10 Trik untuk Mendapatkan Anak-Anak Anda Disukai Untuk Salad
Kanak-kanak tidak makan sayur-sayuran mereka adalah masalah lama seperti bukit, mungkin lebih tua! Ramai anak-anak mempunyai keengganan yang kuat terhadap sayur-sayuran dan tidak kira betapa lazatnya kari atau sabji yang anda buat untuknya, perkara-perkara tidak berubah. Keadaan lain, walaupun kurang biasa, adalah anak-anak yang raksasa vegetarian tetapi ibu mereka kehabisan ide untuk memberi mereka sayur-sayuran kegemaran mereka. Nah, tidak kira senario mana yang berlaku untuk anda, sudah tiba masanya untuk memperkenalkan cara lazat untuk memakan sayuran - salad!
Adakah itu mengejutkan? Jika anak-anak tidak suka sayuran, bagaimana di bumi mereka akan suka salad? Diakui, anak-anak yang teruja tentang salad tidak begitu mudah. Tetapi bagaimana jika anda membuat salad begitu tidak dapat dinafikan bahawa mereka hanya perlu mengambil gigitan? Bentuk sejuk, topping yang menyeronokkan, berpakaian berwarna-warni dan melibatkan mereka dalam pembuatan - ini adalah cara sureshot untuk memenangi pemakan pemakan anda, dan kami tidak bercanda.
Lihat 10 tip pakar ini untuk membuat salad anda dengan rasa dan tekstur yang berbeza, tanpa terlalu banyak masa tambahan di dapur. Malah, sesetengah daripada mereka mungkin tidak melibatkan apa-apa memasak sama sekali - apa lagi yang anda boleh meminta?
1. Tukar Greens
Jika salad adalah pilihan biasa untuk salad, beralih kepada sesuatu yang sedikit berbeza - bagaimana dengan bayam bayam atau kubis merah? Kanak-kanak bosan dengan bahan yang sama dengan mudah. Anda juga boleh mencuba jenis salad yang berlainan - butterhead, crisphead
Apabila nama-nama begitu menarik, mereka pasti membuat salad menarik juga!
2. Berpakaianlah dengan baik
A dressing boleh mengubah keseluruhan karakter salad. Anda boleh pergi semua eksotik dengan permaidani Ranch kelapa atau sos Thai-mentega pedas. Kami juga mencadangkan pakaian salad lemon atau pakaian halia atau bawang putih. Tetapi ingat - pakaian tidak sihat juga cara paling cepat untuk menumpahkan pada kalori! Pastikan ia bersandar dan lazat dengan menggunakan gerimis Minyak Zaitun Colavita Extra Virgin; ia mempunyai gabungan rasa manis dan pedas yang sesuai dengan hampir semua jenis salad yang anda buat.
3. Pembentangan Inovatif
Ini adalah langkah paling penting untuk pemakan pemilih (baca - kebanyakan kanak-kanak!). Kecuali jika mereka dihidangkan makanan dengan cara yang menarik, ia sepatutnya tidak berfungsi. Jangan biarkan ini mengganggu anda; semua yang anda perlu lakukan ialah mendapatkan sedikit kreatif, membuat bentuk yang mudah, menyeronokkan, dan memberi hidangan anda nama mewah. Bagaimanakah Salad Sweetcorn di Bot Tomato? Hebat, kami fikir!
4. Tambah Beberapa Crunch
Makan salad boleh menjadi menyeronokkan; terima kasih kepada tekstur yang berbeza-beza semua dalam satu hidangan! Pilih sayuran salad renyah seperti kubis mentah, salad atau buah-buahan yang renyah seperti epal. Anda boleh pergi keluar dan percubaan dengan topping renyah seperti kacang panggang seperti badam.
5. Heat It Up
Melepaskan hanya satu atau dua unsur hangat ke dalam salad boleh mengubah keseluruhan pengalaman dengan cara yang menarik. Peraturan standardnya adalah untuk menjadikan protein hangat - katakan, dada ayam panas di atas panggangan, dilemparkan dengan salad, bawang, dan topping. Sekarang itu kelihatan seperti salad lazat!
6. Smooth It Out
Untuk mengimbangi kacang-kacangan renyah atau bawang mentah, cobalah sesuatu yang licin, seperti bit atau kentang panggang atau mungkin beberapa kepingan alpukat atau yummy. Ini menjadikan tekstur keseluruhan salad anda sangat sesuai. Berikut adalah tip rahsia - salad rasa semua lebih ilahi dengan Colavita White Balsamic Cuka!
7. Chuck the Greens
"Salad" tidak selalunya mengandungi longgokan sayur-sayuran berdaun. Eksperimen dengan sayuran lain seperti timun sebagai sayuran "asas". Anda juga boleh mencuba kacang sebagai asas, dan menambah sayuran kegemaran anak-anak anda. Cobalah Salad Rajat India yang sangat banyak - contohnya protein kaya protein.
8. Keriakkan It Up
Anda boleh mendapatkan rasa manis yang bagus dalam salad anda tanpa menambah banyak gula. Sama ada menggunakan madu dalam berpakaian atau menambah buah-buah berry, pear, peach, atau sitrus semuanya berfungsi dengan baik, bergantung pada apa yang anda sukai. Percayalah, tidak lama lagi. Malah, anda juga boleh menyimpan salad dressing terlebih dahulu. Apabila perlu, campurkan dengan minyak zaitun, tuangkan, dan anda baik untuk pergi. Kami sangat mengesyorkan menggunakan minyak zaitun untuk salad dan bukan hanya untuk rasa. Minyak zaitun mempunyai 5 manfaat kesihatan yang sangat baik untuk anak-anak anda juga!
9. Dekonstruct Sesuatu
Mengubah sesuatu yang lain ke dalam salad adalah cara yang menyeronokkan untuk menikmati hidangan kegemaran. Cuba ini: Colavita Penne Pasta Salad dengan sayuran pilihan. Ini adalah destinasi salad utama untuk anda dan kanak-kanak - ia mempunyai pasta kegemaran mereka sepanjang masa dan sayur-sayuran mereka "tidak begitu-suka", semuanya dibungkus dengan keseronokan.
10. Cheesy Delight
Menambah keju untuk sayur-sayuran salad bukan sahaja menjadikan mereka lebih kalori-padat tetapi juga lebih menarik. Walaupun anda boleh menambah apa-apa jenis keju, mozarella, parmesan dan feta yang paling hebat! Jika anda membuat salad pasta, keju adalah komponen yang sangat menarik. Dan tidak, tidak perlu bimbang tentang quotient pemakanan apabila anda mempunyai 10 idea yang sangat baik untuk membuat pasta lebih sihat untuk anak-anak!
Kami pasti trik ini akan membantu anda membuat salad menarik yang akan mempunyai anak-anak anda yang disambungkan ke sayuran. Teruskan bereksperimen dengan ramuan, citarasa dan gaya baru tetapi ingat bahawa kesihatan adalah yang paling penting. Ini bermakna lebih banyak makanan keseluruhan, kalori yang lebih sedikit, pakaian ramping dan minyak yang sempurna - dan anda baik-baik saja!