7 Hacks Menyusu Untuk Membantu Anda Melalui Perjumpaan Kejururawatan Anda
Menyusukan, seperti kebanyakan perkara dalam keibuan, adalah lebih mudah apabila kita dapat belajar daripada mereka yang telah datang sebelum kita. Sama ada anda ibu pertama kali mencari hacks penyusuan susu, atau seorang pro yang mengalami beberapa cegukan yang tidak dijangka di sepanjang jalan, selalu ada sesuatu untuk dipelajari dari satu sama lain.
Kepada sesetengah ibu, penyusuan ibu secara semula jadi dengan sedikit - jika ada - isu-isu. Sudah tentu, setiap ibu kejururawatan adalah bertuah. Bagi yang lain, kejururawatan boleh menjadi neraka yang benar di bumi. Kesakitan pada puting susu, pembengkakan payudara, selak yang buruk, bekalan rendah, atau penggunaan lama-helah ibu-sebagai-penanda adalah sekadar beberapa jalan yang dihadapi ibu-ibu semasa mencuba menyusukan bayi mereka. Dan dengan perjuangan-perjuangan itu, perasaan kegagalan dan keraguan diri, yang tidak pernah ada wanita. Penyusuan susah payah, dan seorang ibu tidak sepatutnya merasa tidak selesa menghadapi rintangan.
Oleh itu, dalam usaha untuk membantu dan menyokong ibu-ibu melalui menyusu, berikut adalah beberapa hamba menyusu yang datang terus dari ibu-ibu yang menyusu. Kita semua bersama-sama - ya, walaupun ketika menyusukan bayi - dan harus berkongsi apa saja cara kita buat proses itu sedikit lebih mudah. Lagipun, anda pasti dapat bertahan dengan banyak yang dicabar sebagai ibu - mengapa tidak mengurangkan tekanan penyusuan?
1 Cuba Pelbagai Jawatan
Sekiranya buaian klasik tidak memotongnya untuk anda atau bayi anda, alihkan kedudukan penyusuan anda. Posisi sampingan sering bekerja dengan baik, dan beberapa ibu mendapat semua empat dan biarkan selak bayi dari bawah. Apa sahaja yang berasa selesa dan dapatkan susu yang mengalir.
2 Gunakan Perisai Puting Payudara
Sekiranya anda mengalami masalah yang tidak dapat diselesaikan dengan kesakitan puting, yang cukup biasa, dapatkan sendiri perisai puting susu. Banyak ibu yang bersumpah dengan mereka, mendakwa mereka adalah satu-satunya cara jururawat tanpa kesakitan pada mulanya. Tetapi perlu diingat, perisai puting harus menjadi pilihan terakhir. Bercakap dengan pakar penyusuan bayi di kawasan anda terlebih dahulu, jika anda mempertimbangkan untuk menggunakannya.
3 Dapatkan Bantal Kejururawatan
Ini adalah penyelamat buat pertama kalinya. Bantal kejururawatan bukan sahaja menyelamatkan bisep anda, tetapi mereka menjadikannya lebih mudah untuk berehat semasa anda menyusui.
4 Makan Makanan Super Menyusu
Walaupun makan sihat secara umum adalah idea yang bagus, makanan tertentu boleh membantu menyusu. Beberapa makanan super kejururawatan termasuk bayam, oat, kacang, dan yogurt.
5 Beli Pakaian Tepat
Satu perkara yang saya pelajari dengan cepat bukanlah untuk meninggalkan rumah dengan pakaian (kecuali jika ia adalah satu atau kurang). Melabur dalam beberapa pakaian mesra menyusu tidak hanya akan menjimatkan banyak masa, tetapi akan memberi anda satu perkara yang kurang untuk difikirkan apabila anda sedang makan semasa pergi.
6 Gunakan Kaedah Satu Pad
Semasa merebut buah-buahan anda di khalayak ramai untuk menentukan sisi mana yang terbaik untuk anda, silap mata ini lebih mudah. Hanya tinggalkan pad kejururapan di sebelah yang anda perlukan untuk makan seterusnya, dan hanya beralih selepas setiap makan. Mudah dan bebas tekanan.
7 Gambar Bayi Anda
Jika anda menghadapi masalah dengan let-down atau pump, berehat dan fikirkan bayi anda. Menurut Summit Medical Group, memikirkan bayi anda, atau membayangkan kejururawatan menyebabkan Oxytocin mengalir, yang mencetuskan kekecewaan.