20 Makanan Yang Menyebabkan dan Menghilangkan Sembelit pada Bayi
Dalam artikel ini
- Makanan Yang Menyebabkan Sembelit pada Bayi
- Makanan Yang Membantu Menenangkan Sembelit pada Bayi
Adakah bayi anda mengalami masa yang sukar untuk menghisap setiap hari dan melepasi banyak gas? Adakah dia atau dia mengalami ketidakselesaan ketika melewati najis mereka? Jika ya, maka dia mungkin mengalami sembelit. Seperti mana-mana ibu bapa lain yang cemas, adalah semulajadi bahawa anda akan kehilangan tidur anda atas kesulitan yang dihadapi oleh bayi anda. Selepas mencuba remedi rumah yang banyak, jika anda masih tidak menemui penyelesaian untuk masalah ini, maka sudah tiba masanya untuk anda memanggil semula diet bayi anda.
Makanan yang dikonsumsi oleh bayi secara langsung mempengaruhi kemudahan yang mereka makan. Terdapat beberapa zat makanan yang cenderung untuk sembelit bayi. Ini berlaku terutamanya apabila bayi mula makan makanan pepejal. Teruskan membaca untuk mengetahui tentang pelbagai bahan makanan yang menyebabkan dan melegakan sembelit pada kanak-kanak dan bagaimana anda boleh memastikan bahawa anak anda mempunyai pergerakan usus yang baik.
Makanan Yang Menyebabkan Sembelit pada Bayi
Sekiranya anak anda baru mula makan makanan pepejal dan jika anda mendapati bayi anda mengalami kesukaran untuk membuang najis atau mempunyai najis kering dan keras, maka itu adalah tanda sembelit. Terdapat banyak punca sembelit pada bayi, tetapi ia bergantung terutamanya kepada pengambilan dan pemakanan cairan bayi anda. Sekiranya anda memeriksa pelan diet bayi anda, ingatlah senarai makanan yang boleh menyebabkan sembelit pada bayi.
1. Susu Protein
Protein susu boleh menyebabkan sembelit pada bayi. Protein susu selain daripada susu ibu boleh menyebabkan masalah ini dan ibu bapa perlu berhati-hati apabila anda mula memberikan susu formula. Kadang-kadang, bayi juga mengalami alergi terhadap protein yang ada di dalam ASI, yang mungkin mengakibatkan sembelit.
2. Makanan Formula
Bayi sering diberi makanan formula pada awal tahun. Makanan formula terdiri daripada bahan-bahan yang sukar dicerna, dan menyebabkan sembelit. Malah formula susu mengandungi protein kompleks yang menyebabkan pengerasan kotoran.
3. Nasi
Nasi dan bubur adalah dua makanan padat untuk bayi yang kebanyakan ibu mula ketika mempertimbangkan makanan padat. Sesetengah kanak-kanak merasa sukar untuk mencerna beras dan mungkin berasa sembelit.
4. Lobak
Wortel, apabila diberikan mentah atau dalam bentuk jus biasanya baik untuk bayi. Tetapi, jika anda memberikan wortel yang dimasak wap untuk bayi anda, maka ia boleh menyebabkan sembelit. Ini wortel kukus cenderung untuk menguatkan kotoran yang menjadikannya sukar bagi bayi untuk keluar.
5. Rumpai Pisang
Tempat-tempat di mana pisang tumbuh dengan banyak, bayi sering diberi pisang mentah sama ada sebagai sayur-sayuran yang dimasak atau sebagai bubur yang terbuat dari serbuk pisang mentah. Walaupun memberikan pisang masak adalah baik, pisang yang tidak matang boleh menyebabkan masalah gastrik dan dia mungkin merasa sembelit.
6. Epal
Apple adalah buah yang terkenal untuk menguatkan najis. Malah, ia diberikan sebagai ubat rumah untuk cirit-birit. Epal kukus, makanan bayi yang popular boleh menyebabkan sembelit pada bayi. Anda juga harus mengelakkan memberi apel ke dalam bayi anda kerana ia mengandungi protein pektin, yang menguatkan najis.
7. Keju
Keju adalah sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral penting dan merupakan makanan super untuk bayi. Ia biasanya diberikan kepada bayi sebagai makanan ringan untuk mengunyah. Walau bagaimanapun, keju serat rendah dan boleh menyebabkan sembelit.
8. Roti Putih
Roti putih, yang dibuat dengan tepung serba guna, adalah bentuk bijian yang diproses dan mengandungi serat yang sangat rendah berbanding dengan sumbernya. Makanan yang licin dikenali untuk meningkatkan pencernaan; roti putih yang kurang serat dalam kuantiti yang banyak menyebabkan sembelit pada bayi. Ia juga merupakan salah satu makanan utama yang menyebabkan sembelit pada kanak-kanak.
9. Tubers
Ubi adalah sayuran kanji yang tinggi yang memberi bayi tenaga untuk tumbuh dan berfungsi. Walau bagaimanapun, kebanyakan ubi, kecuali ubi keledek, mengandungi kurang serat dan menjadikannya sukar bagi bayi menghidangkan najis.
10. Yoghurt
Yogurt mengandungi bakteria yang baik yang memudahkan penghadaman. Tetapi, ia juga mempunyai kesan mengikat pada bahan makanan dan kadang-kadang boleh menyebabkan sembelit pada kanak-kanak.
Makanan Yang Membantu Menenangkan Sembelit pada Bayi
Sekarang, seperti yang anda ketahui makanan mana yang menyebabkan sembelit pada bayi, anda boleh mengelak daripada memasukkannya ke dalam diet bayi anda. Tetapi jika bayi anda mengalami sembelit, maka apa yang akan anda lakukan? Oleh itu, lihatlah makanan serat yang tinggi ini untuk bayi-bayi yang mengalami sembelit. Makanan ini untuk bayi dengan sembelit, bukan sahaja akan melegakan mereka daripada keadaan tetapi juga menghalangnya daripada berlaku pada masa akan datang:
1. Prunes
Prun kaya dengan serat dan sumber multivitamin yang hebat. Prune juga berfungsi keajaiban ketika menyembuhkan sembelit. Ia boleh direndam semalaman dan diberikan kepada bayi perkara pertama pada waktu pagi atau anda juga boleh memberi mereka prune jus untuk kelegaan sembelit. Kedua-dua cara, buah ini membantu pergerakan usus halus.
2. Kacang
Kacang mengandungi kedua-dua serat larut dan tidak larut yang membantu dalam penghadaman dan bantuan dalam penguraian kotoran yang halus pada bayi.
3. Kacang Hijau
Kacang hijau segar yang terdapat di musim sejuk dimuatkan dengan serat. Ia boleh diberikan sebagai makanan ringan sederhana dengan hanya mendidih dan perasa. Bayi boleh diberikan bubur kacang polong yang direbus untuk memudahkan proses membebaskan najis.
4. Aprikot
Apricot adalah buah bermusim lain yang digunakan untuk merawat sembelit. Ia boleh diberi mentah atau dalam bentuk jus. Aprikot kering juga terdapat di pasaran, yang boleh direndam semalaman dan diberikan kepada bayi.
5. Oatmeal
Oat, makanan yang lazim dan digemari untuk bayi, adalah makanan yang sangat baik untuk kanak-kanak yang mengalami sembelit yang berulang-ulang. Oatmeal menyediakan serat yang sangat diperlukan dalam makanan dan mencegah najis dari pengerasan.
6. Pear
Pear adalah buah lain yang kaya dengan serat dan vitamin C. Kedua-dua serat dan vitamin C membantu dalam pencernaan yang betul dan melegakan sembelit. Bayi juga boleh diberi beberapa titisan jus pir segar untuk menyembuhkan sembelit. 
7. Brokoli
Brokoli, superfood untuk bayi, adalah sumber protein dan serat yang kaya. Floret kecil boleh dikukus dan diberikan sebagai makanan jari. Ia akan mengurangkan proses perkumuhan.
8. Kentang manis
Kentang manis, tidak seperti ubi lain, adalah salah satu makanan bayi yang tidak sembelit. Ia membantu dalam melegakan sembelit dan menyediakan banyak nutrien penting dan karbohidrat untuk bayi yang semakin meningkat.
9. Berries
Berry kaya dengan antioksidan dan merupakan makanan yang baik untuk bayi dan kanak-kanak. Selain faedah yang tidak terkira banyaknya, beri juga memberi kelegaan dari sembelit.
10. Roti Grain Seluruh
Roti bijirin keseluruhan, tidak seperti roti putih, mengandungi serat yang baik dan dengan itu menghalang sembelit.
Selain termasuk semua makanan serat yang tinggi dalam pemakanan bayi anda, anda juga harus memberi mereka kuantiti air yang banyak untuk mengekalkan sistem pelepasan mereka dengan baik. Jika bayi anda secara eksklusif menyusui, maka air itu berasal dari susu, dan tidak ada keperluan untuk menyusukan air tambahan.
Banyak kali, ibu bapa mengalami banyak tekanan ketika anak mereka mengalami sembelit. Perubahan yang sedikit dalam dietnya dan aktiviti fizikal biasa boleh menyembuhkan sembelit dan masalah perut yang lain.