9 Cara Sederhana Anda Tidak Menjadi Tubuh Positif Sekitar Daughter Anda
Membesarkan anak perempuan untuk merasa bangga dengan badan mereka bukanlah tugas yang mudah. Setiap hari kanak-kanak perempuan menerima lapisan pemesejan yang berpotensi negatif tentang bagaimana mereka harus melihat. Sebagai bekas penghidap gangguan makan, saya berusaha keras untuk menjadi model peranan positif badan di sekeliling anak perempuan saya. Saya memantau bahasa dan tingkah laku saya sendiri dengan berhati-hati, berminat bahawa sejarah tidak mengulangi sendiri. Tetapi walaupun saya tergelincir dan mengambil bahagian dalam banyak cara halus anda tidak menjadi positif badan.
Tabiat lama (terutamanya semasa tekanan) merayap. Apabila stereotaip kecantikan begitu dirayakan, mungkin tidak dapat dielakkan bahawa saya kadang-kadang tergelincir, dan mempunyai hari-hari ketika saya tidak merasa hebat tentang apa yang saya lihat di cermin. Saya cuba untuk tidak mengalahkan diri saya tentang perkara ini. Saya faham pada tahap intelektual yang saya telah disosialisasikan untuk tidak puas dengan penampilan saya, yang penting ialah saya tidak lulus ini kepada anak perempuan saya.
Seorang ibu yang berpengaruh terhadap anaknya sering tidak dapat ditandingi dan dengan kuasa besar datang tanggungjawab yang besar. Sekolah Perubatan AHarvard belajar lebih daripada lima ribu gadis di antara umur 12 dan 18, mendapati bahawa ibu-ibu yang terlalu menekankan keprihatinan mereka tentang berat badan, jauh lebih mungkin untuk menyampaikan sikap ini kepada anak-anak mereka. Mesej itu jelas. Apabila ia datang kepada keibubapaan positif badan, sangat penting bahawa kerja bermula di rumah.
Fikir awak telah menjilatnya? Berikut adalah beberapa cara halus yang anda tidak positif di sekitar anak perempuan anda, dan bagaimana untuk memerangi kesilapan-kesilapan ini.
1 Anda Gunakan Perkataan "Lemak" Di Jalankan Derogatory
Saya mempunyai anjing keluarga terpotong; Pug disebut Mister Truffles. Baru-baru ini atas cadangan doktor haiwan kami, dia terpaksa menjalani diet terhad. Apabila saya berpuasa untuk makan, saya melepaskannya dengan ungkapan seperti "anda terlalu gemuk" atau "anda perlahan untuk menjadi sihat." Saya mendapati diri saya melakukan ini di hadapan anak perempuan saya dan menyedari bahawa saya pada dasarnya gemarkan makanan haiwan kami . Sekarang saya menggunakan ungkapan positif seperti "anda berada dalam makanan yang berbeza supaya anda menjalani kehidupan yang bahagia". Anak perempuan saya akan mendengar perkataan "lemak" yang dikaitkan dengan tidak sihat dan malas setiap hari - dia tidak perlu mendengarnya di rumah.
2 Anda Menunjukkan Anda Tidak Dapat Melakukan Sesuatu Kerana Saiz Anda
Secara automatik menolak peluang berdasarkan berat badan, sering berpunca dari kecederaan lalu dan penghinaan. Saya tahu bahawa saya berjuang untuk memenuhi beberapa tunggangan yang adil, tetapi saya biarkan ini menghentikan saya mengambil anak perempuan saya ke Disneyland? Tiada jalan. Apabila anda menyiratkan bahawa tubuh anda (atau orang lain) tidak sesuai untuk aktiviti tertentu, anda membuat template yang bersifat ketat dan tidak positif.
3 Anda Mengkritik Diri Anda Di Cermin
Menggoda pada pantulan anda mengajar anak perempuan anda bahawa imej badan yang lemah adalah sebahagian daripada menjadi seorang wanita. Memodel sikap positif terhadap penampilan anda sendiri adalah hadiah yang luar biasa untuk memberikan anak perempuan anda. Ia adalah versi positif badan slip izin. Ia membolehkan anak perempuan anda berpuas hati dengan tubuhnya sendiri.
4 Anda Menonton TV Badan-Shaming
Menunjukkan seperti Loser Terbesar atau dokumentari tentang orang gemuk sering menggalakkan penyinaran badan. Bukan pengaruh hebat untuk gadis yang mudah dipengaruhi. Menjadi penonton kritikal mesej sosial dan media supaya apa yang ada di TV anda adalah pilihan yang tepat.
5 Anda Beli Majalah Yang Menggalakkan Imej Badan Tidak Realistik
Imej wanita yang disajikan dalam majalah ini sempit dan mengelirukan. Tetapi jika anda tidak boleh keluar dari langganan anda, pastikan anda membincangkan penggunaan Photoshop, pencahayaan, dan membuat keputusan dengan anak perempuan anda.
6 Anda Menyatakan Makan Makanan Tertentu Dengan Perlu Untuk Latihan
Pastikan senaman dan perbincangan makanan berasingan. Menggoda bahawa anda perlu memukul gim selepas makan kek meletakkan makanan ke dalam kategori yang baik dan buruk. Gadis adalah pelajar yang cepat, tetapi mereka bukan pemikir kritikal. Ini adalah benih berbahaya untuk menanam. Latihan harus dipromosikan sebagai keseronokan, bukan perdagangan untuk makan "makanan nakal."
7 Anda Membuang Makanan Ke Lemak, Karbohidrat, Dan Kalori
Ia adalah ibu bapa untuk memahami nilai pemakanan makanan kanak-kanak. Kanak-kanak tidak perlu tahu berapa banyak gula atau kalori mengandungi item, atau melihat karbohidrat sebagai buruk. Tawarkan pendapat yang seimbang jika mereka dicari, tetapi elakkan daripada menganalisis apa yang ada di pinggan anak anda.
8 Anda Memuji Orang Untuk Kehilangan Berat
Pengkondisian sosial menggalakkan kita untuk memuji penurunan berat badan yang jelas, tanpa mengira punca itu, dan makan kejayaan dengan penipisan boleh menyebabkan makan tidak berurutan. Jika anda mesti memuji penampilan seseorang, memuji mata mereka yang baik atau tersenyum, bukan saiz baju baru mereka.
9 Anda Ganjaran Kepada Orang yang Berdasarkan Rupa Sendirian
Adalah baik untuk mengatakan bahawa anda berfikir Angelina Jolie adalah hari moden Helen of Troy, tetapi mengukurnya dengan pekerjaannya sebagai duta PBB. Fokus kepada apa yang dilakukan oleh orang, bukan apa yang kelihatannya. Pujian sifat bukan fizikal dan selalu mengulangi bahawa badan datang dalam semua bentuk dan saiz.
Kanak-kanak perempuan mendapat begitu banyak manfaat daripada mempunyai ibu positif badan. Di dunia yang seolah-olah bertekad untuk memberitahu dia dia tidak cukup, menukar lensa optik anak perempuan anda supaya dia menyedari betina tidak berhutang kepada dunia untuk menjadi cantik.