10 Cara Menjadi Survivor Serangan Seksual Dapat Memengaruhi Pengalaman Buruh dan Pengiriman Anda
Saya menganggap diri saya sebagai bersedia untuk buruh dan penghantaran sebagai ibu pertama kali mungkin. Saya telah membaca semua buku dan menonton semua dokumentari dan mengamalkan bernafas dan meminta bantuan rakan dan sahabat saya. Saya telah bertemu dengan pasukan buruh dan penghantaran saya pada banyak kesempatan; walaupun mengetahui nama-nama kebanyakan jururawat pada kakitangan. Saya hanya tahu bahawa saya sudah bersedia, tetapi saya tidak menyedari bahawa menjadi mangsa penyintas seks boleh menjejaskan buruh dan penghantaran. Saya tidak menyedari bahawa apabila tiba masanya air saya pecah dan kontraksi saya bermula dan bagi saya untuk menolak, saya akan dilemparkan semula ke dalam kitaran kejam yang dahsyat yang telah, bersyukur, telah mengusir saya untuk beberapa waktu.
Tidak semua mangsa yang terselamat yang memutuskan untuk menjadi seorang ibu, mempunyai masa yang sukar dengan buruh dan penghantaran. Seperti hal-hal lain di dunia ini, bagaimana seseorang menyembuhkan serangan seksual bergantung pada orang dan pengalaman mereka. Sebagai contoh, terdapat banyak mangsa yang terselamat seksual yang tidak mempunyai masalah menyusui, dan juga menyusukan kredit sebagai tindakan yang membantu mereka menyembuhkan daripada trauma mereka. Lain-lain, seperti saya sendiri, mendapati penyusuan susu menjadi pencetus, dan mempunyai masa yang sukar berjaya menyusukan sebagai mangsa yang selamat akibat serangan seksual. Mungkin ini adalah salah satu bahagian yang paling sukar dan menyerang seksual: anda tidak tahu bagaimana ia akan mengubah hidup anda pada hari, minggu, bulan atau bahkan tahun yang akan datang. Ia adalah bayangan yang boleh merayap pada anda apabila anda tidak mengharapkannya. Ia sentiasa hadir tetapi tidak selalu kelihatan. Ia tidak henti-henti dan tidak baik dan tidak menyalahi undang-undang.
Sebagai dunia keibubapaan terus membantah dan membahaskan tentang apa yang layak sebagai "cara terbaik untuk melahirkan, " saya fikir penting untuk melihat bagaimana faktor-faktor tertentu, terutamanya faktor (sedih) biasa sebagai serangan seksual, bermain peranan dalam buruh dan penyampaian. Di Amerika Syarikat, 1 dari 5 wanita akan diserang secara seksual sepanjang hayat mereka. Kebanyakan wanita, jika mereka memilih dan mampu, akan terus mempunyai anak, dan serangan mereka pasti akan memberi kesan ke atas kehamilan, buruh, penghantaran dan kehidupan selepas bersalin. Kami tidak boleh, dengan pasti dan pasti dengan kesedaran yang jelas, memberitahu wanita apa yang terbaik untuk mereka (sama ada bayi itu bayi, atau dalam aspek kehidupan mereka yang lain) apabila kita tahu kemungkinan yang mengerikan bahawa mereka boleh menjadi seorang yang selamat serangan seksual.
Oleh itu, dengan itu, hanya beberapa cara yang menjadi mangsa pelarian seksual dapat mengubah pengalaman buruh dan penyampaian wanita. Sekali lagi, tidak ada dua wanita yang sama dan bagaimana seseorang menyembuhkan serangan seksual sepenuhnya kepada individu itu, tetapi buruh dan kelahiran saya sudah pasti berubah kerana saya seorang penyintas seksual, dan saya harap saya tahu apa yang saya tahu sekarang .
Anda Boleh Cari Diri Anda Terputus Dari Pengalaman
Untuk mengabaikan beberapa pencetus yang saya rasakan, saya terpaksa memutuskan diri saya pada masa-masa tertentu sepanjang proses kerja dan penghantaran selama 23 jam saya. Saya tidak mahu, tetapi saya mendapati diri saya menutup. Saya terpaksa keluar dari tubuh saya, sehingga saya merasa seperti saya melihat buruh saya berlaku dari luar, untuk meneruskan kenangan yang tidak henti-henti mengenai serangan yang berlaku beberapa tahun sebelumnya. Ia membuatkan saya dari "saat ini" dan mengalami apa yang saya harapkan sebagai tenaga kerja dan penyampaian pertama saya. Saya mempunyai idea-idea hebat untuk menjadi satu dengan tubuh saya dan membawa anak saya ke dunia tanpa bantuan epidural; hanya pasangan saya dan saya dalam tab mandi. Tiada perkara yang berlaku, tapi akhirnya, anak saya selamat dan sihat dan saya sihat, emosi dan fizikal yang sihat.
Saya tidak tahu ini pada masa itu, tetapi mengelakkan adalah kesan sampingan jangka panjang serangan seksual. Pengelakan boleh menyebabkan seorang wanita memisahkan dirinya dari sama ada seluruh tubuhnya, atau bahagian tubuh tertentu. Ramai wanita yang melahirkan selepas diserang secara seksual, berkongsi cerita tentang sebenarnya menyembuhkan bahagian badan tertentu, untuk melepaskan diri dari rasa sakit yang mereka rasa.
Anda Tidak Dapat Memercayai Badan Anda (Atau Keupayaan)
Saya mempunyai masa yang sukar mempercayai badan saya dan keupayaannya untuk mengendalikan apa yang berlaku. Sebagai ibu kali pertama, saya tidak pernah mengalami kontraksi sebelum ini. Kesakitan dan tekanan macam itu menakutkan saya, dan saya mula meragukan badan saya dengan cara yang sama saya meragukannya selepas saya diserang secara seksual. Secara rasional, saya tahu saya harus memisahkan kedua-dua pengalaman itu, kerana mereka sama sekali tidak sama. Walau bagaimanapun, kehilangan kawalan badan saya semasa buruh dan penghantaran berasa sama seperti kawalan yang saya hilang semasa serangan saya, dan sukar bagi saya untuk mengingatkan diri saya tentang di mana saya berada dan apa yang sebenarnya berlaku.
Anda mungkin mempunyai keengganan yang lebih besar untuk kesakitan
Kesakitan fizikal adalah pencetus besar bagi mangsa yang selamat akibat serangan seksual, terutama jika rasa sakit itu dirasakan di kawasan-kawasan tubuh yang diserang. Saya, secara peribadi, mencuba buruh dan penghantaran bebas dadah, dan menghabiskan 10 jam memerangi bukan sahaja kesakitan biasa pada kontraksi saya, tetapi kenangan berterusan yang membombardir saya kerana kesakitan itu. Pada akhirnya, saya memutuskan bahawa kesihatan mental dan emosi saya adalah lebih penting daripada pengalaman buruh tanpa dadah, mengubah rancangan kelahiran saya, dan meminta epidural.
Saya tidak dapat memberitahu anda kelegaan yang saya rasakan, dan walaupun saya sedih bahawa saya tidak mendapat kelahiran yang saya inginkan, saya juga tidak menyedari bahawa kelahiran akan menjadi traumatik bagi saya kerana serangan seksual saya. Saya menyesuaikan diri, walaupun agak enggan, dan pada akhirnya, saya gembira kerana saya melakukan yang terbaik untuk saya.
Sensasi tertentu boleh menjadi pencetus
Kesakitan bukanlah satu-satunya pencetus fizikal yang boleh menghantar mangsa yang terselamat seksual ke bawah tanpa mengingati ingatan kenangan. Saya tidak menyedarinya, tetapi tekanan yang saya rasakan semasa bahagian penyampaian buruh, juga merupakan pencetus. Saya merasakan berat badan yang melampau membasuh saya, dan memberi tumpuan kepada menolak anak saya ke dunia adalah lebih sukar daripada yang saya jangkakan. Merasa cemas (seperti banyak ibu yang melakukan semasa buruh dan penghantaran) boleh menjadi pencetus, seperti perasaan tidak berdaya, keletihan, dan ketakutan.
Anda Boleh Terasa Hebat Di Lain ...
Untuk menjadikannya walaupun buruh dan penghantaran saya, saya sangat bergantung pada rakan kongsi saya dan sahabat saya. Kedua-duanya berada di dalam bilik penyampaian; kedua-duanya diminta untuk bercakap dengan saya dan menghantar saya kembali ke kenangan yang lebih bahagia, seperti ketika saya pertama kali bertemu kedua-duanya dan ketika saya riang dan selamat; kedua-duanya sangat penting dalam mengingatkan saya di mana saya berada, dan bukan di mana saya berada.
... Atau Mempunyai Masa Keras Yang Mempercayai Yang Lain Dalam Masa Anda Perlu
Pada masa yang sama, sangat sukar bagi saya untuk mempercayai orang tertentu (terutamanya orang yang tidak dikenali yang merupakan sebahagian daripada pasukan perubatan saya) dengan tubuh saya semasa buruh dan penghantaran. Secara rasional, saya tahu bahawa mereka adalah profesional perubatan yang berkelayakan yang telah membantu dalam kelahiran bayi yang tak terhitung jumlahnya, tetapi bagi saya, mereka adalah orang yang mempunyai kuasa yang besar terhadap kesihatan saya yang berpotensi. Saya tahu bahawa saya perlu membiarkan mereka membantu saya, tetapi sangat sukar bagi saya untuk melepaskan kawalan itu dan secara naluriah tahu bahawa saya akan menjadi OK.
Kehilangan Kawalan Badan Anda Mungkin Menakutkan
Ramai yang terselamat dalam serangan seksual mengaitkan kekurangan kawalan ke atas badan mereka, dengan serangan yang mereka alami. Ini boleh membuat buruh dan penyampaian sangat sukar, kerana kebanyakan wanita dilatih untuk melepaskan kawalan dan memberikan kontraksi mereka dan reaksi semulajadi yang diperlukan oleh badan mereka untuk buruh dan penghantaran. Saya, secara peribadi, menegaskan badan saya dan menahan rasa sakit dan cuba melawannya, yang sememangnya membuat kontraksi saya lebih teruk. Ia adalah tindak balas naluri; sesuatu yang saya tidak nampaknya boleh dimatikan; sesuatu yang langsung akibat kehilangan kawalan badan saya sepanjang tahun-tahun yang lalu, ketika saya diserang secara seksual.
Ia Boleh Sukar untuk Memisahkan Masa Lalu Anda Dari Keadaan Semasa Anda
Sebab-sebab yang disebutkan di atas adalah mengapa ia sangat sukar untuk memisahkan pengalaman buruh dan penghantaran anda, dari serangan seksual yang anda selamatkan. Saya tidak tahu ini pada masa itu (dan wow, saya harap saya melakukannya) tetapi ada cara yang anda boleh membantu diri anda melalui pencetus dan kenangan, dan mempunyai pengalaman kelahiran (atau sekurang-kurangnya, kurang trauma) yang menyeronokkan. Berikut adalah beberapa cara yang anda boleh bertindak balas terhadap kebimbangan anda yang sebenarnya:
- Kenali dan terima bahawa ada beberapa kebimbangan dan kebimbangan yang masuk akal
- Pertimbangkan bekerjasama dengan ahli terapi trauma atau kaunselor yang. berpengetahuan tentang melahirkan anak, atau membaca buku untuk mangsa yang mengandung cadangan untuk menangani pencetus dan mengurangkan kebimbangan anda.
- Sesetengah pengasuh berminat dengan masalah emosi dan bersemangat dan mampu memberi respons kepada keperluan anda, sementara yang lain mungkin tidak mempunyai kemahiran yang diperlukan untuk membantu anda. Sekiranya anda selesa mendedahkan sejarah anda kepada bidan atau doktor anda, anda boleh bekerjasama untuk merancang penjagaan anda agar ia sensitif terhadap sejarah anda.
Rancangan Kelahiran Anda Fleksibel, Untuk Menampung Yang Tidak Diketahui ...
Pelan kelahiran saya yang fleksibel telah menyelamatkan pengalaman buruh dan penghantaran saya. Tidak, saya tidak mendapat kelahiran sebenar yang saya mahu, tetapi saya dapat mengelakkan bilik pembedahan, saya dapat melahirkan bayi lelaki yang sihat, dan saya dapat hadir dalam pengalaman ini, walaupun ia mencabar . Belajar untuk melepaskan dan menguruskan jangkaan saya, sementara agak menyakitkan hati kadang-kadang, membantu saya mengalami pengalaman traumatik dengan kepalanya tinggi. Saya berbangga dengan kelahiran yang saya miliki, walaupun ia bukan kelahiran yang saya fikirkan.
... Tetapi Anda Boleh Merasai Bersalah atau "Salah" Untuk Mempunyai Pelan Lahir Berbeza Daripada Orang Lain
Saya fikir setiap ibu buruh berasa seperti ini, tanpa mengira sama ada dia adalah seorang penyerang seksual atau tidak. Terdapat begitu banyak penghakiman dan rasa malu dalam "dunia ibu", yang nampaknya mustahil untuk membuat keputusan yang tepat dan tidak dihakimi oleh seseorang yang memilih secara berbeza.
Namun, saya boleh mengatakan dari pengalaman peribadi bahawa saya telah dipermainkan kerana memilih untuk mendapat epidural. Saya mempunyai seseorang yang mendakwa bahawa ketidakupayaan saya pada awalnya ikatan dengan anak saya terus selepas dia dilahirkan, adalah kerana saya mempunyai epidural dan bukan kelahiran bebas dadah. Sudah tentu, orang ini gagal mengambil kira kelahiran traumatik saya, sejarah serangan seksual saya atau salah satu kembar yang saya hilang pada 19 minggu. Walaupun saya mengetahui semua faktor yang menyumbang kepada kemurungan postpartum saya, saya masih merasakan saya patah; Seperti saya bersalah kerana merasakan cara yang saya rasakan; Seperti saya melakukan sesuatu yang salah, dan itulah sebabnya saya tidak mempunyai kelahiran ini individu tertentu yang sepatutnya saya miliki.
Saya fikir penting untuk mengakui perasaan itu dan melihatnya sebagai reaksi yang sah terhadap apa yang berterusan, kesan jangka panjang serangan seksual. Saya fikir ia adalah sama penting untuk mengingatkan diri kita, sebagai mangsa yang selamat, bahawa itu bukan kesalahan kita. Bukan salah saya bahawa buruh dan penghantaran adalah pencetus traumatik untuk saya. Bukan salah saya bahawa saya perlu menyimpang dari suatu pelan, untuk menjadikannya melalui tenaga kerja dan penghantaran dengan fakulti mental saya dengan bijak. Bukan salah saya jika orang lain tidak dapat memahami keperluan tersebut. Dan jika anda membaca ini dan anda telah dibuat untuk merasakan yang sama, itu bukan kesalahan anda sama ada.