5 Cara Bermain Bayi Aktif
Sudah jelas - anak-anak perlu bergerak. Terdapat juga sindrom baru yang dikenali sebagai Latihan Defisit Disorder, dan banyak kanak-kanak Amerika memilikinya - pada tahun 2010 lebih daripada satu pertiga daripada kanak-kanak dan remaja berlebihan berat badan atau obes. Tetapi menjadi aktif tidak hanya membantu kanak-kanak mengurangkan berat badan - walaupun itu adalah bonus yang pasti.
Berikut adalah beberapa faedah daripada mendapatkan anak-anak berjalan, melompat, melompat, melangkau, dan biasanya berjalan seperti orang liar kecil yang mereka alami.
1. Ia Meningkatkan Otak
Latihan membantu kanak-kanak melakukan lebih baik di sekolah. Satu kajian meta mendapati kanak-kanak yang aktif secara fizikal (dan tabiat yang baik mula muda), mempunyai pencapaian yang lebih tinggi daripada kanak-kanak kurang aktif. Penyelidik berspekulasi ini kerana senaman meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, yang boleh mengangkat hormon yang mengurangkan tekanan.
2. Ia Memperkuat 'Dem Bones
Pergerakan berat badan tidak hanya untuk wanita yang lebih tua; kanak-kanak perlu melakukannya juga. Ia membantu dengan kepadatan tulang dan pertumbuhan sekarang - dan akan menghalang perkara seperti osteoporosis dan arthritis di kemudian hari.
3. Ia Membantu Mereka Jadilah Orang Baik
Aktiviti bermain aktif berkongsi mengajar anak-anak tentang perkongsian, kerjasama, dan bergiliran. Ia juga membolehkan mereka berasa rasa kepunyaan dan masyarakat. Latihan sebagai keluarga dan manfaat ikatan melambung.
4. Ia Meningkatkan Keyakinan
Kanak-kanak cerdas, kuat, diselaraskan, cerdas sosial sering kali yakin. Kajian menunjukkan bahawa secara fizikal aktif membina keyakinan dan harga diri yang membawa jauh ke dalam kehidupan dewasa.
5. Ia Membantu Ticker
Kesihatan jantung lebih penting daripada sebelumnya, dalam budaya kita obesiti dan SAD yang dinamakan SAD (Standard American Diet). Menurut Persatuan Jantung Amerika, aktiviti fizikal yang kerap untuk kanak-kanak dapat mengurangkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol "baik", dan mengurangkan risiko diabetes dan beberapa jenis kanser.