Makanan Pepejal Terbaik untuk Bayi
Untuk beberapa bulan pertama kehidupan bayi anda, mengetahui makanan apa yang terbaik bagi bayi adalah mudah - susu ibu atau formula. Walau bagaimanapun, ketika bayi menjadi lebih tua, diet bayi berkembang. Apa makanan pepejal perlu disertakan dalam diet bayi biasa?
Memakan bayi pelbagai makanan yang sihat adalah penting. Adakah anda tahu jenis makanan yang terbaik untuk bayi anda?
A Baby Diet Needs Starch
Bayi anda memerlukan karbohidrat untuk tenaga! Roti, bijirin, beras, kentang, dan pasta semuanya akan membantu bayi anda mendapatkan karbohidrat yang diperlukan. Bayi anda juga boleh menerima vitamin B dan serat dari makanan berkanji, yang penting untuk sistem pencernaan yang sihat.
Memakan Susu Bayi
Susu tenusu adalah penting untuk bayi yang semakin meningkat. Produk tenusu seperti susu, keju, dan yogurt mengandungi vitamin D dan A dan kalsium, yang dapat membantu bayi anda mengembangkan gigi dan tulang yang kuat, serta melawan penyakit dan jangkitan. Penting untuk menggunakan produk lemak tenusu penuh lemak kerana lemak diperlukan untuk pertumbuhan dan pembangunan. Tambahan pula, versi lemak rendah tidak mengandungi vitamin A dan D yang cukup sehingga mereka harus dielakkan.
Makanan untuk Bayi Haruskah Termasuk Protein
Sumber-sumber protein seperti daging merah, telur, ikan, ayam, dan kacang adalah pilihan terbaik untuk bayi anda. Protein adalah penting untuk membesar kanak-kanak kerana ia diperlukan untuk pertumbuhan otot. Lemak di dalam beberapa sumber protein juga sangat baik untuk perkembangan otak dan pertumbuhan dan mineral seperti zink dan besi juga diperlukan untuk tubuh yang semakin meningkat.
A Diet Bayi Memerlukan Buah-buahan dan Sayuran
Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber vitamin yang sangat baik, serta serat. Sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan beberapa jenis salad menyediakan besi, vitamin C dan asid folik, sementara sayur-sayuran kuning dan oranye terdapat beta karoten, yang merupakan bentuk vitamin A. Berry dan buah sitrus juga mempunyai vitamin C.
Apa yang Harus Anda Hindari Apabila Memakan Bayi?
A merawat setiap sekali-sekala adalah baik-baik saja, tetapi kek, kue, dan makanan bergula lain hanya boleh menjadi sebahagian dari diet bayi anda sekali-sekala. Juga, madu harus dielakkan sepenuhnya pada tahun pertama kerana risiko ia tercemar oleh bakteria Clostridium yang boleh menyebabkan botulisme bayi. Gejala-gejala boleh menyebabkan kelemahan otot yang boleh dibuktikan dengan mengisap miskin, menangis lemah, sembelit, dan mengurangkan nada otot.