangis terlalu banyak.
6. Bayi Tidak Tidur semasa Masa Nap
Bayi anda mungkin tidur dengan baik pada waktu malam, tetapi anda mungkin melihat bahawa kanak-kanak mengalami kesukaran untuk tidur pada waktu malam. Ini kerana tidur siang dan tidur malam adalah tangan oleh bahagian-bahagian otak yang berbeza, jadi yang baik pada seseorang tidak semestinya bermakna anak anda boleh tidur setiap kali.
Penyelesaian:
Latihan nap adalah satu-satunya perkara yang perlu dilakukan jika ini adalah masalah tidur yang anda amati pada anak anda.
7. Bayi Bangun Semasa Malam, Sentiasa
Sekiranya anda memerhatikan bahawa anak anda sedang tidur dengan cukup nyenyak ketika dia tidur, tetapi kemudian terus bangun pada waktu malam, ini dapat menunjukkan masalah tidur.
Penyelesaian:
Anda perlu memahami mengapa bayi bangun, dan lakukan dengan sewajarnya. Jika kanak-kanak bangun kerana kelaparan, menyesuaikan jadual makanannya-lain, mungkin hasil dari persatuan tidur yang lain yang anda perlu bekerjasama.
8. Bayi Ingin Memberi Makanan pada Malam-Malam yang Ganjil
Satu lagi masalah biasa, ini biasanya masalah tidur bayi baru lahir. Ini mungkin kerana bayi anda tidur lebih banyak pada siang hari dan kemudian bangun pada waktu malam selepas 'tidur siang' untuk memberi makan.
Penyelesaian:
Anda perlu mula mengurangkan jumlah masa yang dia tidur pada siang hari dan menjadualkan suapannya lebih kerap pada siang hari supaya dia kurang tidur pada waktu malam.
9. Baby Wakes Up Earlier than you
Ini boleh disebabkan oleh tiga masalah: tidur bayi mungkin terlalu awal, terlambat atau dia mungkin tidur terlalu banyak pada siang hari. Tidur terlambat boleh menyebabkan kanak-kanak terlalu terlampau, dan akibatnya bangun sebelum ibu melakukan.
Penyelesaian:
Mengenal pasti sebab mengapa bayi bangun sebelum anda adalah perkara pertama yang perlu anda lakukan untuk bergerak ke arah penyelesaian. Kemudian, secara beransur-ansur mengubah jadual bedtime dan tidurnya sehingga dia tidak akan bangun sebelum anda. Oleh kerana ini adalah perkara biasa pada kanak-kanak yang masih tidur petang, anda mungkin mahu mengurangkan atau menghapuskan tidur sepenuhnya dari jadualnya.
10. Bayi secara tiba-tiba berhenti tidur dengan betul
Ini boleh disebabkan oleh banyak masalah, dan boleh berlaku pada bila-bila masa - Masalah tidur bayi 7 bulan juga merupakan sebahagian daripada masalah ini. Rasa sakit gigi, sakit atau rutin tidur sederhana boleh menyebabkan perubahan drastik dalam jadual tidur anak anda.
Penyelesaian:
Anda harus cuba memahami sebab mengapa ini terjadi - ia mungkin disebabkan oleh perubahan dalam persekitaran, atau latihan tandas telah dimulakan.
Terdapat banyak sebab mengapa bayi anda mempunyai masalah tidur, dan ia sukar untuk diketahui dengan pasti. Jika anda berfikir bahawa anda tidak dapat menanganinya dengan sendiri, anda harus berjumpa dengan doktor dan mendapatkan bantuannya.