10 cara untuk menarik minat kanak-kanak yang rewel untuk makan

Kandungan:

Sama seperti setiap langit-langit dewasa berbeza, dan kita semua mempunyai makanan kegemaran kita, begitu juga dengan kanak-kanak yang hebat.

Tetapi menghiraukan makanan yang tidak pernah menyentuh bibir semata-mata kerana penolakan boleh merosot, dan selepas penolakan berterusan ia menjadi mengecewakan dan menyebalkan.

Hari saya di pinggan - gaya kanak-kanak

Bagaimana untuk mendapatkan anak-anak kecil untuk makan makanan yang sihat

Tanpa meneliti terlalu dalam, ia agak selamat untuk mengatakan bahawa tiada anak yang pernah mati dari yang ada pada yoghurt sahaja, timun dengan kulit yang dikupas dan sandwich Vegemite selama setahun, tetapi mungkin ada penyelidikan untuk menunjukkan bahawa ibu bapa telah hampir gila dengan bimbang.

kanak-kanak kecil

Tabiat makanan yang baik perlu bermula lebih awal, dan ingat bahawa anak anda hanya makan apa yang anda tawarkan.

Menawarkan mereka pilihan yang segar dan berkhasiat untuk membuat tabiat sepanjang hayat.

Jika waktu makan adalah perjuangan di rumah anda, cuba beberapa taktik ini untuk mencuba dan mengecilkan anak anda yang rewel.

Dengarkan podcast untuk memberi makan kanak-kanak yang rewel di bawah.

Dengar kemudian pada iPhone anda dengan memuat turun podcast ini melalui iTunes:

Muat turun Podcast Sekarang

Pastikan ia menyeronokkan dan berwarna-warni

Dengan menambah pelbagai warna yang berlainan ke plat, anda boleh menarik minat kreativiti mereka. Plat bersemangat dengan beberapa pilihan memberikan lebih banyak peluang untuk dimakan. Jika makanan ditolak cuba cuba lagi dalam beberapa minggu.

Dapatkan anak-anak yang terlibat

Jika anda tidak merasakan bahawa anak kecil anda cukup membantu untuk memasak anda, bagaimana pula dengan membekalkan makanan seperti yang anda ambil dari peti sejuk dan minta mereka meletakkannya di kaunter untuk anda, atau memberi makanan kepada mereka untuk dibawa pasar raya?

Dengan melibatkan mereka dalam proses, anda boleh mencipta minat dalam makanan.

Makan dengan anak-anak anda

Ini boleh menjadi rumit dengan masa makan kanak-kanak yang lebih awal daripada yang anda suka makan, tetapi anda akan sering melihat bahawa jika anda semua duduk bersama, televisyen, makan makanan yang sama, masa makan akan menjadi lebih lancar.

Menawarkan pelbagai makanan yang berlainan

Walaupun kelihatannya anak kecil anda hanya tertarik pada kuih epal yang dipetik dan sandwic mentega kacang selama berminggu-minggu di akhir, terus menawarkan perkara yang berbeza. Anda mungkin perlu menawarkan perkara yang sama sehingga 15 kali sebelum anda mempunyai nasib.

Jangan takut rasa

Orang dewasa suka rasa pecah dan begitu juga anak-anak. Sering kali anda akan melihat pilihan menu kanak-kanak digoreng, dan / atau hambar. Anak-anak anda suka memakan rempah-rempah, akan menyukai herba, dan jika anda bermain walaupun sedikit cabai. Anda akan terkejut dengan apa yang mereka akan cuba, dan suka.

Gunakan perkataan yang positif

Apabila anda bercakap mengenai penggunaan makanan menggunakan kata-kata bersemangat. Mengatakan perkara-perkara seperti 'ini enak dan ia akan membuat badan anda berasa hebat!', Atau 'ini akan memberi anda banyak tenaga untuk berlari' adalah cara yang baik untuk membina persatuan makanan yang positif.

Rutin waktu makan

Seperti masa tidur, kanak-kanak berkembang dengan rutin. Kanak-kanak memerlukan tiga kali makan dan dua makanan ringan setiap hari, jadi memastikan bahawa mereka tidak menghidu terlalu dekat dengan makanan adalah penting. Simpan makanan pada masa yang sama, dan melainkan keluar, duduk di meja dengan televisyen.

Pastikan mereka berminat

Dua kursus makanan adalah cara yang bagus untuk menjaga kanak-kanak berminat; kursus yang lazat diikuti dengan kursus manis. Kursus manis anda tidak perlu ais krim coklat; buah dan yoghurt gula rendah, atau juga puding roti dan mentega, adalah pilihan hebat untuk memastikan kalori yang cukup digunakan jika anda sedang bergelut dengan gurih.

Untuk menyogok atau tidak menyogok?

So. Sangat. Menggoda. Pembayaran jangka pendek adalah tepat, tetapi jangka panjang anda boleh membuat isu-isu di sekitar makanan. Makanan yang sihat adalah cukup ganjaran. Ingat jika anda mula menyuap untuk makan, bilakah berhenti?

Tetap tenang dan tenang

Perjuangan makanan boleh menjadi permainan kuasa besar-besaran. Tempers boleh menyala, makanan boleh terbang, dan air mata boleh diguna pakai - anda dan mereka. Hanya bertenang dan tahu bahawa fasa ini akan berlalu.