7 Perkara yang Harus Anda Lakukan Di Rumah Untuk Membuat Otot Bayi Anda Kuat dan Sihat!
Bayi anda kelihatan begitu lembut dan halus ketika dia tidur, senyuman sedikit di mukanya. Tidak lama lagi, dia akan naik dan menuntut, menuntut makanan, bermain dengan anda, dan meregang tangan dan kakinya. Bayi sangat suka berpindah sebaik sahaja mereka belajar mereka dapat mengawal anggota badan mereka. Tetapi selalunya, bayi mengalami kekejangan dalam otot mereka selepas tidur atau secara fizikal. Otot mereka masih berkembang dan tidak begitu kuat. Tetapi apa yang boleh anda lakukan mengenai perkara ini? Tentunya, bayi kecil seperti itu tidak dapat bersenam, jadi ada cara lain untuk membuat ototnya lebih kuat?
Otot motor bayi anda mula berkembang pada usia dini. Ini adalah perkembangan yang membina kekuatan fizikal bayi anda. Sebagai ibu bapa, kami berusaha untuk melakukan segala-galanya dalam kuasa kami untuk menjadikan bayi kami lebih kuat. Inilah sebabnya kami memberi mereka urutan untuk meningkatkan peredaran darah mereka, pastikan mereka diberi makan yang baik, dan membantu mereka berehat dengan cukup tidur. Tetapi selain itu, terdapat beberapa perkara lain yang perlu kita lakukan untuk mempromosikan pertumbuhan otot mereka dan memastikan bahawa otot-otot mereka tumbuh dengan baik dan berkembang.
Berikut adalah tujuh perkara yang perlu anda mulakan di rumah setiap hari untuk membantu menaikkan semangat manusia yang kuat, dengan kekuatan dalam otot!
1. Berikan Bayi Anda Beberapa 'Masa Perut'
Ini adalah salah satu cadangan yang paling biasa diberikan kepada ibu-ibu baru, tetapi juga yang paling berkesan. Apakah masa perut dan bagaimana anda boleh memberi bayi anda ini? Nah, anda perlu meletakkan bayi anda pada perutnya, semasa diawasi, tentu saja. Ini akan membantu otot kepala bayi anda, leher dan bahu mendapat latihan yang cukup. Sekiranya bayi anda sentiasa berada di punggungnya, atau tidur di tempat tidur yang tidak sesuai untuk bayi, dia mungkin akan mengembangkan tempat yang rata di kepalanya. Cuba dan gunakan katil bayi atau katil bayi yang mempunyai asas yang kukuh untuk memberikan sokongan yang mencukupi kepada otot belakangnya. Dan ya, pastikan anak anda mendapat masa perut bersama anda dan Daddy setiap hari! Berikut adalah beberapa idea yang sangat baik yang boleh anda gunakan untuk memberikan masa perut bayi anda dan juga bersenang-senang melakukannya.
2. Menaikkan Kepala Bayi Anda
Untuk otot kepala bayi anda tp tumbuh dengan betul, dia memerlukan beberapa ketinggian kawasan kepala setiap hari. Anda boleh melakukan ini dengan meletakkan bayi anda dalam posisi menegak dekat bahu anda. Dalam keadaan ini, bayi mampu menaikkan kepalanya untuk tempoh masa yang kecil. Pergi tanpa berkata, adalah sangat penting untuk memberi sokongan kepada bayi semasa berbuat demikian. Anda perlu memegang bayi di sepanjang punggungnya untuk mengelakkan tunjang mundur.
3. Berlatih Towing Jari
Aktiviti ini memberi tumpuan kepada otot-otot tangan dan telapak tangan. Inilah yang anda perlu lakukan: Jadikan bayi anda berbaring di atas katil dengan punggungnya di atas katil. Kemudian letakkan dua jari di hadapannya. Apabila dia memegang jari anda, cuba alihkannya dengan perlahan. Semakin anda cuba untuk mengalihkan jari anda semakin banyak dia akan cuba memegangnya dengan ketat! Ini latihan yang baik untuk meningkatkan koordinasi otot mata dan tangan juga.
4. Bayi Bayi Anda Ini Makanan untuk Otot Kuat
Sekiranya anda telah memperkenalkan pepejal atau separa pepejal pada bayi anda, anda harus mula menggabungkan dietnya dengan beberapa makanan yang membantu mengatasi nada otot yang rendah. Sesetengah kanak-kanak secara semulajadi mempunyai nada otot yang rendah dan ini boleh menghalang perkembangan motor mereka. Anda boleh membetulkannya dengan memperkenalkan makanan kaya protein, Vitamin C dan D, dan kalsium. Beberapa pilihan yang baik adalah: susu, brokoli, sayuran dan telur berdaun.
5. Adakah 'Latihan Basikal'
Yang satu ini tidak semata-mata untuk kekuatan otot, ia juga dikenali untuk menjaga perut bayi gembira! Anda boleh melakukan senaman ini dengan meletakkan bayi di punggungnya dan memegang pergelangan kaki dengan lembut. Perlahan bergerak kakinya dalam gerakan bulat, seperti dia mengayuh basikalnya. Selepas beberapa pusingan, berhenti, bertepuk tangan dan memuji bayi anda. Pastikan anda pergi menunggang basikal ini setiap hari; ia boleh jadi banyak keseronokan!
6. Tug Bayi Anda dalam Kedudukan Duduk
Apabila bayi anda mula belajar untuk berguling, anda tahu dia akan duduk, berdiri dan berjalan juga! Tetapi untuk ini, otot-otot lengannya dan punggungnya perlu kuat. Anda boleh melakukan ini dengan hanya memegang lengan bawah bayi anda dan menariknya perlahan-lahan ke kedudukan duduk. Pastikan anda mengekalkan tegak belakangnya. Anda boleh menggunakan bantal selesa dan bayi pada masa ini. Kemudian, perlahan-lahan meletakkan bayi anda kembali ke tanah. Anda boleh melakukan ini tiga hingga empat kali pada satu peregangan. Ia bagus untuk membuat ototnya fleksibel kerana dia perlahan-lahan belajar duduk dan kemudian berdiri.
7. Bantu Bayi Anda Dengan Pergerakan Telinga ke Telinga
Kecuali bayi anda belajar untuk menyelaraskan pergerakan motornya, pertumbuhan ototnya mungkin lambat. Anda boleh mengajarnya untuk mendapatkan tip untuk mengimbangi kaki dengan melakukan ini: Letakkan bayi di belakangnya dan pastikan kakinya berada dalam kedudukan tegak. Perlahan angkat kaki besar yang tepat ke arah telinga kiri bayi dan kemudian bawa kembali ke kedudukan asalnya. Kemudian bawa kaki kiri ke telinga kanan. Ulangi latihan ini kira-kira empat kali dalam satu perjalanan dan kemudian beri bayi anda berehat. Anda akan mula melihat hasilnya tidak lama lagi.
Sama seperti pemakanan dan senaman yang betul membantu badan dewasa, sama seperti pemakanan dan senaman membantu membina otot yang kuat dan meningkatkan perkembangan motor pada bayi. Aktiviti-aktiviti ini juga memberi anda masa yang berkualiti dengan bayi anda, membantu anda mengikat lebih banyak lagi.
Oleh itu, jika anggota badan kecil anda semakin kaku selepas tunda lama atau kelihatan lemah, anda kini tahu apa yang perlu dilakukan untuk membantu bayi anda meregangkan dan berehat!