9 Tips Mempersiapkan Penyusuan Ibu
Penyusuan susu ibu adalah cara yang baik untuk menyuburkan bayi anda dan membantu anda pulih dari melahirkan dan mengandung. Sekiranya anda merancang kejururawatan, lihat 10 cara yang anda ingin sediakan sebelum anak kecil anda tiba.
1. Ambil Kelas
Hospital anda mungkin menawarkan kursus penyusuan susu ibu. Pertimbangkan bayaran kecil untuk pelaburan dalam kewarasan masa depan anda kerana anda mempelajari asas-asas penyusuan, termasuk berapa kerap jururawat, bagaimana untuk mengetahui sama ada bayi anda mendapat susu yang mencukupi, masalah kejururawatan yang biasa, dan banyak lagi. Tanya OB anda untuk maklumat lanjut dan jadual kelas.
2. Dapatkan pam
Walaupun anda bercadang untuk berada di rumah dengan bayi anda selama-lamanya, pam payudara adalah pembantu penting dan pelaburan yang hebat, jika anda akan kembali bekerja, pertimbangkan untuk melabur di gred hospital atau pam bebas tangan untuk mengurangkan pada masa yang diperlukan untuk mengekspresikan susu. Pam boleh membantu meningkatkan atau mengekalkan bekalan anda, dan memompa susu di dalam peti sejuk atau peti sejuk membolehkan anda meninggalkan bayi anda dengan pasangan anda atau pengasuh dan kehabisan waktu. Sebelum anda membeli, periksa sama ada insurans perubatan anda meliputi kos pam; banyak sekarang.
3. Pilih Cover-Up
Sesetengah ibu sejuk dengan kejururawatan ditemui; yang selebihnya kita ingin melindungi diri kita dan bayi kita dari mata dunia yang bersinar. Anda benar-benar boleh mengikat selimut secara strategik ke atas bahu anda, tetapi kami juga menyukai penutupan kejururawatan. Mereka datang dalam pelbagai corak comel, dan dengan mudah boleh mengatasi kepala dan bayi anda dengan satu tangan, menyediakan liputan lengkap dan selesa.
4. Beli Botol Air
Botol air, idealnya dengan jerami, adalah cara geat untuk menyusu mamas untuk kekal terhidrasi. Pilih salah satu yang sesuai dengan mudah di dalam beg lampin dan pemegang cangkir kereta anda untuk toting mudah.
5. Dapatkan Dilengkapi untuk Bras Kejururawatan dan Tangki
Seperti kehamilan, menyusu datang dengan almari pakaiannya sendiri. Brek dan tangki kejururawatan mudah dilepaskan untuk membolehkan bayi mudah mengakses makan tengah hari. Pertimbangkan untuk mendapatkan dipasang di kedai untuk keselesaan maksimum, dan pastikan anda membeli beberapa supaya anda boleh berputar dengan kerap ke dalam basuh.
6. Grill Kawan anda
Tanya rakan-rakan anda dengan bayi mengenai pengalaman mereka menyusu. Apa yang sukar dan apa yang mudah? Apakah yang mereka mahukan sebelum ini? Perunding dan laman web laktasi adalah sumber maklumat yang besar apabila ia berkaitan dengan penyusuan susu ibu, tetapi ia adalah dari "ibu-ibu di jalan" di mana anda benar-benar boleh mengambil beberapa petua yang berguna.
7. Bercakap Kepada Rakan Anda
Anda tahu anda mahu menyusu, tetapi adakah anda telah menyampaikannya dengan pasangan anda? Pastikan anda mendapatkan halaman yang sama tentang bagaimana anda akan menyusukan bayi anda, sama ada ia menyusu secara eksklusif atau campuran payudara dan botol, sebelum anak anda tiba.
8. Buat Carta
Dapatkan notepad, atau aplikasi (cari "tracker menyusukan"), di mana anda boleh melihat penyusuan bayi anda. Terutama dalam beberapa minggu pertama yang kurang tidur, sukar untuk mengingati kali terakhir dia makan, berapa lama, di mana sebelah, dan lain-lain Menulisnya akan membantu anda memastikan anda memberi makan bayi anda dengan cukup, membolehkan anda untuk memerhatikan corak pemakanan, dan menyimpan rekod berapa banyak lampin basah / kotor bayi anda buat supaya anda tidak kosong apabila ahli pediatrik bertanya bagaimana keadaannya berlaku.
9. Menetapkan Stesen
Anda akan menyusu banyak, jadi pastikan anda mempunyai ruang yang selesa untuk memberi makan bayi anda. Pertimbangkan meletakkan peluncur atau peluncur yang menghadap ke TV, dengan meja sebelah dalam lengan panjang untuk memegang botol air, makanan ringan, majalah, kain banteng, carta kejururawatan dan telefon anda. Dan jangan lupa bantal untuk sokongan lengan!