9 Cara Anda Orang Terkejut Fat Tidak Menyedari Sekitar Anda (dan Bagaimana Berhenti)
Pengecaman lemak adalah nyata, dan ia adalah masalah. Tetapi kerana kita hidup dalam budaya yang menghargai penipisan dan mengejek dan menipu lemak, kita dikelilingi oleh bahasa dan imejan yang mempromosikan nilai-nilai tersebut. Pengecutan lemak dan, dengan lanjutan, orang gemuk begitu tertanam dalam masyarakat kita yang sering kali tidak disedari. Lemak gemuk tidak selalunya jelas seperti memberitahu orang gemuk bahawa mereka kotor. Ia boleh menjadi jauh lebih halus daripada itu, dan ada cara anda secara tidak sengaja menipu orang tanpa mengetahui.
Saya seorang yang kurus. Ini bermakna, bukan sahaja saya mempunyai keistimewaan yang nipis, tetapi saya tidak perlu berurusan dengan lemak-mencemarkan secara tetap. Tetapi sebagai orang yang mempunyai keistimewaan tipis, saya perlu menggunakan keistimewaan itu untuk menjadi sekutu kepada orang gemuk. Orang yang gemuk menghadapi marginalization dan penindasan untuk saiz mereka. Sebagai akibat daripada peminggiran ini, mereka mungkin merasa malu atau membenci diri, mengalami kemurungan atau kecemasan, atau mengalami masalah kesihatan - akibat kurangnya akses kepada rawatan perubatan yang tidak menghakimi, bukan dari lemak.
Hanya kerana saya tidak mengalami kesan tangan pertama yang gemuk lemak tidak bermakna ia bukan masalah saya. Ia adalah untuk kita semua untuk cuba menghilangkan lemak dari perbendaharaan kata kita. Ini langkah pertama untuk membanterasnya dari dunia pada tahap yang besar. Berikut adalah sembilan cara anda tidak sengaja mencabul lemak di sekeliling anda, dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.
1 Menyamakan Kesuburan Dengan Kecantikan
Kenyataan seperti, "Anda tidak gemuk, anda cantik!" Hantar mesej bahawa lemak dan keindahan tidak dapat wujud bersama. Dan itu tidak benar. Malah, orang gemuk adalah lemak dan cantik.
2 Mengkritik Berat Sendiri
Melihat kepada tubuh anda sendiri dan berkata, "Ugh, saya sangat gemuk!" Mungkin merasakan anda hanya menyalahkan diri sendiri, tetapi sebenarnya, komen seperti itu menyalahkan semua orang. Ia menghantar mesej yang anda percaya itu tidak baik jika anda gemuk, yang seterusnya menunjukkan bahawa anda tidak OK dengan lemak pada umumnya. Bagaimana anda berfikir rakan anda, yang lebih besar daripada anda, berasa apabila anda bercakap tentang bagaimana lemak anda?
3 Membuat Ia Mengenai Perasaan
Lemak bukan satu perasaan. Ia adalah saiz badan. Dan apabila seseorang berkata mereka "merasa gemuk, " mereka biasanya merasakan sesuatu yang lain, seperti tidak selamat, sedih, atau kecewa. Apabila kita menyamakan perasaan dengan rasa gemuk, kita menyiratkan bahawa lemak itu sendiri adalah buruk.
4 Menetapkan Syarat Sewenang-wenang Mengenai "Kelembapan yang Boleh Diterima"
"Menjadi tebal adalah baik-baik saja, tetapi tidak ada yang harus 200/300/400 + pound, anda tahu?" Berat seseorang bukan penunjuk kebaikan moral mereka, dan siapakah yang akan menentukan apa yang "boleh diterima"
5 Menetapkan Apa Jenis Pakaian Ada Suka Baik
Dia tidak boleh tarik pakaian itu. Wow, mereka begitu berani kerana memakai pakaian itu! "Itu puncaknya tidak mengagumkan padanya. Implikasinya bahawa sesetengah orang perlu menyembunyikan atau memesongkan badan mereka untuk keselesaan orang lain adalah omong kosong.
6 Keprihatinan-Mengganggu Mengenai Kesihatan Seseorang
Anda tidak boleh memberitahu bagaimana seseorang sihat atau tidak sihat berdasarkan saiz mereka. Bertindak seperti anda hanya mengambil berat tentang kesejahteraan seseorang yang masih gemuk. Orang yang gemuk boleh menjadi sihat. Orang kurus boleh jadi tidak sihat. Tempoh.
7 Asking Someone If They Lost Weight
Ketika bertanya kepada seseorang jika mereka kehilangan berat badan mungkin kelihatan bebas, itu sebenarnya merupakan bentuk yang halus dari lemak. Ia membayangkan bahawa seseorang hanya boleh kelihatan baik jika mereka menurunkan berat badan. Ia juga tidak mengambil kira bahawa sesetengah orang kehilangan berat badan kerana mereka mempunyai gangguan makan atau keadaan perubatan lain. Mereka mungkin kehilangan berat kerana mereka sakit, yang bertentangan dengan yang hebat.
8 Bercakap tentang Matlamat Diet / Berat Badan
Ceramah diet boleh memicu orang ramai, dan ia menghantar mesej bahawa badan anda (dan badan orang lain) tidak cukup baik seperti itu.
9 Patting Someone On The Back Untuk Kegiatan Mereka Terlibat
Saya tidak tahu orang gemuk boleh melakukan yoga! Itu sangat keren. Semua badan adalah baik, dan saiz tidak menentukan keupayaan. Orang yang gemuk boleh menjadi sesuai. Orang yang gemuk boleh menari, melakukan yoga, dan menjalankan maraton.
Jadi bagaimana anda boleh menghentikan keguguran lemak? Langkah pertama adalah untuk memiliki belas kasihan sendiri. Anda hidup di dunia di mana mentaliti semacam ini diperkuat sepanjang hari, setiap hari, oleh budaya pop, media, dan pembekal perubatan. Anda boleh membuat kesilapan, dan tidak mengapa. Apa yang penting ialah apa yang anda lakukan selepas anda membuat kesilapan. Mohon maafkan, jadikannya betul, dan cuba lakukan yang lebih baik ke hadapan.
Selanjutnya, cuba minta belas kasihan kepada orang-orang di sekeliling anda. Kenali bahawa pengsan lemak boleh memicu ramai orang, termasuk orang yang mengalami gangguan makan yang mungkin tidak kelihatan gemuk. Bercakap apabila anda mendengar orang lain menggunakan bahasa pengsan lemak, kenali keistimewaan anda, dan merawat orang lain seperti yang anda mahu dirawat sendiri.