11 Kebiasaan Pasangan yang Berjuang Cantik, Menurut Seorang Profesional
Ada masa dalam apa-apa hubungan apabila perkara tidak betul-betul muncul mawar. Bulan madu berakhir, dan anda ditinggalkan dengan pertarungan. Ia tidak dapat dielakkan. Tiada pasangan yang sempurna atau gembira sepanjang masa. Bercakap fikiran anda, menimbulkan rasa tidak puas hati anda, bekerjasama untuk membetulkan kesalahan anda - ini semua boleh menjadi hasil yang sihat ketika berjuang dengan pasangan anda, jika anda mengamalkan tabiat pasangan yang berjuang adil.
Menurut kaunselor hubungan dan ahli psikologi Elisabeth Graham, berjuang dengan pasangan anda dianggap cukup sihat. "Orang berfikir bahawa pertempuran adalah tanda hubungan yang buruk, tetapi pertempuran adalah normal selagi kamu berjuang adil" Graham memberitahu saya dalam temu bual. Alternatif untuk memerangi menahan kemarahan anda, dan itu tidak membawa anda ke mana-mana, terutamanya dalam hubungan. "Adalah penting untuk merawat pasangan anda dengan adil, walaupun anda bertempur, " kata Graham. "Terutama apabila kamu bertempur." Daripada menahan semua kemarahan dan kemarahan anda, Graham mengesyorkan membiarkannya - dan lebih cepat, lebih baik. "Menjadi terbuka dan jujur ​​dengan rakan kongsi anda dan tindakan mereka yang membuat anda merasa cara tertentu adalah kunci kepada hubungan yang kuat, " kata Graham. Dan melakukannya dengan cara yang adil adalah lebih penting lagi untuk kesihatan hubungan. Oleh itu, pada masa yang akan datang, anda akan menghadapi pertarungan, ambil senarai taktik ini untuk membantu anda melawan adil.
Check Out: Fight Fair: Memenangi Konflik Tanpa Kehilangan Cinta, $ 12, Amazon
1 Mereka Tahu Perasaan Mereka
Sebelum anda memulakan perjuangan, fikirkan mengapa anda benar-benar marah. Adakah kerana pasangan anda tidak mengambil sampah? Atau adakah kerana pasangan anda membuat ulasan tiga hari sebelum dan anda masih bersandar padanya? "Mengetahui mengapa anda marah dan mengetahui bagaimana untuk membentangkan perasaan anda sebelum anda mencapai hujah dengan yang lain penting anda akan membantu menghapuskan sebarang pembolehubah yang berlebihan, " kata Graham. Perhatikan mengapa anda marah sebelum anda membawanya ke meja, dan anda akan dapat menjelaskan diri anda dengan lebih jelas.
2 Mereka Berlawan Dengan Kesepakatan Bersama
Ia tidak semestinya mungkin, tetapi apabila anda boleh, melawan ketika anda berdua melakukannya. "Memilih pertikaian dengan pasangan anda apabila mereka ditangkap tidak bersedia, letih, atau sebaliknya, tidak berjuang dengan adil, " kata Graham. Perlu diingat bahawa jika anda benar-benar mahukan keluhan yang anda dengar, anda perlu menyiarkannya apabila pasangan anda bersedia untuk mendengar.
3 Mereka Tidak Namakan Panggilan
Seperti yang menarik kerana memanggil pasangan anda semua nama dalam buku apabila mereka telah melakukan sesuatu yang anda tidak gembira, ia tidak sesuai untuk pertarungan yang adil. "Pastikan ia bersih, " kata Graham. Fikirkan mengenainya. Anda tidak menghargai dipanggil nama di tengah pertarungan, jadi mengapa anda bersandar pada taktik itu di tempat pertama?
4 Mereka Stick To The Subject
Ia boleh menjadi sukar untuk berpegang kepada subjek di tangan, tetapi penting untuk dilakukan. "Jangan bawa pelanggaran atau keluhan yang lalu, " kata Graham. "Ambil satu isu pada satu masa, atau masalah anda tidak akan ditangani." Membuat satu isu menjadi masalah yang lebih besar adalah menggoda, tetapi tidak membantu dalam jangka panjang.
5 Mereka Berikan Isu Secara Jujur
Di sinilah langkah pertama dimainkan. Perhatikan perasaan anda sebelum anda bertarung, supaya anda boleh menyatakan dengan tepat isu anda. "Menjadi jujur ​​dengan pasangan anda tentang mengapa anda sedih mungkin sukar, tetapi ia satu-satunya cara untuk menyelesaikan pertarungan, " kata Graham. Berani, berani, jujur.
6 Mereka Tidak Mengelakkan Isu
Jangan buat perjuangan tentang isu lain. Mungkin anda malu atau sedih tentang mengapa anda marah, dan sepertinya lebih mudah untuk menyalahkannya dengan sesuatu yang lebih mudah. "Jangan cuba dan tolong menyalahkan kemarahan anda ke masalah lain, " kata Graham. "Menjadi rentan dan mentah dengan pasangan anda hanya akan membuat anda lebih kuat."
7 Mereka Tidak Memukul Di Bawah Belt
Di tengah-tengah pergaduhan, jauhkan diri dari jurang kecil di pasangan anda. "Jangan panggil nama rakan kongsi anda, dan jangan keluarkan kelemahan hanya untuk menyakiti pasangan anda, " kata Graham. "Terus bertumpu kepada perjuangan anda, dan perhatikan bagaimana anda ingin diperlakukan apabila anda bersalah."
8 Mereka Membiarkan Rakan Kongsi Mereka Bertindak
Jangan cakap telinga mereka. Anda juga perlu mendengarnya. "Tanpa mendengar rakan anda, anda tidak boleh membesar atau belajar dari perbalahan itu, " kata Graham. Mendengarkan adalah bahagian penting dalam setiap hubungan, dan bahagian utama setiap pertarungan. "Ia mudah untuk menyesuaikan pasangan anda semasa perjuangan, tetapi penting untuk mendengar apa yang mereka katakan."
9 Mereka Mempertahankan Pertempuran Mereka Untuk Mereka
Jangan hidupkan tweet anda, y'all. "Pertikaian antara anda dan pasangan anda harus tinggal di antara anda dan pasangan anda, " kata Graham. Penyiaran pakaian kotor anda kepada jiran-jiran, kawan-kawan anda, keluarga anda, meletakkan anda dan pasangan anda pada kelemahan. Pastikan pergaduhan anda kepada diri sendiri untuk menjaga rakan-rakan dan keluargamu keluar dari perjuangan.
10 Mereka Berlawan Di Pintu Tertutup
"Mencari tempat yang selamat untuk bercerita secara lisan dengan pasangan anda adalah penting, " kata Graham. Anda tidak boleh merancang bila perjuangan berlaku, tetapi anda dapat mengenali bahawa bahagian hasil di kedai runcit bukan merupakan tempat terbaik untuk memilikinya.
11 Mereka Melaksanakan Perubahan
Apa gunanya berjuang jika tiada perubahan? "Apabila anda mendengar rakan anda semasa berlawan, anda mendengar keluhan mereka, " kata Graham. "Apabila pasangan anda mendengar anda, mereka mendengar anda. Untuk pertarungan menjadi adil dan berbaloi, anda perlu bekerjasama untuk melaksanakan perubahan." Memperbaiki masalah, dan benar-benar membetulkannya, akan membantu anda dan pasangan anda berkembang dan matang dalam hubungan anda, menjadikan ikatan anda lebih kuat daripada sebelumnya.