9 Tanda-tanda Bahawa Bayi Anda Tidak Mendapat Tidur Cukup
Dalam artikel ini
- 9 Tanda Anak Anda Tidak Mendapatkan Tidur Cukup
- Kenapa Kerugian Tidur merupakan Keprihatinan Utama?
Meletakkan bayi lelah anda tidur adalah cara terbaik dan paling logik untuk memberikan rehat yang diperlukan kepadanya. Sekiranya dia terlalu tertekan atau terlalu terangsang, dia akan menjadi marah dan tidak akan tidur dengan mudah. Sebaliknya, jika anda mula meletakkan dia tidur terlalu lama, anda perlu berjuang lebih keras lagi. Oleh itu, adalah penting untuk membawanya ke tempat tidur sebelum dia sampai ke keadaan 'terlalu letih'. Jadi, bagaimana anda boleh memberitahu tanda-tanda keletihan yang menunjukkan anak kecil anda memerlukan tidur?
Apabila anak anda bertambah, keupayaannya untuk terus meningkat. Pada masa dia akan melengkapkan setahun, dia akan dapat berjaga selama kira-kira tiga jam pada peregangan. Dan selepas itu, sehingga kira-kira 18 bulan, dia akan menjadi baik jika dia mendapat tidur siang dan tengah hari. Walau bagaimanapun, banyak bergantung kepada pola tidur individu. Sebagai contoh, bayi yang digunakan untuk tidur lebih singkat mungkin bersedia untuk tidur lebih awal, sehingga menjadikan masa yang disebutkan di sini hanya panduan yang kasar.
Walaupun corak tidur dan tempoh mungkin berbeza, satu perkara yang pasti: SEMUA bayi akan menunjukkan kesan negatif jika mereka tidak mendapat cukup tidur!
Tetapi, bagaimana anda memberitahu sama ada munchkin anda sudah cukup tidur?
9 Tanda Anak Anda Tidak Mendapatkan Tidur Cukup
Sebagai ibu bapa, kadang-kadang kita percaya bahawa anak itu akan tertidur ketika dia menirunya sendiri. Ia seolah-olah perkara yang wajar untuk dilakukan, bukan? Salah!
Bayi yang lelah sering menjadi terlalu aktif dan mudah marah, dan mendapati ia lebih sukar untuk tidur. Kanak-kanak kecil biasanya akan menentang atau melemparkan tantrum. Kadang-kadang, tindak balas semacam ini juga berkaitan dengan spurts pertumbuhan. Seorang kanak-kanak yang lelah secara fizikal, mungkin masih mengalami peningkatan pertumbuhan kognitif, yang membuatnya sukar untuk tidur!
Walaupun ini adalah fasa lulus, adalah penting sebagai ibu bapa untuk memastikan anak anda masih mendapat tidur yang mencukupi, tidak kira apa tahap mereka berada!
Berikut adalah beberapa tanda biasa yang akan ditunjukkan oleh anak anda jika dia tidak mendapat cukup tidur.
Bayi Anda Tidak Dapat Tidur Cukup jika -
1. Dia Menangis Lebih Dari Sering
Setiap ibu tahu naluri hanya berapa banyak bayinya menangis. Ibu disesuaikan dengan tabiat semula jadi dan semula jadi bayi mereka. Jika bayi anda kelihatan seperti menangis lebih daripada biasa, tanpa sebab yang jelas, ia mungkin menjadi tanda dia letih dan kurang tidur.
2. Dia Menghidupkan Wajahnya
Bayi tidur yang kurang tidur akan cuba dan berpaling dari perkara-perkara yang mendorongnya untuk terus terjaga, dalam usaha untuk meredakan dirinya untuk tidur. Walaupun ini biasa berlaku semasa masa tidur dan waktu tidur, bayi yang melakukan ini pada waktu yang lain, jam biasa pada hari itu adalah sangat kurang tidur. Jika anda mendapati bayi anda melihat jauh dari anda, atau ayah, atau mainannya, ia adalah tanda yang pasti dia letih dan ingin tidur
3. Dia membawa Tangannya ke Wajahnya
Sekitar waktu tidur, seorang bayi akan cenderung membawa tangannya ke wajahnya - dia boleh menggosok matanya dan hidungnya, memegang rambutnya, atau membelai wajahnya sendiri. Walau bagaimanapun, bayi yang sentiasa melakukan ini jelas 'keterlaluan' dan kurang tidur.
4. Dia adalah Extra-Clingy
Bayi tidur yang kurang tidur akan menjadi lebih lekat daripada biasa pada waktu biasa / biasa pada waktu siang. Dia boleh enggan melepaskan kamu, boleh menangis jika kamu meletakkan dia, dan boleh mendesak untuk ditahan. Dia cuba untuk meredakan dirinya untuk tidur! Oleh itu, bayi yang berpelukan merupakan tanda dari bayi yang kurang tidur.
Kanak-kanak anda tidak mendapat tidur yang cukup jika -
1. Dia Rewel, Cranky atau Irritable
Tingkah laku ini biasanya akan diperhatikan di sekeliling waktu tidurnya dan / atau waktu tidur. Dia hanya boleh bertindak kasar, atau mungkin melemparkan bom tersembunyi penuh legit!
2. Dia adalah Hyperactive
Sekiranya anda tahu (mengikut rutin tidur anda telah ditanam), bahawa anak kecil anda semestinya bersiap sedia untuk bersara, dan anda mendapati dia melompat ke atas dan ke bawah di atas katil, atau berlari dari satu bilik ke Satu lagi, ia adalah tanda dia sebenarnya sangat letih dan mengantuk tetapi sukar untuk tidur.
3. Dia menjadi Kikuk
Anak mudah alih - bayi dan anak kecil kedua-duanya - mungkin menjadi kekok di sekitar waktu tidur, dan mungkin akan jatuh, atau kehilangan keseimbangan. Walaupun ini mungkin normal pada waktu yang mengantuk, tingkah laku semacam ini akan meningkat pada waktu siang juga, bergantung pada betapa tidurnya kurang tidur anak anda. Sekiranya anak anda bertindak seperti pro-clutz, bawa dia ke tempat tidur dan bantu dia jatuh tidur!
4. Dia menjadi Fussy tentang Makanannya
Menurut satu kajian yang dijalankan oleh Tauman dan pasukannya pada lebih daripada 600 bayi Amerika, didapati bahawa pemakan yang rewel biasanya akan tidur lebih lama daripada biasa, dan mungkin tetap terjaga di malam hari, yang membawa kepada corak tidur yang terganggu. Sekiranya anak anda adalah seorang pemakan renyah, kemungkinan dia juga kurang tidur.
5. Dia tidak Wake-Up dengan mudah
Kanak-kanak yang sudah beristirahat yang mempunyai banyak tidur akan bangun dengan sangat wajar, dengan walaupun rangsangan terkecil seperti yang dipanggil keluar, atau menghadapi cahaya, dan sebagainya. Anak yang kurang tidur, sebaliknya, akan menjadi sangat sukar untuk dibangkitkan! Anda mungkin perlu bekerja dua kali lebih sukar untuk membangunkan mereka dari tidur mereka, dan walaupun selepas terbangun, mereka mungkin tidak terjaga sepenuhnya. Tanda buku teks kanak-kanak yang kurang tidur.
Kenapa Kerugian Tidur merupakan Keprihatinan Utama?
Menurut beberapa kajian, kekurangan tidur pada bayi telah dikaitkan dengan masalah tingkah laku di kemudian hari seperti ADHD, gangguan tidur kronik seperti apnea tidur, dan masalah fizikal seperti keletihan dan kekurangan tenaga pada hari berikutnya. Mungkin terdapat beberapa perkara yang mengganggu tidur anak anda, seperti penyakit, spurt pertumbuhan, perjalanan, atau rangsangan umum.
Tidak kira punca apa pun, kekurangan tidur adalah perhatian yang serius yang perlu ditangani pada waktunya. Anda boleh mencuba pelbagai perkara untuk menyelesaikan masalah:
- Lihatlah makan malam bayi anda.
- Pertimbangkan menggunakan bunyi putih.
- Membangunkan rutin tidur yang betul.
- Elakkan kesilapan tidur dan masa tidur yang biasa.
Memahami bayi anda dan isyarat mereka adalah salah satu cabaran yang paling sukar bagi ibu bapa. Tetapi lebih cepat anda belajar untuk mengenali tanda-tanda kesusahan, terutamanya keletihan, lebih cepat anda akan dapat membantu sayangku anda.